Fjäll- och vildmarksledare (SFLO), egenföretagare, författare, bloggare och stolt pappa till två döttrar ↟

Kort om mig
För mig händer det storslagna längs vägen. När skorna åker av och jag sitter och njuter med fötterna i blåbärsriset, eller när vattnet från en bäck sakta färdas mellan fingrarna. Mentalt försöker jag tänka att jag färdas mot ett mål och inte till ett mål, oavsett längden på turen.

Jag har växt upp med skogen bakom knuten och har alltid varit ute på äventyr – stora som små. Fokuset har skiftat genom åren, men nyfikenheten och viljan att komma ut har alltid funnits där. Jag har bland annat fotvandrat Karlskrona–Treriksröset och Smygehuk–Ytterhogdal, spenderat över nio månader på olika cykeläventyr och pilgrimsvandrat från Saint-Jean-Pied-de-Port till Santiago de Compostela med min mamma.

Jag träffade min fru på ett löparevent i Sylarna och bad om uppmärksamhet när hon stretchade genom att peta henne i örat med förpackningen från en ölkorv. Vi förlovade oss i Porto något år senare under en pilgrimsvandring och gifte oss samma år på Saltoluokta fjällstation efter att, tillsammans med vänner, ha vandrat genom ett höstklätt Sarek.

Min filosofi
Att tänka gå mot istället för gå till är ett sätt för mig att få folk att stanna upp och andas. Att inte fokusera blint på dagens etappmål, utan istället ta sig tid att se saker längs vägen. Att ha en jag är redan där-mentalitet gör det lättare att njuta av nuet. Visst, vi ska färdas till målet, men vi skyndar långsamt.

Det råder en pausovilja hos många människor idag. Vi ska fika om en stund, där framme, vid den kullen i horisonten, vid nästa bäck… Det gäller att hitta balansen mellan att färdas långt nog för att klara av den distans man har satt upp för sig själv, och att sakta ner så pass att man fortfarande hinner uppleva och processa allt.

Äventyrar CV
Sarek på skidor, 2003, 2015, samt 2019–2024, 2026
Höstvandring i Sarek, 2014, 2017, 2021, 2022, 2023, 2025
Bivack- och iglootur 2015, 2023, 2024, 2025
Porto - Santiago de Compostela, ~300 km till fots 2017
Lissabon - Santiago de Compostela, ~620 km till fots 2015
Nikkaluokta - Kilpisjärvi, ~310 km till fots 2015
Fjällräven Classic, Sverige 2009-2015, 2017-2019, 2022-2024
Fjällräven Campfire Academy (110km), 2025
Camino Frances, ~800 km till fots 2015
Fjällräven Classic, Danmark 2014, 2016, 2017
Kungsleden, Sverige, ~550 km till fots, 2013
REcycle Australia, en cykeltur på ~4000 km 2011
Karlskrona - Treriksröset, Sverige, 2200 km till fots, 2009
Skåneleden Kust-kustleden, ~230 km walk, 2006
Skåneleden Ås-åsleden, ~160km walk, 2005
Island, en sagolik cykling, 1 månad på MTB, 2007
Australien, 115 dagar och 5600 km på MTB, 2003/2004
Svenstavik – Björkö, ~500km midsommarcykling, 2004
Smygehuk - Ytterhogdal, en 3 månader lång vintervandring, 2003

Publikationer
Inspirational Outdoors, ISBN-13: 9789180277686
Egenpublicerad bok på engelska om mindset och filosofi samt med handfasta tips relaterade till grunderna i ett bra friluftsliv.

Användarnamn: Newlin

Intressen: Vandra, springa, turskidåkning, skriva, foto, sitta och iakta.

Mer på profilsidan


Kategorier:


Stanna eller gå vidare?

Någonsin funderat på om det är läge att stanna i lägret eller sänka huvudet och pusha vidare? Det är svårt att säga att såhär är det, var gränsen går är olika för alla och beror på en mängd olika faktorer. Här har jag samlat en del punkter utan rangordning som kanske kan hjälpa dig.

Vädret

  • Kunskap/information om kommande väderförhållanden? Osäkerhet/ingen kunskap om prognosen?
  • Vindstyrka, vindriktning, temperatur, sikt. Kommer vädret försämras/stabiliseras?
  • Låter och rycker det mycket i tältduken? Otryggt läge?
  • Temperatur/kyla. Utrustningsnivå för rådande/kommande väder?
  • Dålig eller obefintlig sikt. Kunskap om terrängen/navigation? Trygg eller svår terräng?
  • Skida/vandra i motvind eller medvind? Eventuellt ändra riktning för bättre vindförhållanden? 

Terrängen

  • Hur fungerar nuvarande tältplats, vindutsatt? Oskyddad? Kan man förbättra/förankra lägerplatsen
  • Hur ser den tänkta rutten ut? Mer vindutsatt/oskyddad eller bättre vindskydd, vägar, bailouts, skog att skydda sig i längs vägen dit?
  • Kunskap om terrängen? Varit där innan? Enkel terräng eller brokig okänd terräng?

Gruppen

  • Styrka och energi. Hur ligger du/ni till?
  • Erfarenhet och kunskap i gruppen
  • Positiv förstärkning – Se efter varandra, påminna varandra, hjälpa till, kolla varandra.
  • Mental status – Dagsform, känsla, mindset, stressad, olust?
  • Gruppdynamik – Hur samkörda är ni? Ensam? Om en eller flera i gruppen inte känner sig redo kanske det är bättre att vänta in rätt känsla eller vänta på en väderlucka.
  • Kan storleken på gruppen avgöra om man ska iväg eller ej?
  • Friluftskompis tänket/känslan?
  • Vad är ert mål med turen? Vad har ni skrivit i färd och säkerhetsplanen?

Konsekvens

  • Vad är det värsta som kan hända? Säkerheten först
  • Lämna tältet, ta en kortare tur runt campen, känn in vädret innan ni bestämmer er.
  • Första dagen ute? Sista dagen? Efter i tidsplanen eller före? Bottomline… har vi rytmen?
  • Gå mot en stuga? Skydd i skogen eller bakom ett berg? Falsk trygghet eller bra?
  • Packa allt i tältet förutom sovsäck och liggunderlag för snabb avfärd när det är en lucka i vädret? Även bra att kolla tidsaspekten om flera tält i gruppen. Är ni färdiga samtidigt? 30 min efter i tidsplanen gör kanske att vänner får stå och vänta ute i ovädret. Hjälp varandra!


Beslut: Ligga kvar eller gå vidare för att söka en bättre plats

Ligga kvar – Sammantagna riskbedömningen ger att det är bättre att ligga kvar!

  • Förbättra lägerplatsen, bygga skyddsvall, tillräckligt snödjup, vindskydd/stadga upp tältet
  • Förbereda om något tält blåser sönder – Vad gör vi och hur kan det undvikas, förbered packning
  • Fysisk och mental välmående, varma och torra kläder, laga varm god mat och bry er extra om varandra – Skapa trygghet!


Gå vidare – Sammantagna riskbedömningen ger att det är bättre att gå vidare för att hitta en bättre lägerplats!

  • Planera rutt/navigering
  • Alla har extra varma kläder, mat och dryck
  • Bestäm ny lägerplats och ev alternativ
  • Gör en risk bedömning för den nya rutten
  • Under färd håll ihop och kolla varandra
Logga in för att kommentera
Bli medlem
Glömt namn/lösen?

Läs mer i bloggen

Strävan efter mindre

Det handlar inte bara om lättare utrustning; det handlar om att välja det som verkligen betyder något för ditt äventyr, sortera bort saker som inte behövs och att göra medvetna val – och att njuta av resan.

Jag hör ofta människor diskutera utrustning, särskilt mindre och lättare utrustning. Lätt är rätt har jag mer än en gång. Anledningarna kan vara många. Det finns ingen universell mall för hur vi alla ska vandra, men med en lättare ryggsäck blir helhetsupplevelsen oftast mer njutbar och det belastar kroppen mindre. Ryggsäcken känns inte lika övermäktig och ger dig större frihet i dina val när du rör dig mellan dina tältplatser.

När naturen testar dig – prövningar i friluftslivet

Alla dagar är inte likadana
En morgon i augusti 2019 behövde vi flyga ut en person med helikopter. Jag grät medan helikoptern lyfte och försvann bakom bergen. Gruppen hade jag tidigare skickat norrut längs leden med fjälledaraspiranten, och nu var det dags att gå ikapp. Jag torkade näsan med min vänstra läderhandske, tog på mig ryggsäcken och fortsatte mot gruppen. Personen var illa däran och låg i medicinsk koma i flera dagar på sjukhus. Jag träffade henne åter då de skulle flyga hem.

Hur man justerar en ryggsäck – steg för steg

Redan när jag var yngre älskade jag att vara ute. Jag visste inte särskilt mycket om ryggsäckar eller passform. Jag stoppade bara ner min utrustning och gav mig av. Med tiden lärde jag mig mer – vad jag gillade, vad jag inte gillade och hur jag kunde justera ryggsäcken bättre. Jag har till och med byggt några enkla ryggsäckar själv. En ryggsäck som sitter rätt gör stor skillnad. Att välja rätt storlek och göra rätt justeringar är avgörande. Nedan delar jag med mig om hur jag brukar justera min ryggsäck, steg för steg.

Rygglängd
Många trekkingryggsäckar har en justerbar rygglängd eller finns att köpa i olika fasta storlekar. Vissa människor mäter ryggen för att hitta sin rygglängd, men jag tenderar att justera efter känsla och har faktiskt aldrig mätt min. Om du vill mäta din rygg ska du böja nacken framåt och känna efter toppen av ryggraden med fingrarna. De första stora ryggkotorna du känner är den du letar efter — den sjunde ryggkotan. Följ sedan ryggraden ner tills du kommer till samma höjd som dina höftben. Det som känns som en horisontell hylla vid sidan av kroppen är den övre delen av höftbenet. Avståndet mellan dessa två punkter är din torso-längd.

Lästips

Alltid
gratis!
Bli medlem!

Var med i Sveriges största outdoor-community och få Månadens Utsidan.