När jag rör mig en hel dag - typ vandring/skidåkning - blir jag inte riktigt hungrig till lunch, och får lätt håll timman efter. Samtidigt vet jag att jag måste klämma i mig en massa kex och snask under eftermiddagen om jag inte laddar ordentligt med riktig mat. Vad jag förstår är detta ganska vanligt bland mina medlufsare. Sugen på nyponsoppa men behöver lapskojs.
Så jag tänkte att man kanske skulle kunna kompromissa med nån slags proteindryck eller måltidsersättning eller något sånt? Supermaraton-löpare kör ju med alla möjliga röror och vätskor, och det finns en uppsjö av pulver på gymmarknaden. De skulle man kunna avnjuta både kalla och varma, och en del smakar ju faktiskt helt okej.
Är det någon som har erfarenheter av att byta ut lunchen mot proteindryck eller motsvarande gucka? Och vilken sammansättning är bra i så fall, alltså protein/kolhydrat? Och hur mycket behöver man sätta i sig?
Så jag tänkte att man kanske skulle kunna kompromissa med nån slags proteindryck eller måltidsersättning eller något sånt? Supermaraton-löpare kör ju med alla möjliga röror och vätskor, och det finns en uppsjö av pulver på gymmarknaden. De skulle man kunna avnjuta både kalla och varma, och en del smakar ju faktiskt helt okej.
Är det någon som har erfarenheter av att byta ut lunchen mot proteindryck eller motsvarande gucka? Och vilken sammansättning är bra i så fall, alltså protein/kolhydrat? Och hur mycket behöver man sätta i sig?