Styrketräning

[Mole]

Hur gör ni för att hålla styrkan uppe under vintern? Finns det några bra övningar man kan göra hemma med enkel utrustning, eller är det gym som gäller? (jag tycker inte så bra om gym

 

[joakimr]

Vinterpaddling

Roddmaskin

 

[mielo]

Jag såg att du hade hyrt kajak i Brunnsviken. Om du går med i Brunnsvikens KK så kan du använda deras paddelmaskiner under vintern. Det är det absolut bästa sättet att hålla igång paddelmusklerna när isen är i vägen för riktig paddling. Det är också en bra konditionsträning om man kör i högt tempo.

Den som inte vet vad en paddelmaskin är för något kan ta en titt här: http://www.dansprint.com/
[Ändrat av mielo 2002-07-21 kl 21:36]

 

[Mole]

Jag funderar på att bli medlem i BKK, och maskinen verkar bra. Jag bor en bit från Brunnsviken (Södermalm) så det vore bra att kunna komplettera hemma. Jag har aldrig styrketränat förut, så jag har ingen aning om hur det går till. Finns det några "kajakiga" moment man kan pyssla med hemma med enkla redskap?

 

[Strmbrg]

Armhävningar!

Brukar jag köra med!
Jag vet inte, men jag tror inte man behöver krångla till det med gym och maskiner för att hålla musklerna igång.

Tretti/fyrti armhävningar på morgonen. Det tar någon minut i anspråk på sin höjd. Sen är det problemet ur världen

Strmbrg,

 

[thomastg]

örnsbergs kanotsällskap

Gå med i Örnsbergs, kostar 1050kr/år och då får du 24h tillgång till kanoter och rodd/paddel maskiner!

 

[thomastg]

ligger på reimersholme

Glömde skriva att ÖKS ligger på Reimersholme!
MVH Thomas