• Vi har ju bytt forum och det finns säkert en del att förbättra. Har du problem? Titta först i forumet Felrapporter om felet redan är känt. Om inte så kan du starta en ny tråd där. Har du förslag på förbättringar eller andra synpunkter så passar ett inlägg i Funktionsförslag bättre.

träna på vintern.

Träningen blir till vad du gör den till, tar du med dig lupp och macrokamera blir det mycket ner på huk och upp igen, dvs mer allsidigt än att bara gå.
Cykla och handla, tänk på att det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder.
Det sitter i attityden, man mår ju bra mens man rör på sig och efter, bieffekterna skall inte underskattas.
go tur
 
Bra tråd, tack för att ni delar med er av era träningstips! Det är svårt att motivera sig när det är mörkt och kallt ute. Men med dessa tips ska jag nog kunna komma igång!
 
När det blir mörkt och kallt ute har jag alltid svårt för utomhusaktiviteter. Då brukar jag oftast göra enklare övningar hemma på vardagsrumsgolvet, med diverse redskap. Har du tillgång till ett gym med t.ex. löpband så är det ju ett alternativ.
 
Träningen blir till vad du gör den till, tar du med dig lupp och macrokamera blir det mycket ner på huk och upp igen, dvs mer allsidigt än att bara gå.
Cykla och handla, tänk på att det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder.
Det sitter i attityden, man mår ju bra mens man rör på sig och efter, bieffekterna skall inte underskattas.
go tur
Håller med här! Att använda sig av vardagen till träning är mycket trevligt (dock är allt lite beroende av hur man bor etc). Själv springer jag någon gång i veckan och går på gym. Till vardags brukar jag cykla/gå till affären och handla. Även min sambo brukar följa med och handla. Vi tar då våra vandringsryggsäckar och storhandlar, vilket ger en bra träning. När jag springer runt och fixar på gården har jag för det mesta dottern på ryggen i bärsele vilket ger lite extra träning (så länge jag inte gör något som dammar eller låter mycket). Att ha henne på ryggen förhindrar även mig att göra "felaktiga" lyft, eftersom jag verkligen måste böja mig ner när jag lyfter något för att inte mosa henne :)
Förstår ändå vad du menar, att mörkret och snön kan göra det jobbigare. Om du har barn kan du alltid ta med dem på en utflyckt? Dra ditt/dina barn in pulka över en äng i hög snö är bra träning. Plus att du sedan får vila och umgås med dem.
 
Trådstartare Liknande trådar Forum Inlägg Startad
vojma Träna för 12-milatur på sex månader Träning och hälsa 18
Pumba Personlig tränare på nätet ? Träning och hälsa 8
camoscio Jakten på en personlig tränare Träning och hälsa 0
såg finns det trevliga sett att träna på. Träning och hälsa 4
Teddymannen Att träna på rätt sätt, och att komma igång?? Träning och hälsa 6
Albertsson Träna på morgonen ? Träning och hälsa 9
pagren Träna på baksmällan? Träning och hälsa 40
Ralph4info Tränar för Alpin klättring +6.000m inom 6mån och loggar träning i Endomondo ? Träning och hälsa 1
sinom Tränar jag rätt? Träning och hälsa 3
stea Hur tränar jag ryggen Träning och hälsa 26
Glännman Träna ryggen utan redskap Träning och hälsa 25
tango Vad är faran med att träna utan uppvärmning? Träning och hälsa 5
anoonym Träna Träning och hälsa 1
fridaeus träna efter måltid Träning och hälsa 1
vid Trött i huvudet trots att det är kroppen som tränar, näringslära? Träning och hälsa 8
Patriksg träna samma muskelgrupp 2 gånger om dagen? Träning och hälsa 12
flanell någon som har erf av "ihopsäckat fotvalv" Träning och hälsa 4
roal90 projektarbete; vad driver dig till att träna? Träning och hälsa 9
Hobbes73 CrossFIT någon som tränar det? Träning och hälsa 0
Onedge 5v - hur ska jag träna? Träning och hälsa 18
brigas Varför tränar du? Träning och hälsa 19
Polarnatt Träna knän Träning och hälsa 2
adventure_transport Träna med brutet revben Träning och hälsa 20
Jonas P Hur övertalar jag kroppen att träna mer? Träning och hälsa 14
schweingaard Träna för mycket Träning och hälsa 9
Erik_Strid Vilka muskler tränar de här? Träning och hälsa 5
kalkylia Hur tränar man vid 12timmars nattjobb? Träning och hälsa 2
Tommy125 Träna inför kanotpaddling Träning och hälsa 8
henry99 Träna före vandring i bergen Träning och hälsa 24
traser Träna med Airtrim Träning och hälsa 4
Mac_boulder Hur ska man träna Träning och hälsa 1
lactlab Söker en utbildad tränare Träning och hälsa 0
bergholm Farligt att träna i kyla? Träning och hälsa 8
mrhandley Träna hemma Träning och hälsa 17
m_junken Träna i kyla Träning och hälsa 9
fastik Hur mycket ska jag träna?? Träning och hälsa 5
grodanbolle Kostillskott vid tränig? Träning och hälsa 29
Bertil Träna hela livet ? Träning och hälsa 20
Northstar Träna inför lumpen Träning och hälsa 6
Träna inför lumpen med skadat knä Träning och hälsa 21
Xfinger Vad heter dessa övningar på engelska?? Träning och hälsa 1
tango Kvalitet och precision: Garmins pulsmätning på handleden? Träning och hälsa 9
salvion Hälsporre under fotsulan fram på foten? Träning och hälsa 7
arjemma Mäta kalorier på ett ungefär Träning och hälsa 21
Vildstjärna Tips på pulsband som inte glider ner Träning och hälsa 13
super mario Hur lär man sig lyssna på kroppen? Träning och hälsa 7
zzeezz Intervall på motioncykel? Träning och hälsa 4
jossanw83 Gratis prova på träning Multisport STHLM Träning och hälsa 0
xyz123 Träningsprogram på iPhone Träning och hälsa 2
Newlin Vad lyssnar du/ni på vid träning... Träning och hälsa 17

Liknande trådar

Logga in

Aktuellt: Hösttips