runt sverige

Mitt mål är att nästa sommar 2014 cykla sverige runt.... nu är mina frågor hur ska jag bästa träna upp mig inför detta ? jag går på gym ch tänkte börja cykla till och från jobbet så fort snön ha försvunnit ( blir minst en 1 mil fram och tillbaka) är det något mer jag ska tänka på när det gäller träningen och när det gäller cykeln vad ska jag ha för reservdelar med mig m.m
 
ingen träning

Du ska inte träna någonting utöver det du gör idag för din långcykling. Du tränar upp dig de första två-tre veckorna. Börja med kortare sträckor så byggs din förmåga upp.
 
Månadens produkt: Ergo Grip Enduro från Hestra
Rätt handskar kan göra stor skillnad under cyklingen. Ta chansen att tävla om lätta och bekväma Ergo Grip Enduro D3O från Hestra.
vad menar du med sverige runt? från norska till finska gränsen längs kusten, eller verkligen följa sveriges gränser (och därmed kanske få cykla lite i norge också)?

hur lång är din planerade sträcka? när du säger "nästa sommar", menar du då juni, juli, augusti, alltså cirka 90 dagar? vad blir den genomsnittliga dagsetappen?

i mitt tycke bör du testa en cykling på åtminstone fyra dagar (ta en långhelg) med dessa genomsnittliga dagsetappar, så gör du dig lättare en bild av hur det kommer att bli.

det finns för övrigt massvis med cykelbloggar att läsa, testa t ex www.crazyguyonabike.com (över 7000 långdistanscyklistbloggar samlade på ett och samma ställe).

jag brukar ha med mig en extraslang plus enklare reparationskit, är lite nervöst när jag cyklar ute i obygden och vet med mig att det är flera dagsetapper till nästa cykelreparatör, men har än så länge funkat bra. en gång fick jag iofs lifta, det var ju inte riktigt meningen...
 
Vad gäller packning så finns ett antal bra packlistor på utsidans forum för långfärdscykling.
Reservdelar borde kunna inskränka sig till reservslang,du är ju inte ute i djungeln utan i det civiliserade Sverige,reservdelar finns i varje samhälle,såvida du inte har en cykel som är alldeles udda. God tur
 

Aktuellt

Vandra säkert i värmeböljan

Vandra säkert i värmeböljan
Sommarvandringar står på schemat för många, men värmen ökar risken för både vätskebrist och värmeslag. Med rätt planering kan du njuta av turen.

Upprop för friluftslivet inför valet

Upprop för friluftslivet inför valet
Tycker du att friluftsliv, natur och allemansrätt är viktiga frågor inom politiken? Skriv under Svenskt Friluftslivs upprop!

Kämpargård: ”Södra Småland är fantastiskt att vandra i”

Kämpargård: ”Södra Småland är fantastiskt att vandra i”
I nya boken Vandra i södra Småland guidar Niklas Kämpargård till 48 turer genom skogar, sjölandskap, myrar och kulturbygder.

”Hur öppnar vi upp naturen för fler – och varför?”

”Hur öppnar vi upp naturen för fler – och varför?”
Utsidans redaktör Gabriel Arthur besöker Sveriges största friluftsfestival – och får med sig viktiga insikter hem.

29351

Avslutat
Varierad träning är bra...

Kör 1-2 vattenpass i veckan i början, det stärker kroppen betydligt. Med simning så stärker du hela kroppen och speciellt bålen och sätes muskelaturen...

Mvh troswe
 

Lästips

Upptäck

Alltid
gratis!
Bli medlem!

Var med i Sveriges största outdoor-community och få Månadens Utsidan.