gå ner i vikt efter julmaten.

[Almgren]

Va? Pommes innehåller väl mer kalorier än popcorn! Skrev du fel?

Yepp, Ca 3 ggr mer skrev jag ju. Jag menade alltså mängden äta inte springa, inser att det kunde missuppfattas

 

[DoktorGlas]

Brända majskorn. Vad smaskens.

 

[Zibi]

Brända majskorn. Vad smaskens.

Vilken pärs för matsmältningen, om inte annat!

 

[akestj]

Dags att gå ner inför julmaten nu kanske?

Det är det vi försöker göra här!

https://www.youtube.com/channel/UCegztWQYccHPg1yQbgMYgEw

 

[Calexico]

Vilken pärs för matsmältningen, om inte annat!

Man får ju mortla dem ordentligt först - inte svälja hela eller suga på dem

 

[Totteman]

Ok, nu kör vi då!!

Nystart imorgon...eller?

Det finns ett bra sätt att förändra vikten effektivt: äta mindre

Ställ dig på vågen en gång i veckan, och käka lite mindre under veckan, så ska du se att det händer grejer.

Jag är på!

Rimlig viktnedgång är 0.5 kg i veckan om man sköter det bra. Då räknar jag med att man inte har kraftig övervikt.

Nån mer som hakar på?

Utgå från din egen vikt och börja där...

 

[DoktorGlas]

Har redan börjat. På mitt sätt. Och kanske inte p.g.a. julen och nyårslöften. Smärtgränsen var nådd och råkade sammanfalla med helgerna bara.

 

[Smogz]

Jag börjar idag. Cykla till jobbet. Träna 2 ggr i veckan. 5:2, mindre kolhydrater och inget godis eller kvällsfika är planen. 0,5 kilo i veckan i 20 veckor är målet.

 

[Almgren]

Slutade aldrig i helgerna.
Sprang julafton, nyårsafton och nyårsdagen.
Nytt år och nya löften, inte min grej