Hej! Har två barn som vill träna på rullskidor i sommar. De tävlingsåker på vintern så de "kan åka skidor". Ska man satsa på skate- eller klassiska skidor? En del säger att man inte behöver träna på diagonalåkningen efterssom man tränar dessa muskler genom löpning etc. Vad har Ni för tankar om detta? Tacksam för alla kommentarer.
Rullskidor och ungdom
- Trådstartare Brumma
- Start datum
Jag har bara åkt rullskidor med "klassiska" och det är mest dubbelstakning och stakning med frånskjut med ett ben i taget.
Jättebra träning för att bli starkare i stakningen.
Diagonalåkning har aldrig fungerat som teknik för mej.
Skaterullisar har jag aldrig provat själv.
Terränglöpning kombinerat med rullskidor är ju basträningen under barmarksäsong
Jättebra träning för att bli starkare i stakningen.
Diagonalåkning har aldrig fungerat som teknik för mej.
Skaterullisar har jag aldrig provat själv.
Terränglöpning kombinerat med rullskidor är ju basträningen under barmarksäsong
Betalt samarbete
Månadens produkt: Ergo Grip Enduro från Hestra
Rätt handskar kan göra stor skillnad under cyklingen. Ta chansen att tävla om lätta och bekväma Ergo Grip Enduro D3O från Hestra.
Det man främst kan träna på rullskidor är stakning, alltså överkroppsträning. Det är svårt att få den träningen bra på något annat sätt. Benträning för diagonalåkning kan man få på annat sätt (t ex löpning).
I fristil (skejt) använder man lite andra benmuskler, och det bästa för att träna dem är förstås att skejta på ett eller annat sätt. Överkroppsträningen för skejt tycker jag dock kan vara densamma som klassiskt, det är inte så stor skillnad i rörelsemönstret.
Så vad är mitt råd? Tja, har du två barn kanske de skulle få olika, klassiskt för det ena och fristil för det andra? Så kan de byta vartannat pass. Vill man täcka in båda stilarna för båda barnen utan att lägga en förmögenhet (rullskidor är DYRT!) kan man satsa på klassiska skidor, och komplettera med inlines för skejtträningen.
Mer läsvärt om rullskidor finns på min rullskidsida:
http://www2.ess.slu.se/peterask/sport/skidor/Rullskidor1.htm
(Tyvärr finns det risk för att denna sida försvinner snart. Spara lokalt eller skriv ut om du vill ha den kvar)
I fristil (skejt) använder man lite andra benmuskler, och det bästa för att träna dem är förstås att skejta på ett eller annat sätt. Överkroppsträningen för skejt tycker jag dock kan vara densamma som klassiskt, det är inte så stor skillnad i rörelsemönstret.
Så vad är mitt råd? Tja, har du två barn kanske de skulle få olika, klassiskt för det ena och fristil för det andra? Så kan de byta vartannat pass. Vill man täcka in båda stilarna för båda barnen utan att lägga en förmögenhet (rullskidor är DYRT!) kan man satsa på klassiska skidor, och komplettera med inlines för skejtträningen.
Mer läsvärt om rullskidor finns på min rullskidsida:
http://www2.ess.slu.se/peterask/sport/skidor/Rullskidor1.htm
(Tyvärr finns det risk för att denna sida försvinner snart. Spara lokalt eller skriv ut om du vill ha den kvar)
Ska man bara ha ett par är det att föredra ett par klassiska och skippa offroad varianter och liknande för de är ytterst sällan sådana kommer till sin rätt oftast blir de bara stående. Bara för barnen att diagonala däremot brukar det bli en hel del stakning på passen. Sedan är det ju inte fel med pass med stakintervaller.
Aktuellt
Politisk reklam
Upprop för friluftslivet inför valet
Tycker du att friluftsliv, natur och allemansrätt är viktiga frågor inom politiken? Skriv under Svenskt Friluftslivs upprop!
