Träning vid förkylning / halsont?

[Avslutat1001]

Hur är det egentligen? Får / bör man träna när man känner sig lite snuvig eller har ont i halsen?

Hur gör man annars? Jag menar, halsont (iaf på morgnarna) kan ju sitta i ett bra tag, och då lär ju allt vad kontidion och muskler heter ryka all världens väg...

 

[bergh]

för min del...

när jag har varit förkyld brukar jag bälja i mig 2-3 liter vatten innan jag lägger mig. det hjälper mig mot snuva på natten och mot halsont på morgonen. det kan ju säkert vara personligt men det funkar för mig!

man BÖR väl inte träna under själva förkylningen. men när man väl är igång efteråt tycker jag att man snarare kan "bränna ur systemet" med lite lättare kondisträning än att sitta still med den där karakteristiska rethostan som iallafall jag alltid får efter.

en sak kan tror jag dock jag kan lova dig, det ska till en ganska lång förkylning innan musklerna börjar tvina... =)

det är vad jag tror! men det finns säkert någon expert här på utsidan! det brukar det göra!

 

[Raskesven]

Nej. Man bör inte träna vid förkylning. Kolla t.ex:
http://www.marathon.se/traning/artiklar/vartran00.cfm
och
http://www.fitness-magazine.com/mars02/sjuk.html

 

[Håkan K]

Vid lätt snuva så kan man träna lite försiktigt.

Vid halsont ska man inte, inte, INTE träna!

/Håkan

 

[Avslutat1001]

*stön*

Sitter här på morgonen med tennisbollstjock hals... Hade antagligen feber inatt också...

Börjar så snart klättra på väggarna och käka tapeter... Hur ska man ÖVERLEVA när man inte får träna?!

Har ett par nya inlines som väntar på premiärturen, löparskorna står och frustar i hallen, det är ett vrålkul pass på SATS ikväll och min hund hoppar runt och tycker att matte är vråltråkig...

Överlevnadstips?

 

[Håkan K]

Re: *stön*

Överlevnadstips?

Sprit?

Ta en promenad runt kvarteret och njut av vårvädret lite (det är åtminstone hyfsat fint här i Skåne).

/Håkan

 

[JET]

Vila kan vara positivt

Hej

Jag förstår precis vad du menar. Det är väldigt frustrerande.

Jag försöker se det så här att viloperioder under träning kan vara bra och rekommenderas av många. Iaf en vecka med lättare träning inlagt var tredje vecka eller så för att kroppen skall återhämta sig. Låt tiden du vilar när du är förkyld bli denna vilovecka. !

För att förkorta förkylningstiden så försöker jag vila så mycket som möjligt, äta mycket och rätt kost, samt proppa i mig c-vitamin och äta naturmedel (esberitox). Det hjälper för min del.

När man sedan återupptar träningen brukar de två första passen kännas mycket tunga men sedan är man tillbaka i samma (eller kanske bättre) form än tidigare. Alltid en tröst, fast det kan känans tungt just nu.

mvh
Jan-Eric