Hej! Annonser är vår inkomstkälla för att kunna driva Utsidan. Om du inte vill slå av annons­blockering kan du istället stödja oss genom att teckna ett Plusmedlemskap - då kan du dölja alla annonser och slipper denna text!

Hjälp! Min första vandring!

Hjärnan, men inte lungorna. Sen tror jag njurarna tar lite och att det är nåt med blodkroppar också, men kan minnas fel om det. Hjärnar står för det stora behovet ivf. Men det är inga mängder. En normalkostare behöver 150 g per dag. Någon som är inkörd på lågkolhydratkost bara 50. Och äter man inga kolhydrater alls tillverkar kroppen glukos själv. Men man kan må rätt pyton om man inte är van. Och processen lär tära på proteinet/musklerna. Underäter man även protein är det inte så lyckat.
 
Jag har fått lära mig att hjärna och lungor är de två organ i kroppen som kräver glukos för att fungera bra?

Hjärnan måste ha någon form av kolhydrater (glukos/glykogen?) då andra energikällor "är för stora för att nå upp" typ. Får kroppen inte kolhydrater producerar levern ketoner som ersättning så hjärnan får sin energi.
 

Lästips

Helgelandskusten – Tio äventyr längs Norges dolda pärla

Helgelandskusten räknas till världens främsta destinationer för havskajak. Här är tio höjdpunkter för dig som vill utforska den norska kustskatten.

Ryggsäcken för långa fjällturer – testa deuters toppmodell Aircontact Pro

Aircontact Pro är byggd för ambitiösa vandringar med tung packning och varierad terräng. Slitstark, bekväm och genomtänkt in i minsta detalj. ...

Månadens fråga: Värmebölja under vandringen - hur gör du?

Hur tänker du om höga temperaturer väntar under din planerade långtur: genomför vandringen, planerar om – eller ställer in?

Paddla i sommar: Tips och inspiration från Utsidans medlemmar

Utsidans redaktion tipsar om fem bloggar och forumtrådar som får oss att längta efter att färdas fram på vattenytan.
Hjärnan kan inte gå helt på ketoner. Det absoluta behovet är runt 50 g glukos som jag sa. Men kroppen kan producerar glukosen också. Frågan är om det är önskvärt.

Men ditt problem verkar ju inte vara för lite kolhydrater. Snarare för lite av alltning annat. ;-)
 
Tjo. Jag lever. Var på hotellet. Chillade mest och fattade hur trött och sliten jag egentligen var. Hade beslutsångest ifall jag skulle vandra vidare men kunde inte överblicka det hela. Valde att vara nöjd och ta mig tillbaka.

Dock inser jag snabbt hur lugnt och skönt det var ute i naturen jämfört med Malmö 😀 Planen är nu att dra ut lite i östeuropa och Tyskland.

Sen ska jag ut på ett nytt äventyr är tanken. Då ska jag lära.mig laga mat därute också. Nu blev det ju enbart vattenkokning.

Ska planera in bättre väder nästa gång. Fick sämsta tänkbara förutsättningar som nybörjare.

Hade även en del problem med fötterna och vad etc som bidrog till att jag inte åter begav mig ut. Vädret var kasst igår dessutom vilket gjorde att jag inte orkade lägga den extra energin om söndagen som hade behövts. Dock sken det upp mot kvällen.

Kollade in corky beef på willys iaf då det låg runt hörnan från hotellet. Hade även pulvermos i tankarna men jag hade svårt att se hela planen framför mig.
 
Härligt att höra att du planerar nya vandringar och, precis som vi tipsade om, bygger på med nya utmaningar utifrån föregående insikter.

Tack för att vi fått följa dig så här, det har varit väldigt spännande och jag är superimpad att du fixade vara ute så länge på din första vandring och under rådande förhållanden. En risk när man vandrar nära bebyggelse är ju annars att det kan vara lite väl lätt att bryta. Vilket samtidigt är en säkerhet såklart! Grymt bra kämpat!

Kul att få följa, men samtidigt kunde det kanske vara spännande att upptäcka hur det är att tillbringa några dagar ute, utan att vara uppkopplad? :)
 
Såhär efteråt vore det intressant att höra lite vad du tycker om de tips du fick i början av tråden. Om det var några tips du borde lyssnat mer på eller om alla tips var värdelösa? :)

Det var ju ganska olika åsikter om de olika tipsen och råden.
 

Få Utsidans nyhetsbrev

  • Redaktionens lästips
  • Populära trådar
  • Aktuella pristävlingar
  • Direkt i din inkorg

Lästips