Nu är det dags! Vandringskängorna lämnas hemma!

[Calexico]

En fundering till er som går med blöta fötter i flera dagar, blir det inte hudproblem med exempelvis uppluckrade trampdynor, häl etc. ?
Överallt i de klassiska rekomendationerna gäller det ju att ta hand om sina fötter och gärna byta till torra strumpor så ofta man kan.

Jo, jag fick ett par blåsor under stortårnas trampdynor, men tror det berodde på att jag testade ullstrumpor en dag. Syntet var väldans mycket skönare för mina fötter. Hursom så påverkade inte blåsorna min vandring. Kunde knata på 2-3 mil/dag i sarek ändå. Luftade fossingarna ofta och tog hand om dem då.

 

[Sentient6]

En fundering till er som går med blöta fötter i flera dagar, blir det inte hudproblem med exempelvis uppluckrade trampdynor, häl etc. ?
Överallt i de klassiska rekomendationerna gäller det ju att ta hand om sina fötter och gärna byta till torra strumpor så ofta man kan.

Hemma i svenska fjällen har jag hittills gått efter det klassiska konceptet men på Te Araroa tog det inte många dagar innan jag övergick till ett lager halvtjock ullstrumpa som ofta stannade hela dagen (i regel iaf åtta timmars vandring).
Dock så var byte till torra strumpor bland det första på agendan när etappmålet var nått. De strumporna var rena "lägerstrumpor" så att de alltid skulle vara torra.

Jag vet inte om jag haft tur, vågar inte svara på hur andra gjorde eller om det fungerar för alla. Men det funkade för mig.

 

[Smogz]

En fundering till er som går med blöta fötter i flera dagar, blir det inte hudproblem med exempelvis uppluckrade trampdynor, häl etc. ?
Överallt i de klassiska rekomendationerna gäller det ju att ta hand om sina fötter och gärna byta till torra strumpor så ofta man kan.

Det är också min fundering. Håller uppblottnad hus lika länge. Riskerar man problem med fötterna om man går länge med blöta fötter och om man får problem, tex skavsår. Får man tejp, compeed etc att sitta kvar nästa dag när man också måste gå med blöta fötter?

 

[magnus ul]

Ursäkta mig men jag har inte läst igenom hela tråden, skall göra det när jag får tid på semestern

Mina erfarenheter:
Jag har vandrat i Sarek och Kungsleden i Merrell Waterpro, de heter tydligen Merrell Maipo numer.
Jag började använda dem som vadarskor men köpte sen ett par långa sealskins vattentäta strumpor med ull inuti och utanpå.

Jag brukar använda skorna till vardags för de är lätta, andas kalasbra med mesh och är mjuka i sulan.
De slits ordentligt på en tur till Sarek, mot stenar osv så räcker kanske en eller max två turer ca 10 dagar. Mest för att det skavs mot stenar och är konstant blöta. Går man på stigar och leder så slits de inte alls lika mycket. Strumporna likadant, det kommer in endel grus och sand igenom mesh och sen blir det småhål i strumporna, så nu funkar de mer som våtstrumpor.

Det som möjliggör att jag kan gå med dem är att jag går med relativt lätt ryggsäck, ca max 17kg inklusive allt för ca 10 dagar och att jag har tränat upp mina fötter och ben. Det tar endel stryk på foten och vaden att gå med dem men jag går mycket mer naturligt än med kängor. De torkar aldrig ordentligt när jag går i Sarek, men på Kungsleden är de torra den mesta tiden.

Jag har också med mig ett par torra skor för när jag sätter upp tältet och inte vill ha kalla blöta fötter. Värst är det på morgonen att dra på sig blöta strumpor, sen sealskinzen och sist skorna, inte kul när allt är blött, kallt och efter ett gäng dagar luktar lite illa. Jag kör med merinoullstrumpor, tunna innanför sealskinsen.
Enklast sättet är väl att ta med sig ett par låga skor som komplement till kängorna och testa om fötterna klarar av det, eller testa ett gäng timmar hemma med ryggsäck med motsvarande vikt som när man vandrar?

 

[Still Alive]

Det är också min fundering. Håller uppblottnad hus lika länge. Riskerar man problem med fötterna om man går länge med blöta fötter och om man får problem, tex skavsår. Får man tejp, compeed etc att sitta kvar nästa dag när man också måste gå med blöta fötter?

När jag slår läger för natten smörjer jag fötterna med fet hudkräm vilket gör att fötterna återhämtar sig helt under natten. Jag har lite lättare att få skavsår om sockorna är blöta, men jag har lättare för att få skavsår med torra skor på jämn väg än med blöta skor i obanad terräng.
Vad gäller tejp behöver jag sätta på nytt varje dag om jag blöter ned mig rejält om fötterna. Compeed använder jag sällan, men när jag använder det sitter det oftast kvar även efter en dag med väta.

 

[eyck]

Var försiktiga med era fötter. Till skillnad mot vad som påstås är det inte ofarligt att gå länge med våta och kalla fötter. Finns flera fall där vandrare har visat symptom på s.k. skyttegravsfot.

Mats (som håller sina fötter varma och torra i Lundhagskängorna)

 

[Fjällkjell]

Skyttegravsfot

Ja. dom soldaterna som fick det hade ju läderkängor.

Det har alltså inte med skorna att göra utan med fukt och kyla, dvs se till att fötter och strumpor och helst också skorna om möjligt får torka varje övernattning. "Mesh"skor torkar lättare än GTX-skor.

 

[eyck]

Ja. dom soldaterna som fick det hade ju läderkängor.

Det har alltså inte med skorna att göra utan med fukt och kyla, dvs se till att fötter och strumpor och helst också skorna om möjligt får torka varje övernattning. "Mesh"skor torkar lättare än GTX-skor.

Stämmer, det har inte med skodonen att göra. Men eftersom den bärande idén i trailrunners/meshskor etc. är att man inte undviker att bli blöt medan den bärande idén med vanliga vandrarkängor gör allt för att undvika att bli blöt så är man ju i högre grad blöt i trailrunners/meshskor. Många inlägg kring trailrunners/meshskor här på Utsidan beskriver ju hur man går blöt hela dagen och sedan torkar fötterna i lägret och under natten.

Nu ska man inte överdriva hur ofta det sker att man utvecklar "immersion foot/trench foot" - och nej, jag talar inte om de extremt långt gånga stadierna som man ser vid en bildgoogling - men det verkar bli allt vanligare. Har till och med fått ett namn till efter en helt ny kontext: "festival feet", efter fynden av symptomen på Glastonburyfestivalen då läkare behandlade ca 90 personer per dag.

En rättelse till mitt förra inlägg förresten: Köld är inte en enskilt avgörande faktor, utan åkomman kan utvecklas i temperaturer upp till ca 15 grader.

Det finns en lång tråd om riskerna på backpackinglight.com, med många referenser till vetenskapliga publikationer:

https://backpackinglight.com/forums/topic/22184/#comments

Mats

 

[andy69]

Hemkommen...

Det är också min fundering. Håller uppblottnad hus lika länge. Riskerar man problem med fötterna om man går länge med blöta fötter och om man får problem, tex skavsår. Får man tejp, compeed etc att sitta kvar nästa dag när man också måste gå med blöta fötter?

Är precis hemkommen efter en extremt regnig och blöt tur i fjällen! För andra året i rad så använder jag låga, lätta trailskor som inte direkt är det minsta vatttentäta, men fantastiska att gå i!

Min erfarenhet är att Har man ett par höga "vattentäta" kängor så går man mera rakt på, igenom hindren som vatten och blöt terräng. Med lätta skor så tar man sig ett par extra sekunder att hoppa på stenar och kanske backa 10m för att ta en alternativ väg runt kärret!

Av 7 dagar hade vi regn i 5, nästan dygnet runt och temperaturer ner mot +1 som lägst och vi passerade snöfält, snöslask, långa och korta vad...och en hel del mil i bra normal torr terräng.

Som längst tid var fötterna blöta i 6 timmar i sträck och det var inga problem, vid vanligt regn så bytte jag inte om till Sealskins utan gick på med ull/syntet blandning. Gick även i Sealskins i två dagar och naturligthvis så blir dom mättade och innerstrumpan blir fuktig/blöt, men man är aldrig kall samt att det räcker med ett par timmars sol och torrt klimat så är man torrskodd igen !

Angående tejp och compeed så behöver jag inte använda sådant men antar att det går sämre, i vilka blöta skor man än går i.

För egen del så kommer jag aldrig att gå tillbaka till G-Tex kängor eller typ Lundhagare igen.

 

[mickedata]

Fotsmörj

Eftersom jag går med trailskor så blir man blöt. Det gäller att smörja in så att huden inte spricker. Innan kvällning så applicerar jag den här krämen, https://www.apoteket.se/produkt/apo...-ej-metall-256871/?nosto=epiteket-productpage

Jag har flyttat över en stor klick till en liten reseförpackning. Luktar gott och gör gott!

 

[TROY GARNER]

Pevaryl pulver från apteket mot fotvamp är grymt om man skall köra vått.
Pudra strumpor , huden hålls frisk trots värme,fukt under öånga perioder.
Man kan även köra en vattereningstab ala klor i vattenfyllda skor då o då och bara peta ned fötterna i.

Huden håller bra mycket bättre och man slipper skoskav, jag har gått 47km på 14 timmar utan skoskav och jag kör bomullstrumpor!

Haha jävla skillnad om ni sköter hygienen , sen slipper ni att HAZMAT team i outbreakdräkter dyker upp för att köra er till avfallsdestruktion

 

[fridaeus]

Stämmer, det har inte med skodonen att göra. Men eftersom den bärande idén i trailrunners/meshskor etc. är att man inte undviker att bli blöt medan den bärande idén med vanliga vandrarkängor gör allt för att undvika att bli blöt så är man ju i högre grad blöt i trailrunners/meshskor. Många inlägg kring trailrunners/meshskor här på Utsidan beskriver ju hur man går blöt hela dagen och sedan torkar fötterna i lägret och under natten.

Nu ska man inte överdriva hur ofta det sker att man utvecklar "immersion foot/trench foot" - och nej, jag talar inte om de extremt långt gånga stadierna som man ser vid en bildgoogling - men det verkar bli allt vanligare. Har till och med fått ett namn till efter en helt ny kontext: "festival feet", efter fynden av symptomen på Glastonburyfestivalen då läkare behandlade ca 90 personer per dag.

En rättelse till mitt förra inlägg förresten: Köld är inte en enskilt avgörande faktor, utan åkomman kan utvecklas i temperaturer upp till ca 15 grader.

Det finns en lång tråd om riskerna på backpackinglight.com, med många referenser till vetenskapliga publikationer:

https://backpackinglight.com/forums/topic/22184/#comments

Mats

Såvitt jag minns från sjukvårdsutbildningen (plutonsjukvårdare) så är det brist på blodcirkulation, dvs låg aktivitet, som är avgörade riskfaktor för skyttegravsfot. Själv avskyr jag att vara blöt och kall om fötterna och få vrister och smalben skrapade av ris så jag kör old-school med skalkängor med höga skaft. Å andra sidan har jag drabbats av värmeutslag ungefär en gång vart tionde år.