Artiklar
Fakta
Vätska
Vätska är avgörande för prestationen.
Fakta
Vätskebrist
Vad händer när kroppen får för lite vätska?
Fakta
Träningslära
Introduktion till Träningsavdelningen.
1 kommentar
Fakta
Värme
Hur fungerar kroppen vid värme.
Fakta
Stavgång
Att gå med stavar är en bra allmän konditionsträning och en utmärkt förberedelse för skidsäsongen.
Fakta
Pulsträning
Träning med pulsfrekvensen som mätmetod och sänkt puls som mål.
5 kommentarer
Vi har byggt en liten enkel funktion som räknar ut dina pulsintervall. Testa!
2 kommentarer
Fakta
Ordlista
Ord och begrepp för träningsteoretikern.
1 kommentar
På kursen "Tjejflugan" får man lära sig flugfiskets förnäma konst.
10 kommentarer
Fakta
Kondition
Vad är det som krävs för att vi ska få bättre kondition?
1 kommentar
Fakta
Konditionsprogram
Träningsprogram för grundkondition. Förslag på uppläggning för nybörjare och mer vältränade.
2 kommentarer
Fakta
Möte med nakensnäcka
Vad finns det under havsytan på Västkusten i december? Bo Rosén beskriver dykarens möte med växter och djur.
3 kommentarer
Per Holmlund på forskningsstationen i Tarfala beskriver händelserna vid helikopterolyckan på Kaskasapakte.
5 kommentarer
Färdberättelse
Paddling i Kosterarkipelagen
Inge Bäckström berättar om en septemberpaddling i Kosterarkipelagen, med sommarväder och motvind.
1 kommentar
Färdberättelse
I kamp med vinden
Om en solopaddling runt den Skandinaviska halvön.
(Text: Petri Sutinen textbearbetning Karin Mentzing)
1 kommentar
Varför sitta på en stol vid levande ljus och äta ägg med räkor och kaviar, när man kan ligga i tält och lyssna på en fladdrande tältduk och äta snabbmakaroner? Laila Öjefelt förklarar.
Thure Björck, leg läkare, fysiolog och rutinerad friluftsmänniska har skrivit denna artikel om vätskebalans som gäller vid alla typer av aktiviteter.
Utsidans Butik har alltid öppet
Nu finns Utsidans Butik på plats. Anders Nilson har jobbat sedan
försommaren med att bygga upp butiken, skapa kontakter med leverantörer
och välja prylar. Samtidigt ...
Expedition
På väg till Baruntse
Anna Halldén är en av de sju svenska tjejer som är på väg till Baruntse i Himalaya.
Fakta
Bli lärare i friluftsliv
Eva Sahlström tipsar om hur du kan bli lärare i friluftsliv.
2 kommentarer
Stefan Jönsson och några kamrater var på symposium på Anglesey i maj 1998, här en artikel om deras vistelse där.(Text: Stefan Jönsson)
Träff
Paddling i Wales
Om kajaksymposiet i Anglesey 1998. (Text: Martin Thorsell)
1 kommentar
Färdberättelse
Fakta Kinabalu Park och Borneo
Fakta om Kinabalu Park och Borneo
Fakta
Om att paddla
"Paddling är som livet för övrigt, helt utan egentlig mening". Ja, det är ju en sorts sanning. Men kanske är det just det "meningslösa" som gör paddlingen så härlig?
4 kommentarer
Fakta
Campa
Vad du behöver för att övernatta på paddlingsturen
3 kommentarer
Anglesey - en plats där man kan paddla och bli instruerad av några av världens skickligaste kajakister. Text: Johan Wagner
Filosofisk berättelse om tur och ledbeskrivningar.
5 kommentarer
Fakta
Tälta rätt
Den som ska köpa tält ställs inför ett allt större utbud här är tips och råd till dig som är ute efter ett nytt eller begagnat tält. (Text: Johan Lorin)
2 kommentarer
Fakta
Paddlingsmanövrar
Det händer att du behöver svänga kajaken under din tur och ibland även flytta den sidledes. Lär dig teknikerna.
2 kommentarer
Fakta
Paddla med rätt balans
En långfärdskajak är otroligt stabil, jämfört med en flatvattensracer, men det är ändå lite olika HUR otroligt stabila olika långfärdskajaker är.
2 kommentarer
