träna på vintern.

Träningen blir till vad du gör den till, tar du med dig lupp och macrokamera blir det mycket ner på huk och upp igen, dvs mer allsidigt än att bara gå.
Cykla och handla, tänk på att det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder.
Det sitter i attityden, man mår ju bra mens man rör på sig och efter, bieffekterna skall inte underskattas.
go tur
 
Bra tråd, tack för att ni delar med er av era träningstips! Det är svårt att motivera sig när det är mörkt och kallt ute. Men med dessa tips ska jag nog kunna komma igång!
 

Lästips

Europas okända pärlor – 10 vandringar bortom turiststråken

Sugen på att packa väskan och vandra utanför Sverige? Då är den här listan för dig!

Stabil sikt för skarpa naturupplevelser – Nikons nya kikare lyfter blicken

STABILIZED S ger stadig bild i varje ögonblick. Skarp optik, låg vikt och lång batteritid gör dig redo att se mer.

Vinn skor och startplatser till Merrell Göteborg Trailrun för två!

Delta i Göteborgs stora trailfest den 6 september! Nu har du chansen att vinna både startplatser och nya MTL ADAPT från Merrell åt dig och en vän.

Prisade prylar: här är vinnarna av Scandinavian Outdoor Award

Bland de vinnande produkterna finns bland annat en slittålig lättviktsryggsäck och en designklassiker i rostfritt stål.
När det blir mörkt och kallt ute har jag alltid svårt för utomhusaktiviteter. Då brukar jag oftast göra enklare övningar hemma på vardagsrumsgolvet, med diverse redskap. Har du tillgång till ett gym med t.ex. löpband så är det ju ett alternativ.
 
Träningen blir till vad du gör den till, tar du med dig lupp och macrokamera blir det mycket ner på huk och upp igen, dvs mer allsidigt än att bara gå.
Cykla och handla, tänk på att det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder.
Det sitter i attityden, man mår ju bra mens man rör på sig och efter, bieffekterna skall inte underskattas.
go tur

Håller med här! Att använda sig av vardagen till träning är mycket trevligt (dock är allt lite beroende av hur man bor etc). Själv springer jag någon gång i veckan och går på gym. Till vardags brukar jag cykla/gå till affären och handla. Även min sambo brukar följa med och handla. Vi tar då våra vandringsryggsäckar och storhandlar, vilket ger en bra träning. När jag springer runt och fixar på gården har jag för det mesta dottern på ryggen i bärsele vilket ger lite extra träning (så länge jag inte gör något som dammar eller låter mycket). Att ha henne på ryggen förhindrar även mig att göra "felaktiga" lyft, eftersom jag verkligen måste böja mig ner när jag lyfter något för att inte mosa henne :)
Förstår ändå vad du menar, att mörkret och snön kan göra det jobbigare. Om du har barn kan du alltid ta med dem på en utflyckt? Dra ditt/dina barn in pulka över en äng i hög snö är bra träning. Plus att du sedan får vila och umgås med dem.
 

Få Utsidans nyhetsbrev

  • Redaktionens lästips
  • Populära trådar
  • Aktuella pristävlingar
  • Direkt i din inkorg

Lästips