Fundering kring längd på vandring (halvextrem)

Tack för alla svar!

Vi gick en 4-mils runda för ett par månader sen. Men det var på asfalt med gympaskor så det är ju lite skillnad mot berg och ordentligt kuperat.
Kul att höra om era erfarenheter. Ser fram emot detta otroligt mycket nu.

Ska försöka mig på en del av sörmlandsleden här i juni som uppvärmning.

mvh

Andreas
 
Som alltid när man vill gå mer än två mil före nattvila blir det fötter och leder som kommer att ta stryk.
Pannbenet brukar vara betydligt bättre än kroppen.
Råd som ta med er rejält och riktiga grejor, höj kolhydratintaget etc haglar.
Gör som vanligt, drick efter schema, ät normalt och sköt om fötterna så kommer det att gå väl. En stor fördel med att gå på fjället är att höga benlyft och krypa under brukar slippas.
go tur
 
Bara för att ha "helvetet"...

Naturligtvis ska man testa sina gränser och mycket vettigt har redan sagts vad gäller utrustning och mat.

Även om man ska förbereda sig för det värsta bör man väga in det faktum att den valda turen ligger till stora delar under trädgränsen och på lågfjäll. Där finns ändå rätt gott om rastskydd och stugor och lederna är välmärkta.

Med detta vill jag säga att jag skulle överväga möjligheten att gå mycket lätt, traildojor med goresockar, löparklädsel, lätt förstärkningsplagg, midjeväska med med lättäten högenergikost efter par preference och litet smidigt kök för att kunna koka en stark, söt, kopp kaffe när det börjar ta emot där runt 50 km-märket. Naturligtvis med stavar för att öka stabiliteten och kunna koppla på "fyrhjulsdriften" i motorna.

Vad avser marschupplägg - klassiskt; från romarnas legioner till svenska repgubbar; gå femtio och rasta tio. Ett par längre raster för att äta och vätska upp och avlasta fötterna. Den största risken för skador torde vara de sista 20 km, när tröttheten sätter in och det är lätt att trampa fel och fatta dåliga beslut.

Ser fram mot turredogörelsen, god tur/ Göran
 
turrapport

Hej igen,
Nu var turen avklarad och tänkte (fhv) glädja med en rapport.

Turen startade i Vallbo kl 10.00. Packningen bestod av ungefär 2*5 kg (mestadels mat, lättare ombyte samt första förband). Både yr och smhi hade lovat ihållande regn till kl 20 men vi klarade oss bra förutom två st ordentliga skurar a 1 timme.

Vallbo-Anaris (20 km)
Turen börjar med en snäll skogsterräng i ungefär en mil. När man når Storån så blir det lite mer uppförsbacke men fortfarande väldigt skön vandring. När vi kom upp på kalfjället så sprack det upp och vi passade på att ta första matpausen (köttbullar och pasta). Det var oerhört mycket mygg så vi var bara glada att det blåste en hel del. Vandringen uppe på kalfjället bort till Anaris höll väldigt hög klass förutom de sista 3 km i rätt sank myrmark.
Vi hade tänkt handla lite i stugan men värden var ute på tur så vi tog bara en kort paus och satte på oss regnkläder för oroväckande mörka moln närmade sig väldigt snabbt.
Våra kroppar kändes väldigt fräscha ännu (det skulle ändra sig senare ;) )
Klockan var nu ungefär 16.00


Anaris-Lunndörren (19 km)
Ösregnet smattrade hårt på våra kläder när vi vandrade upp emot Hälladalen. När vi hade gått ca: 5 km så sprack det åter igen upp och vi passade på att ta fram köket igen. Den här gången blev det Gulaschsoppa med extra pasta. Här var det ganska blöt terräng men än så länge höll kängorna borta vätan. När vi kom till sträckans högsta topp (ca 1200m) så var det en magnifik utsikt och vi hamnade dessutom bredvid en renflock på 100-talet djur som höll oss sällskap ett par timmar. Vandringen ner mot pyramiderna var lite jobbigare än nödvändigt men väl nere så var det värt all slit. Vilka läckra vyer, helt fantastiskt.
När vi nådde lunndörren så var kl 22 och vi stötte på turens första möte med en människa. Vi unnade oss lite chips (vi hade missat att packa salt) och en Cola och utbytte lite snack med den trevlige skåningen som var värd där.
Kropparna var fortfarande i bra skick och fötterna torra. Den enda gången på resan som huvudet var lite tungt var dock när vi insåg att vi bara gått halvvägs och natten började närma sig.

Lunndörren-Vålåstugan (17km)
Vi gick 2 km och sedan dags för matpaus. Nu började mina fötter kännas lite. Vi åt viltgryta (torkad) som i ärlighetens namn var rätt äcklig. Ett par timmar senare stötte vi på 4 killar som tältade och satt vid en brasa. Vid det här laget hade blötan trängt in genom fötterna så det var skönt att ta en paus och snacka lite med dom. Vi hade gissat på att vi hade 4-5 km till Vålåstugan men de sa att det bara var 3.5 km. Skönt tänkte vi då. Över 1,5 timme senare når vi en skylt som säger att det är 4km kvar. Då var vi arga både på oss själva som inte kunde uppskatta bättre men även på stackarna i tältet :) Det var ett tydligt tecken på att vår vandringshastighet hade minskat avsevärt.
Vålåstugan nås ungefär kl 03.00. Kropparna och huvudet känns fräscha, men jag började inse att de sista milen till Vålådalen kommer bli smärta för mina fötter.

Vålåstugan-Vålådalen (20 km)
Solen tittar fram igen och det blir ganska kallt. Det gör att vårt matstopp (bullens pilsnerkov, tradition) blir kort. Kropparna och huvudet känns fortfarande bra, men fötterna och framförallt trampdynan smärtar vid varje fotisättning. Vi hålls vakna av riporna som flaxar iväg från buskarna när vi närmar oss dom. När vi bara har 5 km kvar så är det i vilket fall väldigt skonsam vandring vilket känns skönt. Väl framme i vålådalen så åker mina kängor av på 5 sekunder. Bilen står dessvärre i Vallbo så det måste lösas. Jag föreslår taxi men min kompis tycker vi ska gå dit. Det slutar med att han går de sista 7 km (jag är imponerad) medan jag vilar ut på en parkbänk.

Vi nådde Vålådalen ganska precis 23h efter att vi hade startat.


Slutsats/erfarenheter
-8 mil är för långt för mig. (6 känns mer lämpligt om jag kommer göra om det)
-Även om vi tog hyfsat många pauser borde vi nog haft längre pauser
-Det är underbart att vandra i sommarnatten på berget.
-Huvudet och kroppen hade kunnat vandra mer, det var fötterna som var begränsningen


mvh

Andreas
 
Liknande trådar
Trådstartare Titel Forum Svar Datum
cloud76 Erfarenheter för området kring Márggo (nordväst om Ritsem)? Fjällvandring 7
ybe Tips på turer kring Abisko slutet av juni? Fjällvandring 4
Jockan Tips på en 3-4 dagars vandring kring Abisko, Riksgränsen osv Fjällvandring 1
coverman Önska tips på dagsturer kring Abisko för nybörjare. Fjällvandring 8
lovikkavanten Tur kring Sarvesvagge? Fjällvandring 4
trod Sarekkänsla kring Finse? Fjällvandring 3
markus-l Vintertur kring Helags Fjällvandring 0
Merckx Funderingar kring vandringsfilmer Fjällvandring 60
Braxe Tre tältnätter kring Abisko Fjällvandring 20
ABergstrom Vandring kring Kiruna 4nätter. Tips! Fjällvandring 6
Bekvämast Rundturer kring Abisko Fjällvandring 2
Paljen Fina platser kring Trysil Fjällvandring 1
freddoc Råd kring tur i Sarek Fjällvandring 18
syftkompass Råd kring Låktatjåkka - Abisko (via Trollsjön) Fjällvandring 14
dmchris Aktuellt snö och lavinläge kring Abisko/Keb? Fjällvandring 4
westcoasthikers Tips mottages kring vandring i Jämtlandsfjällen + Norska sidan Fjällvandring 3
Struensee Kommentarer kring min Sarekrutt önskas! Fjällvandring 15
Kallman Tankar kring planerad vandring Fjällvandring 5
nicko_ 3-4 dagars vandring kring Dividalen (Indre Troms) Fjällvandring 4
Glännman Åsikter om tankar kring turer runt Singistugorna Fjällvandring 4
Materialaren Tips på dagsturer i området kring Tjeggelvas Fjällvandring 0
Emelie Lovisa Eriksson Vandring kring Abisko Fjällvandring 10
Topi 6 årings första tur kring Abisko > Njulla Fjällvandring 5
vandrafjäll Fjällvandring kring Vilhelmina ? Fjällvandring 6
Lunkan90 Fjällvandring kring Hemavan Fjällvandring 1
mindful Abisko kring 7 till 10 juni Fjällvandring 2
nicko_ Hjälp mig tänka kring sommarens vandringsplaner i Abisko/Kebmassiven. Fjällvandring 12
madfor4 Turtips kring Storulvån med tält? Fjällvandring 3
tobiasdr Vattenflöden kring abisko Fjällvandring 19
på tunn is Var kring kebnekaise är bilden tagen? Fjällvandring 6
Coachmike Etapper kring Preikestolen Fjällvandring 0
Gunnar81 Tips kring Grövelsjön? Fjällvandring 6
Gustav Cronhamn Fina turer kring Memurubu Fjällvandring 0
SleePy1 Synpunkter på del av rutt kring kebnekaise Fjällvandring 2
Danoise Fiske kring Staloluokta Fjällvandring 3
Tobbe C Stora Sjöfallet kring 10e juni Fjällvandring 16
JPE Utanför allfarvägarna kring triangeln? Fjällvandring 4
outremer Tips på korttur kring Abisko/Riksgränsen? Fjällvandring 9
Tilert Tips på dagsturer eller kortare turer kring Boden Fjällvandring 5
Karolina P Journalist vandrar kring Keb Fjällvandring 9
aholmsten Turförslag kring Nikkaluokta Fjällvandring 2
Sezziyanen Funderingar kring Ritsem-Staloluokta-Dagsturer-Ritsem Fjällvandring 8
nicko_ Lite funderingar kring fjällvandring och etapper Vakkotavare -> Nikkaluokta Fjällvandring 8
danisko Rundtur kring Jotunheimen med barn? Fjällvandring 0
eyck Fjällvandring/paddling kring Rogen/Femundamarka Fjällvandring 2
Mange_S Topptur kring Pårte Fjällvandring 13
krimyr Vandring kring Åre Fjällvandring 1
avslut120813 Turförslag kring Jostedalsbreen Fjällvandring 0
aholgersson Funderingar och frågor kring vandring vid Helags Fjällvandring 19
roscar Vandring kring Midsommar vid StoraSjöfallet Fjällvandring 3

Liknande trådar


Sova ute en natt i månaden

Anna och Anna har hittat det bästa ”lifehacket” någonsin – och upptäckt många naturreservat i sömnen.