Artiklar
Fakta
En sammanfattning
”If You snooze, You
lose!” - Klippiga Bergen,
Kanada, Juli 1999
Inledning
Denna
reserapport är tänkt att kunna ge tips och information till dig som funderar på
att deltaga på en senare resa, ...
Fakta
Utrustning för telemark
Tips och råd inför köpet av telemarkutrustning.
6 kommentarer
Fakta
Utrustning snowboard
Tips och råd inför köpet av snowboardutrustning.
4 kommentarer
Fakta
Utrustning för randonnée
Randonnée är skidbestigning som sker utanför preparerade pister. Här lite tips på utrustning.
Färdberättelse
Med Visakort genom Skåne
Peter Ask och Fredrik Klang har korsat Sverige från kust till kust. Tjugoen mil genom skånsk vildmark, med bara Visakortet på fickan.
9 kommentarer
Utsidans tränings och hälsoredaktör Anna Sjögren ger tips om övningar för hur du skall komma igång inför säsongen.
1 kommentar
Utsidans tränings- och hälsoredaktör Anna Sjögren ger tips om hur du stärker upp kroppen inför stundande utförsåkning.
2 kommentarer
Fakta
Skimbat Wingsurfing
Presentation av Skimbat, windsurfing på skidor. Jättestort i Finland, kanske något för svenska skidåkare också?
4 kommentarer
Expedition
Aconcagua 2001
Den
första svenska försöket att bestiga
Aconcagua längs sydvästkammen ska göras i
januari 2001.
Bestigning sker i alpin stil med mixad klättring
på klippa, snö och is, bl. a. med traversering
mellan ...
Färdberättelse
SWBHEY2K nådde toppen
Nu är de tillbaka till verkligheten igen, tjejerna i Bauntsexpeditionen. Kanske inte riktigt återhämtade ännu, efter veckorna på hög höjd i Himalaya, men friska och med en fantastisk upplevelse bakom ...
Här hittar du en presentation av vår senaste avdelningsredaktör Anna Sjögren. Anna kommer att hålla utsidan.se träningssidor.
Färdberättelse
Expedition Jotunheimen
En miniexpedition till norska jotunheimen av "Team Wilderness".
3 kommentarer
Fakta
Kyla
Hur fungerar kroppen vid kyla.
1 kommentar
Fakta
Vätska
Vätska är avgörande för prestationen.
Fakta
Vätskebrist
Vad händer när kroppen får för lite vätska?
Fakta
Träningslära
Introduktion till Träningsavdelningen.
1 kommentar
Fakta
Värme
Hur fungerar kroppen vid värme.
Fakta
Stavgång
Att gå med stavar är en bra allmän konditionsträning och en utmärkt förberedelse för skidsäsongen.
Fakta
Pulsträning
Träning med pulsfrekvensen som mätmetod och sänkt puls som mål.
5 kommentarer
Vi har byggt en liten enkel funktion som räknar ut dina pulsintervall. Testa!
2 kommentarer
Fakta
Ordlista
Ord och begrepp för träningsteoretikern.
1 kommentar
På kursen "Tjejflugan" får man lära sig flugfiskets förnäma konst.
10 kommentarer
Fakta
Kondition
Vad är det som krävs för att vi ska få bättre kondition?
1 kommentar
Fakta
Konditionsprogram
Träningsprogram för grundkondition. Förslag på uppläggning för nybörjare och mer vältränade.
2 kommentarer
Fakta
Möte med nakensnäcka
Vad finns det under havsytan på Västkusten i december? Bo Rosén beskriver dykarens möte med växter och djur.
3 kommentarer
Per Holmlund på forskningsstationen i Tarfala beskriver händelserna vid helikopterolyckan på Kaskasapakte.
5 kommentarer
Färdberättelse
Paddling i Kosterarkipelagen
Inge Bäckström berättar om en septemberpaddling i Kosterarkipelagen, med sommarväder och motvind.
1 kommentar
Färdberättelse
I kamp med vinden
Om en solopaddling runt den Skandinaviska halvön.
(Text: Petri Sutinen textbearbetning Karin Mentzing)
1 kommentar
Varför sitta på en stol vid levande ljus och äta ägg med räkor och kaviar, när man kan ligga i tält och lyssna på en fladdrande tältduk och äta snabbmakaroner? Laila Öjefelt förklarar.
Thure Björck, leg läkare, fysiolog och rutinerad friluftsmänniska har skrivit denna artikel om vätskebalans som gäller vid alla typer av aktiviteter.
