Fjäll- och vildmarksledare (SFLO), egenföretagare, författare, bloggare och stolt pappa till två döttrar ↟

Kort om mig
För mig händer det storslagna längs vägen. När skorna åker av och jag sitter och njuter med fötterna i blåbärsriset, eller när vattnet från en bäck sakta färdas mellan fingrarna. Mentalt försöker jag tänka att jag färdas mot ett mål och inte till ett mål, oavsett längden på turen.

Jag har växt upp med skogen bakom knuten och har alltid varit ute på äventyr – stora som små. Fokuset har skiftat genom åren, men nyfikenheten och viljan att komma ut har alltid funnits där. Jag har bland annat fotvandrat Karlskrona–Treriksröset och Smygehuk–Ytterhogdal, spenderat över nio månader på olika cykeläventyr och pilgrimsvandrat från Saint-Jean-Pied-de-Port till Santiago de Compostela med min mamma.

Jag träffade min fru på ett löparevent i Sylarna och bad om uppmärksamhet när hon stretchade genom att peta henne i örat med förpackningen från en ölkorv. Vi förlovade oss i Porto något år senare under en pilgrimsvandring och gifte oss samma år på Saltoluokta fjällstation efter att, tillsammans med vänner, ha vandrat genom ett höstklätt Sarek.

Min filosofi
Att tänka gå mot istället för gå till är ett sätt för mig att få folk att stanna upp och andas. Att inte fokusera blint på dagens etappmål, utan istället ta sig tid att se saker längs vägen. Att ha en jag är redan där-mentalitet gör det lättare att njuta av nuet. Visst, vi ska färdas till målet, men vi skyndar långsamt.

Det råder en pausovilja hos många människor idag. Vi ska fika om en stund, där framme, vid den kullen i horisonten, vid nästa bäck… Det gäller att hitta balansen mellan att färdas långt nog för att klara av den distans man har satt upp för sig själv, och att sakta ner så pass att man fortfarande hinner uppleva och processa allt.

Äventyrar CV
Sarek på skidor, 2003, 2015, samt 2019–2024, 2026
Höstvandring i Sarek, 2014, 2017, 2021, 2022, 2023, 2025
Bivack- och iglootur 2015, 2023, 2024, 2025
Porto - Santiago de Compostela, ~300 km till fots 2017
Lissabon - Santiago de Compostela, ~620 km till fots 2015
Nikkaluokta - Kilpisjärvi, ~310 km till fots 2015
Fjällräven Classic, Sverige 2009-2015, 2017-2019, 2022-2024
Fjällräven Campfire Academy (110km), 2025
Camino Frances, ~800 km till fots 2015
Fjällräven Classic, Danmark 2014, 2016, 2017
Kungsleden, Sverige, ~550 km till fots, 2013
REcycle Australia, en cykeltur på ~4000 km 2011
Karlskrona - Treriksröset, Sverige, 2200 km till fots, 2009
Skåneleden Kust-kustleden, ~230 km walk, 2006
Skåneleden Ås-åsleden, ~160km walk, 2005
Island, en sagolik cykling, 1 månad på MTB, 2007
Australien, 115 dagar och 5600 km på MTB, 2003/2004
Svenstavik – Björkö, ~500km midsommarcykling, 2004
Smygehuk - Ytterhogdal, en 3 månader lång vintervandring, 2003

Publikationer
Inspirational Outdoors, ISBN-13: 9789180277686
Egenpublicerad bok på engelska om mindset och filosofi samt med handfasta tips relaterade till grunderna i ett bra friluftsliv.

Användarnamn: Newlin

Intressen: Vandra, springa, turskidåkning, skriva, foto, sitta och iakta.

Mer på profilsidan


Kategorier:


Strävan efter mindre

Det handlar inte bara om lättare utrustning; det handlar om att välja det som verkligen betyder något för ditt äventyr, sortera bort saker som inte behövs och att göra medvetna val – och att njuta av resan.

Jag hör ofta människor diskutera utrustning, särskilt mindre och lättare utrustning. Lätt är rätt har jag mer än en gång. Anledningarna kan vara många. Det finns ingen universell mall för hur vi alla ska vandra, men med en lättare ryggsäck blir helhetsupplevelsen oftast mer njutbar och det belastar kroppen mindre. Ryggsäcken känns inte lika övermäktig och ger dig större frihet i dina val när du rör dig mellan dina tältplatser.

Färre saker kan vara lyxigt och fortfarande inge komfort, men samtidigt kan vi medvetet göra raka motsatsen och lägga till utrustning för en annan form av komfort. Allt beror på vårt mål och syfte. Den stora skillnaden är kanske att vi ibland väljer att ta med något, trots att det väger, för att det gör oss glada eller ger oss en känsla av trygghet. Då är det ett medvetet val. Om vi däremot fyller ryggsäcken så att den blir rejält tung, men ändå bara har det nödvändigaste – eller märker att vi bara använder hälften av det vi tagit med – då kan vi behöva lite vägledning.

Med detta sagt är mitt bästa tips till dig att börja din vandringsresa med att bära så lätt som möjligt, utan att bli en fanatisk gramjägare.

Att jämföra saker
Låt oss säga att vi jämför två ryggsäckar med samma volym. Skillnaderna kan vara många – allt från att en av dem saknar regnskydd och att du behöver köpa ett i efterhand, till materialets fiberstyrka, storleken på spännen, remmar, antal dragkedjor, vilken sorts ram den har, hur mycket vikt den är gjord för,  och så vidare.

Vad behöver du? Kraftigare spännen och högre denier för en slitstark ryggsäck som aldrig sviker i de mest krävande förhållandena, eller något lättare för spontana turer i fjällen? Vad är egentligen lättvikt inom det du ägnar dig åt?

Lättvikt är ett relativt begrepp
Att kapa tandborsten på mitten, klippa bort lappar från kläderna och bränna sidor ur en bok efterhand du läser dem för att minska vikten, samtidigt som din ryggsäck, ditt tält och din sovsäck tillhör de tyngsta på marknaden, är kanske inte den bästa vägen att gå?

Har du hört talas om “de tre stora” (ryggsäck, tält och sovsäck)? Det är här du oftast hittar de största möjligheterna att minska på vikten. Tricket är att hitta balansen för den kommande turen och inte kompromissa med vare sig funktion eller säkerhet utan att göra ett medvetet val.

Vad är lyx under en helgtur jämfört med en månadslång vandring? Är det en iPad och en påse favoritchips under fotbollssäsongen? Är det en mokabryggare som sprider doften i absiden under morgonbestyren, eller kanske att leva enkelt och bara ta med det allra nödvändigaste? Eller allt på en gång? Det finns inget rätt eller fel här.

Låt oss säga att vi t.ex väljer mellan ett antal termosar. Du håller dem i handen och väljer slutligen en utifrån vikt och storlek. Finns det andra faktorer att tänka på? Har de samma volym trots att de ser olika ut, och håller de värmen lika bra? Dricker du direkt ur den, eller fungerar locket också som kopp? Ska den bara passa för kaffe och te – eller även för mat?

För mig handlar det mycket om vikt och storlek när jag är ute och vandrar med familjen. Jag får ofta bära större delen av vår packning i en 100-liters ryggsäck. Även om varje familjemedlem bara tar med sig 10kg för en vecka bär jag i slutändan 40kg. När jag är ute själv tänker jag däremot sällan så mycket på vikten och tar oftast med extra snacks och mat.

Under mina längre vandringar genom Sverige brukade jag ofta köpa mat eller något gott snacks när jag passerade bensinstationer och matbutiker vilket hände nästan dagligen – både för att njuta där och då, men också för att fylla på i ryggsäcken. En gång köpte jag en ganska stor vattenmelon som jag sedan bar i flera timmar innan jag slog läger. Vid andra tillfällen tömde jag fickorna på skräp så ofta jag kunde och sparade några gram här och där.

Ofta känns det som att vikt har mer att göra med ett sinnestillstånd än med faktiska gram.

Mötet av de två
Mål och syfte styr i slutändan hur mycket vikt och storlek faktiskt spelar roll. Ska du röra dig långt, snabbt och effektivt blir varje gram och varje liter i packningen mer avgörande. Då handlar det om att skala bort och prioritera det mest nödvändiga för att skapa rörelsefrihet och minska belastningen på kroppen. Men om syftet istället är att stanna längre på en plats, njuta, fiska, fotografera eller bara vara ute, kan lite extra vikt vara väl investerat i form av komfort och upplevelse.

Det är i mötet mellan dessa två – mål och syfte kontra vikt och storlek – som dina val formas. En lättare packning är inte alltid bättre, och en tyngre är inte alltid sämre. Det viktiga är att förstå varför du bär det du bär.

Ibland handlar det inte om hur mycket kaffe vi har – utan om att vi faktiskt har kaffe.

Logga in för att kommentera
Bli medlem
Glömt namn/lösen?

Läs mer i bloggen

När naturen testar dig – prövningar i friluftslivet

Alla dagar är inte likadana
En morgon i augusti 2019 behövde vi flyga ut en person med helikopter. Jag grät medan helikoptern lyfte och försvann bakom bergen. Gruppen hade jag tidigare skickat norrut längs leden med fjälledaraspiranten, och nu var det dags att gå ikapp. Jag torkade näsan med min vänstra läderhandske, tog på mig ryggsäcken och fortsatte mot gruppen. Personen var illa däran och låg i medicinsk koma i flera dagar på sjukhus. Jag träffade henne åter då de skulle flyga hem.

Hur man justerar en ryggsäck – steg för steg

Redan när jag var yngre älskade jag att vara ute. Jag visste inte särskilt mycket om ryggsäckar eller passform. Jag stoppade bara ner min utrustning och gav mig av. Med tiden lärde jag mig mer – vad jag gillade, vad jag inte gillade och hur jag kunde justera ryggsäcken bättre. Jag har till och med byggt några enkla ryggsäckar själv. En ryggsäck som sitter rätt gör stor skillnad. Att välja rätt storlek och göra rätt justeringar är avgörande. Nedan delar jag med mig om hur jag brukar justera min ryggsäck, steg för steg.

Rygglängd
Många trekkingryggsäckar har en justerbar rygglängd eller finns att köpa i olika fasta storlekar. Vissa människor mäter ryggen för att hitta sin rygglängd, men jag tenderar att justera efter känsla och har faktiskt aldrig mätt min. Om du vill mäta din rygg ska du böja nacken framåt och känna efter toppen av ryggraden med fingrarna. De första stora ryggkotorna du känner är den du letar efter — den sjunde ryggkotan. Följ sedan ryggraden ner tills du kommer till samma höjd som dina höftben. Det som känns som en horisontell hylla vid sidan av kroppen är den övre delen av höftbenet. Avståndet mellan dessa två punkter är din torso-längd.

Sov gott utomhus

Tips för varm och trygg nattsömn.

Att vara varm
Gå inte till sängs kall. Gör något innan! Några upphopp eller en kort springtur runt lägret fungerar. Vifta med armarna och le medan du håller igång. Sovsäcken skapar inte värme – den bevarar bara den värme du själv genererar. Är du nedkyld tar det mycket längre tid att bli varm.

Lästips

Alltid
gratis!
Bli medlem!

Var med i Sveriges största outdoor-community och få Månadens Utsidan.