för att träna fingerstyrka (Det viktigaste man kan göra i min åsikt när det kommer till klättring)
använder jag en gyroboll, fast det är väl mer till handled, wrist och underarm
http://www.coolstuff.se/Powerball
till fingrar och greppstyrka hittade jag "HandMaster Plus" i en prylbutik på A6 i jönköping för 200:- (hela setet)
http://www.handmasterplus.com/
annars som de andra säger så består min uppvärmningsrutin av hopprep till stretchövningar, till lätt bouldering eller repklättring, sen går jag på och projektar, eller tränar som vanligt!