gå ner i vikt efter julmaten.

Månadens produkt: Trangia Nest
De nya tallrikarna, skålarna och muggarna packas smidigt och kompakt ihop med Trangias klassiska kök. Ta chansen att vinna och testa serien!
Ok, nu kör vi då!!

Nystart imorgon...eller?

Det finns ett bra sätt att förändra vikten effektivt: äta mindre

Ställ dig på vågen en gång i veckan, och käka lite mindre under veckan, så ska du se att det händer grejer.

Jag är på!

Rimlig viktnedgång är 0.5 kg i veckan om man sköter det bra. Då räknar jag med att man inte har kraftig övervikt.

Nån mer som hakar på?

Utgå från din egen vikt och börja där...
 

Aktuellt

Kämpargård: ”Södra Småland är fantastiskt att vandra i”

Kämpargård: ”Södra Småland är fantastiskt att vandra i”
I nya boken Vandra i södra Småland guidar Niklas Kämpargård till 48 turer genom skogar, sjölandskap, myrar och kulturbygder.

Upprop för friluftslivet inför valet

Upprop för friluftslivet inför valet
Tycker du att friluftsliv, natur och allemansrätt är viktiga frågor inom politiken? Skriv under Svenskt Friluftslivs upprop!

Paddling i Muminfamiljens farvatten

Paddling i Muminfamiljens farvatten
Pellinge övärld och ön Klovharun inspirerade Tove Jansson. Förra sommaren paddlade Henrik Witt äntligen dit i kajak.

”Vandra med hund” – ny bok vägleder till lyckade turer med fyrfota sällskap

”Vandra med hund” – ny bok vägleder till lyckade turer med fyrfota sällskap
För Karin Strandberg och Karin Wallén är det självklart att hunden ska med på vandringen. Nu har de samlat sina kunskaper i en handbok!
Har redan börjat. På mitt sätt. Och kanske inte p.g.a. julen och nyårslöften. Smärtgränsen var nådd och råkade sammanfalla med helgerna bara.
 
Jag börjar idag. Cykla till jobbet. Träna 2 ggr i veckan. 5:2, mindre kolhydrater och inget godis eller kvällsfika är planen. 0,5 kilo i veckan i 20 veckor är målet.
 

Almgren

Avslutat
Slutade aldrig i helgerna.
Sprang julafton, nyårsafton och nyårsdagen.
Nytt år och nya löften, inte min grej
 

Lästips

Upptäck

Alltid
gratis!
Bli medlem!

Var med i Sveriges största outdoor-community och få Månadens Utsidan.