Producent av dokumentärer, expeditioner, bloggar, foton, böcker och guidar turister då och då.

Användarnamn: explorermikaelstrandberg

Intressen:

Mer på profilsidan


Lyssna inte på de negativa satarna!

Varje gång jag startar med ett större projekt, så någonstans längs vägen, så har jag skrivit en artikel som handlar om alla negativa människor som dykt upp längs denna och som på ett eller annat vis gör sitt bästa för att omintetgöra själva idén. Det är den typen av människa som å ena sidan ser sig själv som expert och vetande av det mesta, den typen som generellt kan kallas översittartypen, i min bransch ofta någon som ser allt i motljus. Eller å den andra sidan, alla dessa människor på olika positioner som säger att det är omöjligt, fullt av brister och generellt är extremt ovänliga utan någon annan anledning än att en frågeställning framförts. Dessa människotyper finns i alla länder och på alla platser. Och det är samma missunsamma människor som alltid dyker upp med åsikter när någonting går fel. Som exempelvis fallet med fyra britter som skulle skida över Island. Än idag attackeras de ständigt. Jag skrev denna artikel om det hela.

 Vad jag då har lärt mig genom åren, efter inledningsvis ha upplevt någon sorts besvikelse eller ledsamhet, är att borsta av mig det hela och snabbt gå vidare. Samt att utan undantag omge sig med positiva människor. Det finns absolut ingen anledning, någonsin, att umgås med människor som på ett eller annat vis försöker dra ned ens positiva livssyn i gäggan. Det är nog det jag lärt mig främst. Och så är det ju så att det finns positiva människor längs vägen också, men att det är så många fler negativa. Det bara är så. Det är något i människans gener som gör att man alltid säger nej i stället för ja allra först. Av olika anledningar. Kanske är det en av naturens många genetiska överlevnadsinstinkter som är nedärvd i oss alla.

Jag skriver detta av flera olika skäl, dels för att jag håller på med ett mindre projekt själv så sakta (en av många, där de flesta "dör" inom sex månader...), men främst för att jag fått flera mejl från läsare som börjar tappa hoppet. Läsare som vill ge sig ut på långa och livsavgörande resor. Så jag har genom åren kommit fram till att det beror främst på tre olika orsaker, att dessa människor man då möter, är så negativa: Jag säger inte att man inte skall lyssna och ta till sig, om man pratar med en individ som man vet kan det här, då skall man lyssna. Men i regel är den här personen ändå positiv, men påpekar vad som behöver göras för att ta sig framåt och erbjuder därför en lösning.

  1. För det första är det viktigt att veta att 99.99% av de har individerna har NOLL aning hur man genomför sådana här idéer och enda orsaken till deras negativitet är att de känner sig och sin livsstil är under hot. Och att det kan komma att gå bättre för dig än för dem.
  2. För det andra, är det nästan utan undantag folk som inte har någon egen erfarenhet i ämnet, exempelvis att de har åsikter om möjligheterna att genomföra en sak, säg som exempel att under min Jemenfärd, var alla som var emot min idé, människor som aldrig varit till området jag ville till. Ren okunnighet i grunden och bara hörsägen som de baserade sina åsikter på. Ungefär som Trump media, som har åsikter utan att veta.
  3. Ofta beror det på ren avundsjuka. Som faktiskt beror på att de själva inte har vad som krävs.

Så undvik de negativa satarna! Det gör skillnad. Nu är ju inte allt i svart och vitt utan ofta en sorts ying och yang. En gång i tiden, någon gång 1985, så stod jag på biblioteket i Dala-Järna och pratade med fotografen och vännen Gösta Tysk och han hustru Bertha. Två förhållandvis olika människoindivider. Så jag berättade att snart beger jag mig till Chile för att starta min Chile till Alaska cykling. Då säger hans hustru helt plötsligt:

"Men tror du att du klarar av det då?"

Jag hade inte ens tänkt tanken! Helt plötsligt föll mitt självförtroende under fotsulorna och jag upplevde några sekunder av panik tills Gösta helt plötsligt, med en röst som var ovanlig från honom, dundrade till mot sin hustru:

"Klart han klarar av det!"

Självförtroende kom tillbaka direkt! Så det är bättre att lyssna på de psoitiva. Och, ja, jag klarade av cykelturen.

 

Logga in för att kommentera
Bli medlem
Glömt namn/lösen?
2017-02-23 15:41   Panicmode

Haft en veckas svacka nu efter förra helgens hike.
Tack för de orden, de kom precis lägligt. Det är grymt hur bra du uttrycker det med.
Det är lite som du säger, det krävs inte mycket för att man ska tvivla men som tur är, krävs det lika lite för man ska känna sig upplyft.
Och som någon sa en gång till mig, det räcker egentligen att bara EN person tror på dig, så räcker det ganska långt.
 
Svar 2017-02-23 16:19   explorermikaelstrandberg

Så är det om det är rätt person. Jag brukar tänka så här, att tänk hur jobbigt det måste vara att bara leva med baktankar, negativt tänkande, avundsjuka, bitterhet och kan och vet allt beteende. Det är "straff" nog!
 
2017-02-23 20:04   Kogoyo

Tummen upp! Men har, efter att ha bott i många olika länder, erfarenheten att folk i Sverige är de mest hårdföra på att försöka slå ner ens drömmar. Besteg Kebne med 4 barn i åldrarna 1-7 för ett antal år sen, med barnens mamma som jag levde med då. Ingen peppade o hejade på; varenda jävla sate sa att det inte skulle gå. Medlemmarna på Utsidan var inget undantag. Valde att ignorera all skit. Och SJÄLVKLART klarade vi det! 3-åringen gick hela vägen själv. Och vi klarade HELT utan fjällstationen, vare sig till övernattning eller mat/depåfyllning.
Numera separerad, men fortsätter att äventyra med barnen. Senast en base-campvintertur (i tält) med temperaturer ner till -29 grader. Inga problem. Nästa vinter är minstingen tillräckligt stor o stark, samtidigt som de äldsta kan hjälpa tillräckligt mycket för att klara av Jämtlandstriangeln på skidor. I tält.
 

Läs mer i bloggen

Hur jag tränar vid 64 för att klara nästa expedition

Folk frågar hur jag tränar. De vill ofta ha ett program, ett schema, något de kan kopiera. Men min träning har aldrig handlat om att kopiera. Den har handlat om att klara nästa uppgift. Nästa Expedition. Och ibland om att justera det som den förra utmaningen gjorde med mig.
När jag var yngre var det enkelt. Skulle jag cykla så cyklade jag. Det var ingen som pratade om zoner eller periodisering. Man cyklade tills kroppen slutade klaga och så cyklade man lite till.
Inför min första stora cykelresa, Chile till Alaska, gjorde jag något annat. Jag tränade två år med bodybuilding och cykel. Jag tänkte inte så mycket. Jag visste bara att jag behövde styrka. Rygg och axlar som inte vek sig. Ben som kunde jobba igen i morgon. Den sortens styrka syns inte på Instagram, men den räddar dig när det blir långt.
Sen kom expeditionerna och de ändrade alltid spelreglerna.
Jag hamnade i en period där jag sprang mycket. Halvmaror och mycket träning. Det fanns perioder när jag låg runt 16 till 20 timmar i veckan. Jag kände mig stark och snabb. Men kroppen bryr sig inte om stolthet. Den bryr sig om belastning. Jag fick skador. Visst lite knän, men framförallt vaderna. Där satt det. Jag lärde mig att problemet inte är vilja. Problemet är att man samlar på sig för mycket, för länge. Man kan vara tuff och ändå träna dumt. Jag har varit båda.
Sen kom Grönland. Eller rättare sagt, Grönland kom två gånger.
Det första försöket misslyckades. Jag föll och fick en hjärnskakning. Inte en sån som går över på en helg. Den var tung. Ett år senare satt den fortfarande kvar i mig. Som om hjärnan bar på ett minne av smällen som musklerna inte kunde prata bort. Kanske är den där än idag.
Men ändå fanns Grönland kvar. Så jag tränade. Inte i månader. I år. Fyra år egentligen. Och jag tränade mycket. I snitt 20 till 25 timmar i veckan under den perioden. Det var inte en träningsplan. Det var ett liv. Det påverkade allt. Mat, sömn, humör, relationer, allt. Hur man fungerar när man är trött. Hur man tänker när allt gör ont och man ändå måste göra om det dagen efter.
Det var där jag förstod något om ålder på riktigt. Inte peppsnack. Det verkliga.
Efter 60 kan du fortfarande göra stora saker. Men du kan inte betala för dem på samma sätt. När du är 35 kan du slarva och komma undan med vilja. Efter 60 går inte det. Viljan finns, men återhämtningen blir valutan. Misstag blir dyrare. Hälsenor gillar inte överraskningar. Sömn blir ett verktyg, inte en lyx. Skador gör inte bara ont. De stjäl tid.
Så jag förändrade hur jag tränar. Inte genom att träna mindre, utan genom att träna smartare.
Jag tränar fortfarande mycket. Runt 14 timmar i veckan. Men jag överdriver inte längre på det sätt jag kunde förr. Den största skillnaden är hur jag slutar. När tekniken i gymmet slutar vara strikt, då slutar jag. Jag förhandlar inte om två repetitioner till. Jag jagar inte en siffra som ser bra ut. I min ålder är strikt teknik ingen detalj. Det är en försäkring.
Och sömnen. Jag har aldrig varit så fokuserad på sömn som jag är nu. Förr sov man om man hann. Nu vet jag att sömn är träning. Kan jag sova så gör jag det. Kan jag bygga rutiner som gör att jag sover bättre så gör jag det. För jag kan träna hårt som 64-åring, men jag kan inte återhämta mig från dumhet som när jag var 44.
Och så är det livet just nu. Mer hektiskt än någonsin. Expeditioner i expeditionerna. Jobbresor som slår sönder rutiner. Veckor där man sitter i bil åtta timmar om dagen och sen försöker klämma in ett pass på ett hotell gym med ett löpband och några hantlar. Och det som väntar är inte bara berg. Det är också hårt arbete med hästar i veckor. Det är arbete. Hållning. Grepp. Trötthet som inte går att fejka.
Så min träning idag bygger på en fråga. Hur kommer jag fram redo utan att bli skadad. Inte hur ser jag ut. Inte hur snabbt springer jag en mil. Utan redo. Hållbar. Hel.
Kalendern framåt är inte snäll. Defender X i april med för lite sömn och för mycket sittande. En tuff glaciär och bergkurs på Island i maj med långa dagar på glaciär, replag, räddning, läger och toppdag. Sen Kyrgyzstan, sextio dagar med hästar och hårt arbete. Och senare Aconcagua.
Det är därför min träning ser ut som den gör nu. Inte för att jag undviker hårt arbete, utan för att jag väljer rätt sorts hårt arbete. Det som bygger motor, ben, rygg och tåliga vader utan att knäcka mig på vägen.
Det handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om att vara redo.

Innan vägen blev mitt liv

Det här är jag i lägenheten i Dala Järna 1986.

Jag är 24 år gammal och väntar på att min bror ska köra mig till Arlanda. Om några timmar ska jag flyga till Chile. Där börjar det som senare skulle bli mitt liv, även om jag inte visste det då. Eller kanske visste jag det ändå. Kanske inte i huvudet, men i kroppen. I kroppen visste jag det. Den hade redan bestämt sig.

Expedition Defender X. London till Istanbul

Fem timmars sömn.

Lite mer än fem, om jag ska vara generös. Samma natten innan. Samma för de flesta i teamet, misstänker jag. Så funkar Defender X. Full fart, även när allt man gör är att sitta i en bil och se världen glida förbi utanför rutan.

Lästips

Alltid
gratis!
Bli medlem!

Var med i Sveriges största outdoor-community och få Månadens Utsidan.