Rygglängd
Många trekkingryggsäckar har en justerbar rygglängd eller finns att köpa i olika fasta storlekar. Vissa människor mäter ryggen för att hitta sin rygglängd, men jag tenderar att justera efter känsla och har faktiskt aldrig mätt min. Om du vill mäta din rygg ska du böja nacken framåt och känna efter toppen av ryggraden med fingrarna. De första stora ryggkotorna du känner är den du letar efter — den sjunde ryggkotan. Följ sedan ryggraden ner tills du kommer till samma höjd som dina höftben. Det som känns som en horisontell hylla vid sidan av kroppen är den övre delen av höftbenet. Avståndet mellan dessa två punkter är din torso-längd.

Prova med vikt
När du provar ryggsäckar rekommenderar jag alltid att du lastar dem med vikt för att få en realistisk känsla. Det är också lättare att känna om du bär största delen av vikten på höfterna eller axlarna när du tar på dig ryggsäcken. Dessutom tenderar vissa ryggsäckar att flytta sig uppåt när du rör dig om de inte är lastade. Hur mycket kommer du generellt att bära? Har du en specifik tur i åtanke? Lägg några kuddar i botten och därefter vikterna mellan skuldrorna så nära kroppen som möjligt. Om du behöver, lägg en kudde utanför vikterna och avsluta med en eller två kuddar innan du stänger väskan — så att den är full. Vikten ska alltid placeras mellan skulderbladen. Om den placeras högre upp kommer tyngdpunkten att vara för hög och du förlorar lätt stabilitet. Om vikten ligger längre ut från ryggen kommer ryggsäcken att dra dig bakåt. Testa att lägga vikterna i botten eller på ena sidan – känner du skillnad?

Komprimera ryggsäcken
När kuddarna och vikterna är på plats, dra i alla remmarna som komprimerar ryggsäcken. Större ryggsäckar har vanligtvis fem remmar. Två på varje sida och en under topplocket. Alla dessa remmar pressar ihop ryggsäcken och minskar omfånget vilket gör att utrustningen kommer närmre ryggen och inte rör sig. Be en vän att lossa dem och sedan dra åt dem igen för att känna skillnaden. Då lär du dig snabbt vad de gör och hur viktiga de är. Om det känns konstigt — ändra innan du går vidare.

Lossa övriga remmar
Lossa alla övriga remmar på ryggsäcken lätt — detta gör det lättare att dra åt dem korrekt senare då du tar på dig ryggsäcken (utom de fem remmarna vi just drog åt). Glöm inte toppstramarna — de bakom öronen!

Ta på dig ryggsäcken
Sätt på dig ryggsäcken löst. Om den sitter för lågt, dra lite i axelremmarna så att höftbältet kommer strax under höftbenen. Detta gör nästa steg enklare.

Dra åt höftbältet
Detta är mycket viktigt eftersom höften ska bära största delen av vikten. Män och kvinnor brukar generellt ha den lite olika. För män kommer toppen av höftbenet att vara lite högre än mitten av höftbältet. För kvinnor kommer mitten av höftbältet att ligga i linje med toppen av höftbenet. Jag brukar dock säga att du ska ha höftbältet centrerat på höftbenet som för kvinnor till alla då det aldrig blir exakt. Om du sätter höftbältet ovanför höftbenet kommer ryggsäckens vikt att pressa bältet nedåt och skapa friktion mot höfterna. Om höftbältet sitter för lågt kommer det troligen att glida nedåt med tiden och till slut kommer du bära hela lasten på ryggen, vilket gör dig trött och öm. Kanske kommer du även känna tryck på låren vilket gör det jobbigt att gå. Extra stabiliseringsremmar kan ofta hittas på höftbältet vid ländryggen — dessa remmar drar också ryggsäcken närmare dig och förbättrar prestandan.

Axelremmar
Axelremmar skiljer sig oftast mellan dam- och herrmodeller både i utformning och axelbredd. Välj den som passar dig bäst. Justera axelremmarna genom att dra de neråt och bakåt tills de är åtdragna. Remmarna ska inte vara lösa, men inte heller så tajta att de lyfter höftbältet bort från sin korrekta position. Folk tenderar att dra remmarna neråt och framåt istället för neråt och bakåt; om du gör det förstnämnda kommer remmarna inte glida genom spännena. Remmarna ska vara jämt dragna på båda sidorna hela tiden och är lätt att känna eller se i en spegel.

Toppstramarna
Toppstramarna, även kallade load-lifters eller stabiliseringsremmar, lyfter ryggsäcken upp  och mot dig och flyttar därmed tyngdpunkten inåt vilket avlastar axlarna från en del vikt. Om du har problem och måste luta dig framåt för att inte falla bakåt (ryggsäcken lutar utåt/bakåt från kroppen) är det mest troligt dessa remmar du bör justera.

Dessa remmar bör dras åt så att de bildar en vinkel på ungefär 35–45 grader. Om du sakta drar i dem medan du tittar i en spegel och samtidigt känner att väskan rör sig närmare kroppen, kommer du enkelt veta när det är lagom. När det känns bra, fortsätt dra i remmarna tills du ser och känner att det blir ett tryck på nyckelbenen/axlarna — axelremmarna börjar lämna axlarna och ger ett tryck upp bakom nacken och samtidigt appliceras tryck på nyckelbenen. Det är för mycket! Släpp på remmarna och dra dem åter tills ryggsäcken är levnad och inte drar dig bakåt. Jag gillar då toppstramarnas infästning är en bit in på framsidan av axeln så att den faktiskt kan lyfta ryggsäcken inåt och uppåt och inte trycker för tidigt.

Bröstrem
Bröstremmen tar lite av vikten från axlarna — men inte så mycket. Den förhindrar att axelremmarna glider ut på dina axlar samt att de vrider sig. På de flesta ryggsäckar är bröstremmen rörlig i viss mån både upp och ner. Jag gillar att ha min placerad en bit under nyckelbenen. Dra lagom hårt så att du fortfarande kan andas ordentligt.

Luta dig framåt
Luta dig lite framåt genom att böja i höfterna. Detta är hur du bär en större och tyngre ryggsäck. Det är din kropps sätt att hålla balansen och undvika att falla bakåt.

Utrustning på utsidan?
Undvik att fästa saker på utsidan av ryggsäcken. Om du måste, använd remmar så att utrustningen inte hänger och slänger. Rotation som kommer från saker som hänger utanför väskan påverkar kroppen negativt — detta hjälper inte framåtrörelsen eller upplevelsen. Finns också en hel del tappad utrustning längs ledmarkeringar ute i fjället.

Slutligt tips
Justering av ryggsäcken är inte något man gör bara en gång — det är något som bör kontrolleras regelbundet under en hike, justeras när du lägger till eller tar bort vikt, och varje gång du tar på dig ryggsäcken igen. Passformen kommer långsamt att förändras över tid och behöver anpassas.