Var går gränsen för tid på fjället?
- Trådstartare Arctic Fox
- Start datum
Det låter som enkel matematik. Man förbrukar ca 5-6000 på en dag och då gäller det att komma upp så mycket som möjligt för att tappa så lite vikt som möjligt. Jag fiskar jäkligt mycket på mina turer så det är ett bra tillskott i kalorijakten, månne vad som är bästa att kompletara fisken med?
Så här ser en normal " matdag" ut när jag är ute på lite längre turer.
Frukost;. 1,5 dl havregryn + en halstrad fisk (0,5 kg).
Lunch; 1 påse millitärtorrfoder
Middag; 2 halstrade fiskar( ca 1 kg ), tomatsoppa och 1,5 dl makaroner.
Kväll; 1,5 dl havregryn
Jag går ner i vikt stadigt på denna kost men orken märker jag inte något på. Pigg och aler men mager det blir jag
Så här ser en normal " matdag" ut när jag är ute på lite längre turer.
Frukost;. 1,5 dl havregryn + en halstrad fisk (0,5 kg).
Lunch; 1 påse millitärtorrfoder
Middag; 2 halstrade fiskar( ca 1 kg ), tomatsoppa och 1,5 dl makaroner.
Kväll; 1,5 dl havregryn
Jag går ner i vikt stadigt på denna kost men orken märker jag inte något på. Pigg och aler men mager det blir jag
Aktuellt
ANNONS
Ryggsäcken för långa fjällturer – testa deuters toppmodell Aircontact Pro
Aircontact Pro är byggd för ambitiösa vandringar med tung packning och varierad terräng. Slitstark, bekväm och genomtänkt in i minsta detalj. ...
När kroppen tär på sig själv börjar varje cykel av det med blodsocker, muskler innan fettmotorn kommer igång. Hur dum man blir av att sänka blodsockret kan bara utomstående avgöra. Men erfarenhetsmässigt vet vi att ju hungrigare folk är ju dummare saker gör de. Så att lägga sig nära sina nödvändiga kalorier och långsamma kolhydrater är en smart väg att gå.
Det kan låta energitätt med matolja i större mängder men om kroppen saknar ensymer och inte är van nyttjas det dåligt.
Finns det behov av att vara uppe i obygden länge, är nog utsända eller utplacerade förplägnadslådor vägen att gå. Att plötsligt ställa om kosten brukar fungera mindre väl. YMMV
Det kan låta energitätt med matolja i större mängder men om kroppen saknar ensymer och inte är van nyttjas det dåligt.
Finns det behov av att vara uppe i obygden länge, är nog utsända eller utplacerade förplägnadslådor vägen att gå. Att plötsligt ställa om kosten brukar fungera mindre väl. YMMV
Om man går i 4 - 5 veckor i Sverige under sommaren är väl utmaningen snarare att lägga rutten så att man _inte_ passerar i närheten av en STF-butik eller liknande där man kan köpa både mat och bränsle? Att inte kunna proviantera under så lång tid låter rätt osannolikt.
