Fjäll- och vildmarksledare (SFLO), egenföretagare, författare, bloggare och stolt pappa till två döttrar ↟

Kort om mig
För mig händer det storslagna längs vägen. När skorna åker av och jag sitter och njuter med fötterna i blåbärsriset, eller när vattnet från en bäck sakta färdas mellan fingrarna. Mentalt försöker jag tänka att jag färdas mot ett mål och inte till ett mål, oavsett längden på turen.

Jag har växt upp med skogen bakom knuten och har alltid varit ute på äventyr – stora som små. Fokuset har skiftat genom åren, men nyfikenheten och viljan att komma ut har alltid funnits där. Jag har bland annat fotvandrat Karlskrona–Treriksröset och Smygehuk–Ytterhogdal, spenderat över nio månader på olika cykeläventyr och pilgrimsvandrat från Saint-Jean-Pied-de-Port till Santiago de Compostela med min mamma.

Jag träffade min fru på ett löparevent i Sylarna och bad om uppmärksamhet när hon stretchade genom att peta henne i örat med förpackningen från en ölkorv. Vi förlovade oss i Porto något år senare under en pilgrimsvandring och gifte oss samma år på Saltoluokta fjällstation efter att, tillsammans med vänner, ha vandrat genom ett höstklätt Sarek.

Min filosofi
Att tänka gå mot istället för gå till är ett sätt för mig att få folk att stanna upp och andas. Att inte fokusera blint på dagens etappmål, utan istället ta sig tid att se saker längs vägen. Att ha en jag är redan där-mentalitet gör det lättare att njuta av nuet. Visst, vi ska färdas till målet, men vi skyndar långsamt.

Det råder en pausovilja hos många människor idag. Vi ska fika om en stund, där framme, vid den kullen i horisonten, vid nästa bäck… Det gäller att hitta balansen mellan att färdas långt nog för att klara av den distans man har satt upp för sig själv, och att sakta ner så pass att man fortfarande hinner uppleva och processa allt.

Äventyrar CV
Sarek på skidor, 2003, 2015, 2019, 2020, 2021, 2022, 2023,2024
Höstvandring i Sarek, 2014, 2017, 2021, 2022, 2023, 2025
Bivack- och iglootur 2015, 2023, 2024, 2025
Porto - Santiago de Compostela, ~300 km till fots 2017
Lissabon - Santiago de Compostela, ~620 km till fots 2015
Nikkaluokta - Kilpisjärvi, ~310 km till fots 2015
Fjällräven Classic, Sverige 2009-2015, 2017-2019, 2022-2024
Fjällräven Campfire Academy (110km), 2025
Camino Frances, ~800 km till fots 2015
Fjällräven Classic, Danmark 2014, 2016, 2017
Kungsleden, Sverige, ~550 km till fots, 2013
REcycle Australia, en cykeltur på ~4000 km 2011
Karlskrona - Treriksröset, Sverige, 2200 km till fots, 2009
Skåneleden Kust-kustleden, ~230 km walk, 2006
Skåneleden Ås-åsleden, ~160km walk, 2005
Island, en sagolik cykling, 1 månad på MTB, 2007
Australien, 115 dagar och 5600 km på MTB, 2003/2004
Svenstavik – Björkö, ~500km midsommarcykling, 2004
Smygehuk - Ytterhogdal, en 3 månader lång vintervandring, 2003

Publikationer
Inspirational Outdoors, ISBN-13: 9789180277686
Egenpublicerad bok på engelska om mindset och filosofi samt med handfasta tips relaterade till grunderna i ett bra friluftsliv.

Användarnamn: Newlin

Intressen: Vandra, springa, turskidåkning, skriva, foto, sitta och iakta.

Mer på profilsidan


Kategorier:


När naturen testar dig – prövningar i friluftslivet

Alla dagar är inte likadana
En morgon i augusti 2019 behövde vi flyga ut en person med helikopter. Jag grät medan helikoptern lyfte och försvann bakom bergen. Gruppen hade jag tidigare skickat norrut längs leden med fjälledaraspiranten, och nu var det dags att gå ikapp. Jag torkade näsan med min vänstra läderhandske, tog på mig ryggsäcken och fortsatte mot gruppen. Personen var illa däran och låg i medicinsk koma i flera dagar på sjukhus. Jag träffade henne åter då de skulle flyga hem.

Stötta skadade deltagare
När jag guidade en grupp från Korea i Danmark gick vi ikapp en kvinna som haltade kraftigt. Hon berättade att hon var läkare, trampat snett i ett hål och brutit ett ben. Hon ville varken vila eller låta mig bära hennes ryggsäck. Hon var ensam, hade tagit mod till sig och kämpat sig hit själv. Vi vandrade tillsammans till checkpointen. Under vägen bearbetade hon det som hänt, och när vi kom fram var hon redo för sitt sjukhusbesök. Hon grät i mina armar en stund – allt jag gjorde var att finnas där och lyssna.

Personliga utmaningar
Året därpå, när jag guidade i Danmark, fick jag ett telefonsamtal om att min mormor gått bort. Vi hade träffats på palliativa innan resan och båda visste att det var nära, men sorgen var ändå tung. Jag gick längst bak i gruppen en stund efter samtalet, utan att säga något. I början av augusti begravdes hon – samma dag som jag började ett nytt uppdrag med en grupp från Taiwan längs Dag Hammarskjöldsleden. När morfar begravdes cyklade jag i Australien. Elsa tog sina första steg när jag skidade genom Routesvagge i Sarek.

Under en tur i Sarek skulle tre personer ta sig nerför en sluttning på skidor vid Piela. Första personen åkte ner utan problem, men den andra gjorde en skrämmande framåtvolt och blev liggande. Jag kopplade loss mig från pulkan och hjälpte honom upp. Skakeln var skadad på båda sidor, men vi lyckades laga den med bambupinnar och silvertejp. Jag har även senare varit ute på tur då både skaklar och pulkor tagit skada – men vi ändå kunnat fortsätta.

En gång mötte jag en kvinna med sitt barn mellan Kebnekaise och Sälka. Det regnade och blåste, de var blöta och barnet satt på en sten utan isolering emellan. Vi gav barnet en smörgås och såg till att hen åt. Mamman frågade om jag verkligen älskade att vara ute på det här sättet. Jag svarade instinktivt ja, men erkände att just den dagen var tuff.

Att leda vid olyckor
Under ett evenemang mellan Nikkaluokta och Abisko 2023 tog jag ledarskapet när en person halkade i en bäck. Jag skickade åter iväg min egen grupp norrut för att slå läger vid Sälka och vandrade själv söderut med ryggsäcken, samtidigt som jag kontaktade evenemangets journummer. Kvinnan hade slagit huvudet hårt mot en sten och låg med allvarliga nackskador i en glaciärbäck. Ansiktet var kraftigt svullet. Vi flyttade henne försiktigt efter att vi pratat en stund, satte upp ett tält, gav hennes grupp mat, höll åskådare borta samt skickade vidare information och förberedde en plats för helikoptern att landa säkert på. Tre timmar senare landade en polishelikopter på anvisad plats då ambulanshelikoptern fått tekniska problem och vänt.

När helikoptern försvann släppte också spänningen. Känslorna åkte berg-och-dalbana. Jag följde de kvarvarande i den gruppen upp till Sälka, där vi fick veta att kvinnan fått vård och skickats vidare till ett sjukhus med specialkunskap och hennes sällskap evakuerades samma kväll. Långt senare fick jag reda på att hon hade fått fyra sprickor i nacken, att alla utom en hade läkt och att den sista med all sannolikhet också skulle bli helt bra.

Alla dagar är inte som dessaa. Men varje äventyr lär mig något nytt. Jag har själv fått blåmärken, sår och blåsor, lärt mig av dem och gått vidare. Min poäng är enkel: gör det du älskar, följ ditt hjärta, var förberedd och se till att det är värt det.

En rese- och säkerhetsplan är bra att ha när saker händer. ↟ 

Logga in för att kommentera
Bli medlem
Glömt namn/lösen?

Läs mer i bloggen

Hur man justerar en ryggsäck – steg för steg

Redan när jag var yngre älskade jag att vara ute. Jag visste inte särskilt mycket om ryggsäckar eller passform. Jag stoppade bara ner min utrustning och gav mig av. Med tiden lärde jag mig mer – vad jag gillade, vad jag inte gillade och hur jag kunde justera ryggsäcken bättre. Jag har till och med byggt några enkla ryggsäckar själv. En ryggsäck som sitter rätt gör stor skillnad. Att välja rätt storlek och göra rätt justeringar är avgörande. Nedan delar jag med mig om hur jag brukar justera min ryggsäck, steg för steg.

Rygglängd
Många trekkingryggsäckar har en justerbar rygglängd eller finns att köpa i olika fasta storlekar. Vissa människor mäter ryggen för att hitta sin rygglängd, men jag tenderar att justera efter känsla och har faktiskt aldrig mätt min. Om du vill mäta din rygg ska du böja nacken framåt och känna efter toppen av ryggraden med fingrarna. De första stora ryggkotorna du känner är den du letar efter — den sjunde ryggkotan. Följ sedan ryggraden ner tills du kommer till samma höjd som dina höftben. Det som känns som en horisontell hylla vid sidan av kroppen är den övre delen av höftbenet. Avståndet mellan dessa två punkter är din torso-längd.

Sov gott utomhus

Tips för varm och trygg nattsömn.

Att vara varm
Gå inte till sängs kall. Gör något innan! Några upphopp eller en kort springtur runt lägret fungerar. Vifta med armarna och le medan du håller igång. Sovsäcken skapar inte värme – den bevarar bara den värme du själv genererar. Är du nedkyld tar det mycket längre tid att bli varm.

Vandringslekar – roliga aktiviteter i naturen

Redo för några vandringslekar? Jag har samlat några stycken här som du kan använda. Perfekt när du väntar på någon eller för att skapa kontakt med en grupp ute på tur.

Tepåseraketen
När du är i en stuga eller på en plats där det inte blåser kan du göra den här raketen av en vanlig tepåse. Klipp rakt av vid häftklammern och häll ut innehållet. Om du har rätt typ av tepåse kan du forma den som en lång cylinder med luft i mitten. Ställ den på en tallrik eller liknande och se till att påsen står stabilt. Tänd försiktigt eld på toppen av raketen. Glöm inte nedräkningen – annars flyger den inte. Den brinner ner och precis innan elden når basen lyfter den och flyger mot taket. När den faller ner fångar du den i en skål eller på tallriken. Blås inte – då löses den upp i tusen delar.

Lästips

Alltid
gratis!
Bli medlem!

Var med i Sveriges största outdoor-community och få Månadens Utsidan.