Tips på träninsslinga i Stockholm

[abel]

Hej!
Jag är nyinflyttad i Birkastan i Stockholm och behöver tips på bra motionsslinga, både för löpning och cykling.
tack på förhand
Mattias

 

[mrhandley]

Vilken typ av cykling?

Cyklar du mtb eller landsväg.

Mtb har du i ursvik, hellas, rudan, västerhaninge, sörmlandsleden, roslagsleden, hagaparken.

/Mattias

 

[marie_p]

Tips för Birkastanbo

Närmast ligger Karlberg slott med utmärkta 1-4km spår och hinderbana. Kungsholmen runt är 9-10km och delvis trevlig stig. Brunnsviken i Hagaparken erbjuder 12 lättsprungna kilometrar i trevlig omgivning.

Vill du bege dig 15-20 min på cykel ligger Ursvik motionsområde vid Hallonbergen och där finns otaliga spår för både cykling och löpning + trimorientering. Men vackrast och trevligast tycker jag Hellasgården utåt Nacka är (om man har lite mer tid).

//Marie

 

[abel]

Tack så mycket för tipsen!
Jag ska fara ut i em och kolla läget.
Hur är gärdet att cykla på?

 

[bigfoot]

Lill-Jans skogen (stavning?)

I trakterna runt KTH finns nämnda skog med ett par slingor. Hyfsat nära Birkastan.

Du kan också ge dig iväg norröver, i grönområdena bakom Universitetet finns en del trevliga mindre vägar. Om du rekar ut några bra slingor där så dela gärna med dig, jag har sprungit där några gånger men jag får fnatt av att springa "planlöst" (och jag har inte orkat titta ut någon lämplig runda på kartan, enklare att ta standardsvängen runt Brunnsviken).

 

[abel]

Nu har jag varit ute och rekat lite.
Bakom universitetet finns som sagt var lite småvägar, i princip helt utan trafik pga avspärrningar. Från dessa vägar går det ett otal ridstigar upp i skogen. Som jag ser det är det idealiskt att värma upp med att cykla ut till universitetet för att sedan springa på ridstigarna.

 

[niclasd]

Nu har jag varit ute och rekat lite.
Bakom universitetet finns som sagt var lite småvägar, i princip helt utan trafik pga avspärrningar. Från dessa vägar går det ett otal ridstigar upp i skogen. Som jag ser det är det idealiskt att värma upp med att cykla ut till universitetet för att sedan springa på ridstigarna.

Förutom nämnda ridstigar finns det i nämnda område även rena löpslingor. De är bättre än ridslingorna för löpning. Om jag minns rätt finns det en 3 km slinga, som i sin tur mer eller mindre hänger ihop med tidigare nämnda slingor i Lill-Janskogen.

 

[dangermouse]

Ridslingor ej att rekommendera

Dessutom bör du nog undvika dessa ridstigar då det kan komma hästar i väldigt hög fart. Har själv sprungit en del i området och stött på hästar i ibland säkerligen 40 km/tim. Inget man vill bli översrpungen av. Löpslingorna är ganska bra, med mycket backar och kurvor.

/D

 

[avslutatmedlemskap1004]

Brunnsviken + Lill-Jansskogen

Brukar själv knyta samman Brunnsviken runt och Lill-jansskogen till en enda fin långrunda. Blir väl 1,5 mil sisådär på huvudsakligen grusvägar och i vacker lummig natur. Man kryssar under E-18 (Norrtäljevägen) vid Ålkistan (sundet mellan Bergshamra och Frescati). Den hugade vänder vid Stora Skuggan och limmar därmed ihop en runda på c.a. 3 mil.

Por que´ no´?

/ G

 

[bigfoot]

Brunnsviken +

En annan trevlig twist på Brunnsviken runt: spring till Haga, vik av uppför den långa backen mot Koppartälten. Spring mellan koppartälten och fortsätt mot parkeringen (vid motorvägen), spring därefter uppför kullen/berget som överblickar parkeringen. Stanna till på toppen, njut av utsikten och känn dig som Rocky. Jogga sedan tillbaka samma väg som du kom och fullföj rundan.

Trevligt utvik om man vill förlänga passet med några minuter och dessutom få med lite backlöp.