Hej
Jag har aldrig använt vandringsstavar när jag inte vintervandrar.
Nu får jag dock lite ont på utsidan av knät när jag går mer än 5-6h och läste här på någon tråd att stavar tar bort lite av belastningen på knäna.
Läste dock också att man förbränner 20 procent mer energi när man använder stavar och något jag också brukar ha problem med är att jag blir helt tom på energi efter ca 5h, detta trots att jag äter mycket.
En normal vandringstur för mig varar ca 7-8h med minst 1000m höjdskillnad på leder i stenig bergsterräng.
Så frågan, spara knäna och slösa energi eller det motsatta? Andra råd motages också...
Jag har aldrig använt vandringsstavar när jag inte vintervandrar.
Nu får jag dock lite ont på utsidan av knät när jag går mer än 5-6h och läste här på någon tråd att stavar tar bort lite av belastningen på knäna.
Läste dock också att man förbränner 20 procent mer energi när man använder stavar och något jag också brukar ha problem med är att jag blir helt tom på energi efter ca 5h, detta trots att jag äter mycket.
En normal vandringstur för mig varar ca 7-8h med minst 1000m höjdskillnad på leder i stenig bergsterräng.
Så frågan, spara knäna och slösa energi eller det motsatta? Andra råd motages också...