Dagens aktivitet?

2 timmar promenad - 5 km löpning - 1 timmes cykling - 1 timmes simning - 20 min bastu - teckning, läsning, skrivning och ett antal korsord.........
 
Jo millimeter det stämmer! 8:an har jag mätt till 7,780m(bästa tid där är 29:57) 12:an är oxå kort men hittar inte den exakta sträckan just nu(bästa tid 45:21) Delsjöarna runt 16km är bara 15,2km(bästa tid 1:02:46)

/Janne
 
igår, skottat snö, igen.... Sedan lite höghöjdsträning och äventyr. Monterat upp belysning på utegranen. 3m hög. Fick använda stege, bambustav och pannlampa. Släckte dock lampan när bilar passerade, man vill ju inte synas hela tiden. Hade gummistövlar på mig och det kan ju inte varit rätt utrustning men det gick. Blir nog vila ikväll...

Roland
 

Aktuellt

Månadens fråga: Hösten är här – vad lockar mest?

Är hösten en tid för svampplockning runt knuten – eller lockar äventyren? Vi tar pulsen på Friluftssverige hösten 2025.

Upplev Halmstads kust: Vandra Prins Bertils stig

Leden som på 18 kilometer förenar stadspuls, rogivande natur och slående vyer över havet.

”I nivå med luften vid flerfiliga motorvägar”

Ny forskning visar att klätterskornas skosulor släpper ut riskfyllda kemikalier i luften när de nöts. Nu växer trycket på branschen att agera.

På två hjul genom Karelen: Grusvägar, bastur och möten för livet

Två irländska cyklister reser till finska Karelen för att utforska områdets “grå guld” – alla övergivna, slingrande grusvägar.
ikväll, en timmes lågintensiv styrketräning under fullständig mental närvaro. Instruerat i Qi Gong/Tai Chi Chuan. Får se vad det blir imorgon.

Roland
 
22 min i Änggårdsbergen. Kände lite spänningar i framsida smalben på båda sidor. Hoppas det bara är lite överansträngt efter milen i söndags, och inte stressfraktur, kroniskt kompartmentsyndrom eller nåt annat hemskt.. Ingen hemsk smärta i alla fall, bara kännbar muskelspänning, och det försvann helt så fort jag slutade springa. Ska vila några dagar för säkerhets skull. Och stretcha! (Är stretching nyttigt eller inte? Låt debatten börja..)

Det är väl sjukt, men jag har börjat tänka att småskador är ett kvitto på att man faktiskt tränar och inte bara inbillar sig.. :)
 
Onsdag: Gym 1,5tim! Har lite ont i ryggen men hoppas att lite paddling snart kan "bota" det :)
Ps om jag inte minns helt fel så är Skatås 12km runda bara 11.560m, så i Skatås är det bara "milen" som är lite lång :)

/Janne
 
Igår blev det 45min morgonlöpning med ryggsäck och hunden, medan det fortfarande fanns snö. Sen regnade det exakt HELA J-LA DAGEN, och på kvällen stod slasket decimeterdjupt runt vattenpölarna. Ljuverligt. Det enda som skiljer en vinter i Umeå från en i Stockholm (och det är väl dit vi vill, eller?) är att Umeås sk "vinter" varar sju månader, istf tre. Snacka om ett fall framåt.
 
"Joligt, joooligt!"

Äntligen, efter nästan ett och ett halvt års uppehåll innebandy igen igår kväll! Riktigt kul, jobbigt och uppiggande. På hemvägen från sporthallen gick jag och Anna och pulsade i snön, njöt av snöfallet... Det är i Östersund man ska vara nu! (Om inte ännu längre västerut, förstås... :)
 

Få Utsidans nyhetsbrev

  • Redaktionens lästips
  • Populära trådar
  • Aktuella pristävlingar
  • Direkt i din inkorg

Lästips