Nybörjarfråga

Hej. Är ny på att paddla, men tänkte ta en tur nu under tidig höst. Bor nära Marvikarna i Sörmland, så jag tänkte att det kunde vara ett bra ställe att starta på. Tänker mig att kanske starta i Åker och fortsätta till Gnesta.

Min fråga här gäller tidsåtgången. Skulle vilja ha en längd på sträcka som inkluderar övernattning( en eller två), så inte för kort alltså.
Jag förstår givetvis att jag kommer att använda muskler jag inte är van att använda, trots att jag inte är helt otränad, och jag har ingen aning om hur lång tid det tar ens för en van person att paddla 28 km.
Så: Hur lång tid skulle ni gissa/tro er veta att det tar en hyfsat vältränad men opaddlad person att ta sig fram den sträckan?
 
Även en komplett nybörjare klarar av att paddla 4 km/h, hur länge du sen klarar det i sträck beror såklart på hur vältränad du är. Men för att din föreslagna tur ska bli hyfsat angenäm skulle jag rekommendera att du genomför den på två dagar. 14 km blir en överkomlig dagsetapp där du kan paddla både förmiddag och eftermiddag med en lång lunchvila för att låta ovana muskler slappna av!

Annars är det ofta skavsår i händerna som nybörjare drabbas av vid längre paddlingar så ett par paddelhandskar kan vara bra att ha på sig.
 
För en normalpaddlare är väl 20-40 km en normal dagsetapp, beroende på väder och ambition. Så för en nybörjare är 28 km lämpligt på två dagar om man är i skaplig form. Nu har det ju varit onaturligt varmt denna höst men tänk på att vattentemperaturen snart kommer att bli obehagligt kall så ha lämpliga kläder och en plan för att kunna hantera en kantring.
 

Aktuellt

Månadens fråga: Hösten är här – vad lockar mest?

Är hösten en tid för svampplockning runt knuten – eller lockar äventyren? Vi tar pulsen på Friluftssverige hösten 2025.

Upplev Halmstads kust: Vandra Prins Bertils stig

Leden som på 18 kilometer förenar stadspuls, rogivande natur och slående vyer över havet.

”I nivå med luften vid flerfiliga motorvägar”

Ny forskning visar att klätterskornas skosulor släpper ut riskfyllda kemikalier i luften när de nöts. Nu växer trycket på branschen att agera.

På två hjul genom Karelen: Grusvägar, bastur och möten för livet

Två irländska cyklister reser till finska Karelen för att utforska områdets “grå guld” – alla övergivna, slingrande grusvägar.

Få Utsidans nyhetsbrev

  • Redaktionens lästips
  • Populära trådar
  • Aktuella pristävlingar
  • Direkt i din inkorg

Lästips