gå ner i vikt efter julmaten.

Från karta till horisont – behåll fokus med rätt sorts kontaktlinser
Synen förändras gradvis – men skärpan går att få tillbaka. Progressiva kontaktlinser är utvecklade för att låta blicken hänga med utan avbrott.
Ok, nu kör vi då!!

Nystart imorgon...eller?

Det finns ett bra sätt att förändra vikten effektivt: äta mindre

Ställ dig på vågen en gång i veckan, och käka lite mindre under veckan, så ska du se att det händer grejer.

Jag är på!

Rimlig viktnedgång är 0.5 kg i veckan om man sköter det bra. Då räknar jag med att man inte har kraftig övervikt.

Nån mer som hakar på?

Utgå från din egen vikt och börja där...
 

Aktuellt

”Vandra med hund” – ny bok vägleder till lyckade turer med fyrfota sällskap

”Vandra med hund” – ny bok vägleder till lyckade turer med fyrfota sällskap
För Karin Strandberg och Karin Wallén är det självklart att hunden ska med på vandringen. Nu har de samlat sina kunskaper i en handbok!

Från karta till horisont – behåll fokus med rätt sorts kontaktlinser

Från karta till horisont – behåll fokus med rätt sorts kontaktlinser
Synen förändras gradvis – men skärpan går att få tillbaka. Progressiva kontaktlinser är utvecklade för att låta blicken hänga med utan avbrott.

Vinn skor och startplatser till Merrell Göteborg Trailrun!

Vinn skor och startplatser till Merrell Göteborg Trailrun!
Ta chansen att vinna startplatser till Göteborgs största trailupplevelse och Merrells nya terränglöpsko Agility Peak 6, perfekt att springa loppet i!

Vandra med lättare steg – 5 nya plagg och prylar med låg vikt

Vandra med lättare steg – 5 nya plagg och prylar med låg vikt
Inför vår- och sommarsäsongen lanserar flera svenska varumärken nyheter med låg vikt. Utsidans redaktion listar fem favoriter!
Har redan börjat. På mitt sätt. Och kanske inte p.g.a. julen och nyårslöften. Smärtgränsen var nådd och råkade sammanfalla med helgerna bara.
 
Jag börjar idag. Cykla till jobbet. Träna 2 ggr i veckan. 5:2, mindre kolhydrater och inget godis eller kvällsfika är planen. 0,5 kilo i veckan i 20 veckor är målet.
 

Almgren

Avslutat
Slutade aldrig i helgerna.
Sprang julafton, nyårsafton och nyårsdagen.
Nytt år och nya löften, inte min grej
 

Lästips

Alltid
gratis!
Bli medlem!

Var med i Sveriges största outdoor-community och få Månadens Utsidan.