Producent av dokumentärer, expeditioner, bloggar, foton, böcker och guidar turister då och då.

Användarnamn: explorermikaelstrandberg

Intressen:

Mer på profilsidan


Svalbard och Spetsbergen: Ett besök

Äntligen fick jag komma till Svalbard. Eller Spetsbergen som öarna egentligen skulle heta. Det här med Svalbard är ju ett namn taget från den norska nationalismens värsta dagar, när de ville knyta an till vikingarna och deras berättelser där de nämner att de varit på öar de kallar svalbardis. Men det finns inga bevis på att det gällde just de öar som idag kallas Svalbard. Så det var nog holländarna som var först.

Hur som helst var det en underbar känsla att landa i Longyerbyen och mina första intryck i detta vinterparadis var hur oerhört tyst det var. Och så den kalla, friska luften. Jag drog in så mycket luft jag kunde. Jag hamnade första två nätterna längst upp i byn på ett ställe som hette Gjestehemmet 102, en gammal lokal för gruvarbetare och tyvärr hade mina döttrar skickat med mig halsfluss från dagis, så jag blev liggande i två dagar. Om man nu kan njuta av att ha halsfluss, så njöt jag då och då av tystnaden och vyn från fönstret ut mot de tvära bergen som tränger in denna mycket moderna by.

Min grupp anlände och jag hade skaffat penicillin mitt i natten, men folk här i Longyerbyen är verkligen de bästa. En blandning av folk världen över, nästan inga äldre eftersom man inte tillåts dö här på öarna och var och en som kommer hit för att bo och leva här, måste kunna försörja sig själv. Det skapar verkligen en känsla av Klondike över det hela, men som helhet, förvånades jag hur modernt allt var, ja, precis som på det norska fastlandet och kaffet var lika kasst som där. Och det var stora mängder turister.

När jag flyttade över på SAS Radisson Blue så hängde högar av maratonlöpare, nordpolsfarare, ryska turister på väg till isstationen Barneo och så mer eller mindre kända polar guider från hela världen. De är ju förhållandevis självupptagna, så jag utväxlade inte ett enda ord med dem. Samtliga satt och väntade på att man skulle fixa en landningsbana vid Barneo och det var bara Ramzan Kadyrovs trupper som var där. Många av dessa nordpols turister, de var klädda som om de var vid Högfjällshotellet i Sälen. Ja, tänk att man förvandlat även nordpolen, där inget finns mer än is, snö och kyla, till en turist destination.  Ja, inget fel i det som sådant, kanske kan det leda till större förståelse för de drastiska klimatförändringar som är på gång.

Under ett gäng dagar åka jag skoter, hundsläde, drack kok kaffe, njöt av en brasa och gjorde ett guppig båttur i grov sjö till Esmark glaciären. Och kort besökte den ryska enklaven vid Barentsburg. Som helhet, det som jag tycker skiljer Svalbard från andra destinationer världen över, om vi tar Esmark glaciären som exempel, det är att det helt enkelt inte finns några turister på land ch man får en känsla av en sorts orördhet som jag aldrig tidigare haft som exempelvis vid glaciärer i Argentina, Chile, Nya Zealand och så. Det som saknas för min del är känslan av en inhemsk ursprungskultur, den saknas ju helt. Så historien styrs av gruvbolag och äventyrare av alla dess slag som ville vara först till Nordpolen. Som exempelvis Andrée. Men dessa historier är intressanta, helt klart, men om jag fick välja på att åka till Jakutien eller Svalbard, så är valet enkelt.

Isbjörnar? De var så klart på östsidan, men en vän skickade mig detta att en finsk grupp tvingats döda en av dessa fantastiska varelser samma dag jag återvände till Sverige. Vi såg ett åar sälar, lite fågelliv, några av de små renarna, det var allt i djurliv. Min grupp däremot, ganska ovana vid snö och kyla, tyckte dock att Svalbard var en riktig höjdare. Jag minns mest invånarna. Som i Särna där jag en gång bodde, hjälpsamma, pratiga och trevliga.

Här har ni en liten presentation på engelska.

Och så lite bilder.

Mer info här.

Logga in för att kommentera
Bli medlem
Glömt namn/lösen?

Läs mer i bloggen

Hur jag tränar vid 64 för att klara nästa expedition

Folk frågar hur jag tränar. De vill ofta ha ett program, ett schema, något de kan kopiera. Men min träning har aldrig handlat om att kopiera. Den har handlat om att klara nästa uppgift. Nästa Expedition. Och ibland om att justera det som den förra utmaningen gjorde med mig.
När jag var yngre var det enkelt. Skulle jag cykla så cyklade jag. Det var ingen som pratade om zoner eller periodisering. Man cyklade tills kroppen slutade klaga och så cyklade man lite till.
Inför min första stora cykelresa, Chile till Alaska, gjorde jag något annat. Jag tränade två år med bodybuilding och cykel. Jag tänkte inte så mycket. Jag visste bara att jag behövde styrka. Rygg och axlar som inte vek sig. Ben som kunde jobba igen i morgon. Den sortens styrka syns inte på Instagram, men den räddar dig när det blir långt.
Sen kom expeditionerna och de ändrade alltid spelreglerna.
Jag hamnade i en period där jag sprang mycket. Halvmaror och mycket träning. Det fanns perioder när jag låg runt 16 till 20 timmar i veckan. Jag kände mig stark och snabb. Men kroppen bryr sig inte om stolthet. Den bryr sig om belastning. Jag fick skador. Visst lite knän, men framförallt vaderna. Där satt det. Jag lärde mig att problemet inte är vilja. Problemet är att man samlar på sig för mycket, för länge. Man kan vara tuff och ändå träna dumt. Jag har varit båda.
Sen kom Grönland. Eller rättare sagt, Grönland kom två gånger.
Det första försöket misslyckades. Jag föll och fick en hjärnskakning. Inte en sån som går över på en helg. Den var tung. Ett år senare satt den fortfarande kvar i mig. Som om hjärnan bar på ett minne av smällen som musklerna inte kunde prata bort. Kanske är den där än idag.
Men ändå fanns Grönland kvar. Så jag tränade. Inte i månader. I år. Fyra år egentligen. Och jag tränade mycket. I snitt 20 till 25 timmar i veckan under den perioden. Det var inte en träningsplan. Det var ett liv. Det påverkade allt. Mat, sömn, humör, relationer, allt. Hur man fungerar när man är trött. Hur man tänker när allt gör ont och man ändå måste göra om det dagen efter.
Det var där jag förstod något om ålder på riktigt. Inte peppsnack. Det verkliga.
Efter 60 kan du fortfarande göra stora saker. Men du kan inte betala för dem på samma sätt. När du är 35 kan du slarva och komma undan med vilja. Efter 60 går inte det. Viljan finns, men återhämtningen blir valutan. Misstag blir dyrare. Hälsenor gillar inte överraskningar. Sömn blir ett verktyg, inte en lyx. Skador gör inte bara ont. De stjäl tid.
Så jag förändrade hur jag tränar. Inte genom att träna mindre, utan genom att träna smartare.
Jag tränar fortfarande mycket. Runt 14 timmar i veckan. Men jag överdriver inte längre på det sätt jag kunde förr. Den största skillnaden är hur jag slutar. När tekniken i gymmet slutar vara strikt, då slutar jag. Jag förhandlar inte om två repetitioner till. Jag jagar inte en siffra som ser bra ut. I min ålder är strikt teknik ingen detalj. Det är en försäkring.
Och sömnen. Jag har aldrig varit så fokuserad på sömn som jag är nu. Förr sov man om man hann. Nu vet jag att sömn är träning. Kan jag sova så gör jag det. Kan jag bygga rutiner som gör att jag sover bättre så gör jag det. För jag kan träna hårt som 64-åring, men jag kan inte återhämta mig från dumhet som när jag var 44.
Och så är det livet just nu. Mer hektiskt än någonsin. Expeditioner i expeditionerna. Jobbresor som slår sönder rutiner. Veckor där man sitter i bil åtta timmar om dagen och sen försöker klämma in ett pass på ett hotell gym med ett löpband och några hantlar. Och det som väntar är inte bara berg. Det är också hårt arbete med hästar i veckor. Det är arbete. Hållning. Grepp. Trötthet som inte går att fejka.
Så min träning idag bygger på en fråga. Hur kommer jag fram redo utan att bli skadad. Inte hur ser jag ut. Inte hur snabbt springer jag en mil. Utan redo. Hållbar. Hel.
Kalendern framåt är inte snäll. Defender X i april med för lite sömn och för mycket sittande. En tuff glaciär och bergkurs på Island i maj med långa dagar på glaciär, replag, räddning, läger och toppdag. Sen Kyrgyzstan, sextio dagar med hästar och hårt arbete. Och senare Aconcagua.
Det är därför min träning ser ut som den gör nu. Inte för att jag undviker hårt arbete, utan för att jag väljer rätt sorts hårt arbete. Det som bygger motor, ben, rygg och tåliga vader utan att knäcka mig på vägen.
Det handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om att vara redo.

Innan vägen blev mitt liv

Det här är jag i lägenheten i Dala Järna 1986.

Jag är 24 år gammal och väntar på att min bror ska köra mig till Arlanda. Om några timmar ska jag flyga till Chile. Där börjar det som senare skulle bli mitt liv, även om jag inte visste det då. Eller kanske visste jag det ändå. Kanske inte i huvudet, men i kroppen. I kroppen visste jag det. Den hade redan bestämt sig.

Expedition Defender X. London till Istanbul

Fem timmars sömn.

Lite mer än fem, om jag ska vara generös. Samma natten innan. Samma för de flesta i teamet, misstänker jag. Så funkar Defender X. Full fart, även när allt man gör är att sitta i en bil och se världen glida förbi utanför rutan.

Lästips

Alltid
gratis!
Bli medlem!

Var med i Sveriges största outdoor-community och få Månadens Utsidan.