Träna för att vandra

Ska visst stavas Chard (för er som är bra på svenska)
Bladgrönsak som liknar Mango väldigt lättodlad iaf i växthus och lite skadeinsekter på den.
Ska testa odla vattenkrasse i år bl det nyttigaste som man kan odla relativt lätt kanske svårare få tag på frön.
Vitaminer och mineraler är viktigare än man tror och när fabriksodlat innehåller alt mindre kan man få isig mer nyttigheter per blad eller kg man äter.
Har Potatis och tomater och rädisor,grönkål,gräslök,chard,krusbär,röda+sv vinbär,äpplen,plommon,körsbär,bönor,i bl pumpa provat mer men blir för mkt rensning och insektsmat nog med att Inte kan skjuta skator och kråkor i tätbebyggt område äter nog 50% av bären.
 
Månadens produkt: Ergo Grip Enduro från Hestra
Rätt handskar kan göra stor skillnad under cyklingen. Ta chansen att tävla om lätta och bekväma Ergo Grip Enduro D3O från Hestra.
Ska visst stavas Chard (för er som är bra på svenska)
Bladgrönsak som liknar Mango väldigt lättodlad iaf i växthus och lite skadeinsekter på den.
Ska testa odla vattenkrasse i år bl det nyttigaste som man kan odla relativt lätt kanske svårare få tag på frön.
Vitaminer och mineraler är viktigare än man tror och när fabriksodlat innehåller alt mindre kan man få isig mer nyttigheter per blad eller kg man äter.
Har Potatis och tomater och rädisor,grönkål,gräslök,chard,krusbär,röda+sv vinbär,äpplen,plommon,körsbär,bönor,i bl pumpa provat mer men blir för mkt rensning och insektsmat nog med att Inte kan skjuta skator och kråkor i tätbebyggt område äter nog 50% av bären.

Är det inte mangold?
Chard (Beta vulgaris)
Mangold (Beta vulgaris)
 
Det är dags!

Juli blir en bra vandringsträningsmånad. Mjukstart med några kilo i ryggsäcken.

Lågt tempo. Regelbundet. Öka vikten långsamt.

Målet är att orka bära 23 kg och promenera 10 km.

När det sedan är vandring i september kommer ryggsäckens vikt att vara lite mindre.

Tror inte jag ska göra stora förändringar i det jag kommer att ha med mig...
 

Aktuellt

Kämpargård: ”Södra Småland är fantastiskt att vandra i”

Kämpargård: ”Södra Småland är fantastiskt att vandra i”
I nya boken Vandra i södra Småland guidar Niklas Kämpargård till 48 turer genom skogar, sjölandskap, myrar och kulturbygder.

Upprop för friluftslivet inför valet

Upprop för friluftslivet inför valet
Tycker du att friluftsliv, natur och allemansrätt är viktiga frågor inom politiken? Skriv under Svenskt Friluftslivs upprop!

”Hur öppnar vi upp naturen för fler – och varför?”

”Hur öppnar vi upp naturen för fler – och varför?”
Utsidans redaktör Gabriel Arthur besöker Sveriges största friluftsfestival – och får med sig viktiga insikter hem.

Paddling i Muminfamiljens farvatten

Paddling i Muminfamiljens farvatten
Pellinge övärld och ön Klovharun inspirerade Tove Jansson. Förra sommaren paddlade Henrik Witt äntligen dit i kajak.

Lästips

Upptäck

Alltid
gratis!
Bli medlem!

Var med i Sveriges största outdoor-community och få Månadens Utsidan.