Lätt att få skavsår

[Tinttu66]

Jag har bra skor och fina strumpor, men får ändå mycket lätt skavsår på hälarna.

Mina skor kippar inte, är inte för trånga och strumporna är special för att motverka friktion.

Ändå kommer skavsårena efter ett tag.

Vad ska jag göra?
Tejpa? Dubbla sockor? Talka?

Ja, någon som vet och kan hjälpa en novis?

 

[majjen]

Jag har också haft extremt lätt att få skavsår. På somrarna har jag lyckats slippa skavsår genom att byta från Lundhags till Hanwag. På vintrarna hjälper mig tejpning.

HåkanF

 

[joru]

Jag har bra skor och fina strumpor, men får ändå mycket lätt skavsår på hälarna.

Mina skor kippar inte, är inte för trånga och strumporna är special för att motverka friktion.

Ändå kommer skavsårena efter ett tag.

Vad ska jag göra?
Tejpa? Dubbla sockor? Talka?

Ja, någon som vet och kan hjälpa en novis?

Har du höga fotvalv? Fötter som har det kan lätt bli lite "stelare" och det brukar medföra att hälarna får mer stryk. Mer dämpning i skorna kan hjälpa...

Om du har "vanliga" fotvalv kanske du ska testa tejpning...då kan man göra så här: använd 5 cm bred tejp och dra en remsa från 10 cm upp på hälsenan, hela vägen fram till tå-dynan. Säkra tejpen genom att tejpa runt fotleden där tejpen börjar och runt främre foten där den slutar strax innan tårna. Tejpa inte för hårt.

Och dubbla sockor brukar vara bra (om det inte blir för trångt), det minskar friktionen.

//J (Kalle Anka-fötter ).

 

[Nedar]

Alltid dubblasockar! Andvänd tjockare sockar än vad du tror, ett par tunna raggsockar och ett par tjocka raggsockar. Svettas gör du ändå i kängor och det är bara marginellt varmare med dubbla än enkla. Lufta varannan timme eller ha två uppsättningar som du byter mellan. Tejpa gärna förebyggande. Hoppas inte råden var på för basicnivå. För mig funkar dessa sätt fint.

 

[KristinaJ]

Vissa har känsligare hud än andra och om man blir fuktig om fötterna så får man lättare skavsår, så om man byter strumpor var eller varannan timme så blir friktionen mindre och skavsåren färre.

Jag fick tipset efter sommarens vandring då jag fick grymt mycket blåsor, har dock inte prövat det än men jag ska definitivt göra det i sommar. Det och förebyggandet tejpning.

Lycka till!

 

[carl_]

Jag har också alltid haft ett elände med skavsår, men i somras på min 10-dagars vandring lyckades jag och slapp dem helt.

Dubbla strumpor definitivt. Jag har först en tunn strumpa och sen en tjockare. Det jag gjorde var att lufta fötterna och byta innerstrumporna inte varje dag utan i stort sett varje rast, även ytterstrumporna vid behov. Lufta fötter har jag såklart gjort förr och likaså bytt strumpor, men nu gick jag in för det stenhårt och gjorde det flera gånger per dag. Undantagen blev när vädret gjorde det i stort sett omöjligt eller i varje fall för otrevligt för det. Sen gjorde jag också det nya att smörja in fötterna i arméns hudsalva varje kväll. Det provade vi någon gång i lumpen men det blev inte en etablerad vana då. Nu blev det så!

Hoppas det går bättre för dig denna säsong! Arméns hudsalva på kvällarna, torra fötter och torra strumpor under dagarna. Det var tydligen melodin för mina "problemfötter"

 

[Avslutatmedlemskapx]

Syntetstrumpor tunna innerst, rätt storlek. Ull/syntet sockar ev två par, byts ofta och torkas under byxorna, skall transportera bort fukten och ge friktionen mellan sockorna.
Men höga fotvalv, benliga fötter och extrem fotsvett kan fördärva allt....då räcker inte ens ovanstående och tejpning. Men räddningen kan komma ifrån att gå i lätta sportskor med god luftning, minst ett par sockar. Kängor är inte alltid bäst....

go tur

 

[Tinttu66]

Tack alla för era svar!

Ska testa dubbla sockar, tejpning och salvan för att hitta det som fungerar för mig!

 

[Linda83]

Jag håller med vad de flesta verkar anse, dubbla sockor är svaret. Förra vandringen hade jag problem med blåsor och var tvungen att tejpa efter halva vägen. Lite sent påtänkt kanske, och det blev naturligtvis inte så mycket bättre. Men sen provade jag med dubbla sockor och det var som om jag aldrig fått några blåsor. Lägg gärna ner några extra kronor på bra strumpor, jag tror du kommer känna att det lönar sig.

 

[KLAGER]

Det kan också hjälpa att prova olika tjocka sockor, bara lite för trångt i skon/kängan kan leda till skavsår. Jag tror att många går med alltför trånga skor/kängor. Fötterna sväller under arbete.

 

[tbergman]

Tvätta och smörj in fötterna med fett/salva varje kväll.

 

[ollefisk]

Det kan också hjälpa att prova olika tjocka sockor, bara lite för trångt i skon/kängan kan leda till skavsår. Jag tror att många går med alltför trånga skor/kängor. Fötterna sväller under arbete.

Jag fick en gång i tiden skavsår från mina joggarskor, så jag bytte till större storlek men med samma typ av skor och då försvann mitt skavsårsproblem direkt.