Hjälp jag är övertränad!!!...

Nu är det så att ända sedan i höstas så har jag dragits med feber eller rättare sagt stegring. Och nu före julen fick jag någon otrolig hosa, och trodde att ok det är bara en förkylning eller liknande. Men efter julen blev allt bara värre jag fick "andningsproblem" kunnde vakna mitt i natten och inte kunna andas. Och läkarna kom nog fram till att jag är övertränad.:( Och när jag tänker efter så förvånar nog det mej inte det minsta..(har nog tränat grymt hårt är skidåkare)
Men vad som är konstit är det att ´min vilopuls är densamma. har normalt mellan 40-45 och det har jag nu också. Borde vilopulsen inte vara mycket högre om jag är så pass övertränad som jag troligen är?
 
Det enkla svaret är att vilopulsen inte nödvändigtvis ökar vid överträning, vilket är ett oerhört komplext område, och du borde träffa en specialistläkare, gärna med idrottserfarenhet. Berätta gärna hur det går för dig!
 
Hejsan

Jo nu har jag varit till en idrottsläkare.
Det är nog bara att ha tålamod att vila.
Har vilat 3 månader nu. Känner mej väl nog lite bättre. Är psykiskiskt piggare. Fast helt vila bör jag dock inte göra. Lite aktivitet, men bara för att jag tycker att det är roligt. Dock inget jag ska tvinga mej till. Har normal vilopuls men det påstod läkaren att man kan ha. Till en början var den förhöjd men nu är den normal. Har varit och tagit en massa blodprov också. Proven var väl nog helt ok. Läkaren rekommenderade mej också att äta b-vitamin vilket gör att musklerna ska återhämta sig snabbare.
Så jag är väl nog på bättringsvägen är nog bara att ha tålamod att vila nu tills man är helt ok.
 
Liknande trådar
Trådstartare Titel Forum Svar Datum
Gonkan Bäst proteinpulver för bulk? Träning och hälsa 7
Grollen Behöver hjälp med höftsmärta vid promenad Träning och hälsa 15
MonicaKa Hjälp att tolka hälsoundersökning Träning och hälsa 3
Baseballbat Noob behöver hjälp med viktnergång. Träning och hälsa 26
energIrace Lite hjälp!! Träning och hälsa 0
aback Hjälp med träningsredskap Träning och hälsa 2
jerrymus hjälp med styrketräning Träning och hälsa 66
e_strom83 Hjälp med träning för klassikern Träning och hälsa 4
ragwen89 Hjälp med att hitta bra sidor för styrketräning Träning och hälsa 11
graylingman Hjälp med träningsupplägg Träning och hälsa 15
Keras2006 Hjälp med Viktökning!? Träning och hälsa 11
Keras2006 Hjälp med chins! Träning och hälsa 18
Jansson_Kalix Viktminskning, TIPS! Hjälp! Träning och hälsa 17
andi Hjälp till artikel om utbildningar utomlands Träning och hälsa 0
pergit Hjälp med råd!!! Träning och hälsa 6
capman viktminskning-träningsschema, HJÄLP! Träning och hälsa 30
Elyas Hjälp, får vattenblåsor Träning och hälsa 9
joakimmen Hjälp! Det börjar närma sig... Träning och hälsa 1
plp Backar och löprundor i Lund? Hjälp Träning och hälsa 4
lleberg Hjälp att lägga upp försässongsträning. Träning och hälsa 4
plp Ont i ben i på ovansidan av foten vid löpning. Hjälp Träning och hälsa 3
kimman knäsvag skidåkare söker hjälp Träning och hälsa 5
bjornlilja Värk baksida lår när jag sitter (tips på duktig person?) Träning och hälsa 13
sinom Tränar jag rätt? Träning och hälsa 3
stea Hur tränar jag ryggen Träning och hälsa 26
Golfvandrare Onda ryggmuskler när jag bär.. Träning och hälsa 14
Polarnatt Får jag äta chips? ;) Träning och hälsa 15
Polarnatt Varför är jag så stel? Träning och hälsa 2
Glännman Starkare underarmar och händer med fjädrar, gör jag rätt ? Träning och hälsa 5
vonheden Strålar i ryggen när jag springer Träning och hälsa 2
Onedge 5v - hur ska jag träna? Träning och hälsa 18
Jonas P Hur övertalar jag kroppen att träna mer? Träning och hälsa 14
adventure_transport Jag har konstig löpstil... Träning och hälsa 7
fastik Hur mycket ska jag träna?? Träning och hälsa 5
Roypeter ont/trött i ryggen när jag springer! Träning och hälsa 4
Kris Hur får jag upp farten? Träning och hälsa 11
robbieboy har jag svaga leder? Träning och hälsa 7
johan1234 ont i nacken/axlar när jag bär ryggsäck? Träning och hälsa 1
Bahman har jag löparknä? Träning och hälsa 10

Liknande trådar


Sova ute en natt i månaden

Anna och Anna har hittat det bästa ”lifehacket” någonsin – och upptäckt många naturreservat i sömnen.