Hur många kalorier gör man av med?

[Vandrare]

Jag undrar hur mycket man egentligen gör av med? Om man t.ex. åker på tur, gör toppturer eller vandrar. Intressant att veta bara.

 

[joru]

Från höften...

(Ur minnet)

Ca 3500-4500 kcal/dygn vid "normal" fjällvandring med tält (beror naturligtvis på vad som är normalt och vikt mfl faktorer).

Upp till 5-6000 kcal/dygn vid riktigt hård belastning. Den sista siffran är summan av tung packning, drag av pulka och långa distanser och är uppmätt vid intensiva vinterövningar i lumpen på K4. Kanske inte represenativt för vamligt friluftsliv, men kan kanske vara ett riktmärke för lite tuffare och expeditionsliknande förhållanden.

Bara att käka på m a o

/J.

 

[Avslutatmedlemskapx]

Sort

Hm skulle vi inte räkna i joule numera?

Go tur

Johan K

 

[Guest]

Sort

1 cal =4,18 J; 1 kcal=4,18 kJ
Var glad åt att man inte förväxlat cal med kcal, något man ofta ser. Där är det ju tre tiopotenser fel!
/Mattias

 

[joru]

60-talet

Vi som är födda på 60-talet fattar inte detta med joule

/J.

 

[dragbjorn]

Per timme...

Jag gjorde en test med en pulsklocka med kalorimätning....gick( normalt vandringstempo..vad nu det är) en lång runda på 8 timmar (42 km) utan paus....och förbrukade ganska exakt 400 kcal per timma.

Hälsningar
Björn O

 

[lesko]

Jeg har alltid så mye god mat med meg på fjelltur at min vekt øker under en fjelltur over flere dager.... Og når det mangler mat i sekken finnes det ofte en Turistforeningshytte i nærheten. De Nord-svenske fjellene er utrolig flotte å vandre i både sommer og vinter.

Leif

 

[Mikro]

kolla in det här

du kan alltid kika lite på http://www.uppladdningen.nu/ där det finns en del intressant information. Vet inte om det finns något specifikt för vandring, men man kan ju alltid få en fingervisning.

Mikael - som brände 1200 KCal på 1.5 h hård squash