Träna för att vandra

[DoktorGlas]

Har såna här för att inte oroa grannskapet..

Visa bilaga 45780

Är du hund? Julius K9 gör väl hundgrejer. 😁

 

[DoktorGlas]

Tror tyvärr att du har rätt. Men vad gör då den som betraktar bröd och öl som livets goda?

Man vänjer sig av med det rätt snabbt. Jag här ätit så i snart 20 år och är inte längre lika rabiat som i början. Jag äter vad som finns när det bjuds numera. Och visst dricker jag öl ibland. Har man ingen speciall intolerans och inte är no-carbare utan bara low-carbare så klarar man sig fint om man undviker det dåliga till vardags. Man i början är det nog klokt för de flesta att vara ganska hårda, så man kommer bort från gamla vanor.

Hemmavid äter jag potatis, men inte bröd. Man får meka ihop det som det passar en själv. När jag började försökte jag hålla mig runt 50 g kolhydrater per dag. Det får rum förvånandsvärt mycket bara man skippar bröd och socker. Socker har jag aldrig konsumerat i nån högre grad, gillar inte godis och läsk och är inget för fikabröd heller - utom gräddtårta och raberberpaj, typ.. Så för mig var det i princip brödet som rök. Och pasta, men det åt jag rätt sällan. Jo, jag slutade överkonsumera mjölk också.

 

[pooll]

Har också dragit ner på kolhydrater för att gå ner de senaste 3 årens uppgång, tog 2 månader. Det ger anmärkningsvärd stor effekt och finns fler fördelar än nackdelar. Man blir piggare, lättare och tappar sötsuget när blodsockret och insulinet sjunker till balanserade nivåer. Jag saknar varken pasta, pizza eller pommes. Ibland äter jag några bitar naturgodis , men det är nog allt.Chips och vanligt godis har jag inte köpt på ett halvår.
Bäst effekt ger att hålla sig till max 10 gram kolhydrater per dag. Det motsvarar en knäckebrödsskiva ungefär. Men man måste inte va så strikt, men går snabbare om man är det.

Nackdelar är att magen kan strejka när man byter diet, och lite dyrare också tror jag