Hej! Annonser är vår inkomstkälla för att kunna driva Utsidan.
Om du inte vill slå av annonsblockering kan du istället stödja oss genom att
teckna ett Plusmedlemskap -
då kan du dölja alla annonser och slipper denna text!
Du använder en föråldrig webbläsare. Det får inte visa dessa eller andra webbplatser korrekt. Du bör uppgradera eller använda en alternativ webbläsare .
Ca 3500-4500 kcal/dygn vid "normal" fjällvandring med tält (beror naturligtvis på vad som är normalt och vikt mfl faktorer).
Upp till 5-6000 kcal/dygn vid riktigt hård belastning. Den sista siffran är summan av tung packning, drag av pulka och långa distanser och är uppmätt vid intensiva vinterövningar i lumpen på K4. Kanske inte represenativt för vamligt friluftsliv, men kan kanske vara ett riktmärke för lite tuffare och expeditionsliknande förhållanden.
Jag gjorde en test med en pulsklocka med kalorimätning....gick( normalt vandringstempo..vad nu det är) en lång runda på 8 timmar (42 km) utan paus....och förbrukade ganska exakt 400 kcal per timma.
Jeg har alltid så mye god mat med meg på fjelltur at min vekt øker under en fjelltur over flere dager.... Og når det mangler mat i sekken finnes det ofte en Turistforeningshytte i nærheten. De Nord-svenske fjellene er utrolig flotte å vandre i både sommer og vinter.
du kan alltid kika lite på http://www.uppladdningen.nu/ där det finns en del intressant information. Vet inte om det finns något specifikt för vandring, men man kan ju alltid få en fingervisning.
Mikael - som brände 1200 KCal på 1.5 h hård squash
Gränslandet är en av de största vildmarkerna i södra Skandinavien. Det ligger i hjärtat av vår stora halvö, så långt borta från havskusterna man kan ...
3 kommentarer
Mina fjällvandringar börjar alltid med en idé som mynnar ut i en tänkt rutt. Rutten hänger alltid ihop med en tänkt tidsplan, som innebär att dagarna ...
1 kommentar
I fredags hade vi varit gifta i 10 år. Det ville vi fira. Vi gifte oss i ett naturreservat utanför Uppsala, så ett firande i naturen skulle passa. Vi ...
Det här inlägget handlar om mina första åtta turer i Sarek. Hur allt började och hur vissa vägval kunde göras då men inte idag. Ni får läsa om och se ...
6 kommentarer
68 dagar, 125 000 höjdmeter och ett dagligt slit på 12–20 timmar – det är matematiken bakom en expedition som var lika delar uthållighetsprov som ett ...
1 kommentar
I somras gjorde jag en solovandring genom naturreservatet Kvikkjokk-Kabla fjällurskog. En fin tur i landets mest orörda urskog och vidare upp på det ...
6 kommentarer