Tränings program för klättring

[frontier]

Undrar om någon kan tipsa lite om ett bra träningsprogram för klättrare.
Jag klättrar både is och klippa nu på vintern blir det ganska mycket inomhusklättring också.
Kan någon vänlig själ reda upp i denna djungel av tränings tips?

 

[Retrovirus]

Här kanske?

http://www.planetfear.com/climbing/training/articles/index.html

 

[teoek]

Undrar om någon kan tipsa lite om ett bra träningsprogram för klättrare.
Jag klättrar både is och klippa nu på vintern blir det ganska mycket inomhusklättring också.
Kan någon vänlig själ reda upp i denna djungel av tränings tips?

Jag hittade en bok på Mora biliotek som heter "Training for rockclimbing" men jag kommer inte ihåg författarens namn. Den innehåller mycket strechövningar och liknande. Om du frågar på ditt lokala bibliotek kan de säkert ta hem den åt dig.

 

[Reef]

Otroligt bra hemsida det där!

 

[climbrob]

Har ett grymt träningsschema du kan få. Det är ett schema på 5 veckor där du tränar 14 pass i veckan! Fast inte bara klättring då. Ett seriöst schema för dig som vill bli grym

 

[Avrell]

Ja visst.

läste inlägget och blev intresserad, skulle du kunna skicka det till mig??
Här ska det tränas....!!
tackar på förhand!!


"skulle någon ha ett något annat så kan man väll
lägga upp dom här, eller??"
-någon som har några invändningar??