Skor till snabb vandring??

[Tordnado]

+1

Vad jag hört så är det en myt att man behöver vriststöd (se t ex Ray Jardine) för att undvika vrickningar. Multisportare har väl sällan kängor t ex. Jag har det sällan heller när jag vandrar med packning, vår, sommar som höst. Orienterare springer ändå snabbare i värre terräng, men de har aldrig kängor. De pratar istället om vikten av god markkontakt.

Fötterna tar heller inte skada av lite vatten då och då. Snarare tvärtom. Mina fötter har aldrig mått så bra som i lågskor även när jag gått i extremt blöt terräng med många vad.

Jag trycker lite extra på denna punkt eftersom det betytt mycket för mig och det borde betyda ännu mer för de som går extra långt och snabbt. Fötter är ju dock högst individuella så det är inte säkert det passar alla. Man får pröva lite försiktigt. I början känns det helläskigt med blöta fötter, men efter några timmar inser man att det inte är förenat med någon fara och det blir befriande istället. Skorna torkar ju också väldigt snabbt och blir bara fuktiga (såvida det inte är gtx i som stänger vattnet inne). Nu vet jag inte hur just denna stig ser ut, men i fjällen är det inte många vad som är grundare än kanten även på kängor.

Värt att betänka är också att energiåtgången blir mindre.

Sent from my HTC Vision using Tapatalk

+1

Gore tex "guaranteed to keep you wet", framförallt i skor och kängor. Jag gick ett marathon (4,2 mil) på 7 timmar i dessa extremt lätta skor: "Vivo barefoot ultra", 240 gram paret storlek 46. Det gick väldigt bra men i terräng med skarpa stenar skulle jag inte valt dessa men kanske dessa: http://www.addnature.com/product.aspx?pf_id=MERRELLSONICGLOVESOFTSHELL

Tänk på att härda fötterna innan du går långa sträckor med "barfotaskor" Ett tips (som inte har med barfota skor att göra utan egentligen är mer relevant med högsulade vrickningsbenägna kängor) är att balansera på en fot var gång du borstar tänderna. Då stärker du vristerna och balansen samtidigt utan att det egentligen tar någon extra tid.

 

[gusbo]

Jämförelser med idrott är naturligtvis fullkomligt irrelevanta. Idrottsmän tränar hårt och mycket
för uppgiften, och ingen idrott är fri från skador.

Energi? Vad jag kan se så är viktsskillnaden mellan låg och hög vrist i detta fall obetydlig,
kanske inte ens ett hg. Visar det sig att den högre vristen ger ett stabilare steg så kan det faktiskt innebära en viss energibesparing. Jag skulle inte tro det för egen del, men människor är olika.
Jag går själv med låga Salomonskor såväl i Alperna som i fjällen, mest därför att det var vad jag fick tag i när mina 2 hg tyngre kängor gav upp. Möjligen får jag inte perfekt stöd för mitt
förbenade vänstra hälsenefäste, men de fungerar bättre i våt terräng och är lite skönare att
ha på de långa resorna. Och troligen är risken för skav mindre.

Jag tror inte det är några vad att tala om på Vasaloppsleden.

Jag tyckte det lät ganska sportigt att göra leden på 24h så jag antog att TS tränade ganska hårt. Således tyckte jag referensen till idrott kändes relevant i detta fall.

Sent from my HTC Vision using Tapatalk

 

[Tordnado]

Jämförelser med idrott är naturligtvis fullkomligt irrelevanta. Idrottsmän tränar hårt och mycket
för uppgiften, och ingen idrott är fri från skador.

Energi? Vad jag kan se så är viktsskillnaden mellan låg och hög vrist i detta fall obetydlig,
kanske inte ens ett hg. Visar det sig att den högre vristen ger ett stabilare steg så kan det faktiskt innebära en viss energibesparing. Jag skulle inte tro det för egen del, men människor är olika.
Jag går själv med låga Salomonskor såväl i Alperna som i fjällen, mest därför att det var vad jag fick tag i när mina 2 hg tyngre kängor gav upp. Möjligen får jag inte perfekt stöd för mitt
förbenade vänstra hälsenefäste, men de fungerar bättre i våt terräng och är lite skönare att
ha på de långa resorna. Och troligen är risken för skav mindre.

Jag tror inte det är några vad att tala om på Vasaloppsleden.

En skillnad på ett hekto skulle kunna ge denna skillnad på 9 mil: 90 000 meter -> 90 000 steg * 0,1 kg=9000kg lyta kilon!

Jämförelsen med idrott är väldigt relevant, idrottarna i detta fall färdas snabbt i terräng och är trötta, om låga skor skulle öka skaderisken så hade det nog funnits väldigt många höga men lätta skor/kängor på marknaden. Eller så hade nämnda idrottare sannolikt använt vriststöd imho.

 

[sjolund82]

Som jag tolkar det ska man satsa på multisport skor och inte vandringskängor när man ska gå riktigt långt på en dag? Många intressanta aspeker till varför man ska satsa på låga,

Nej det är inga vad på vasaloppsleden. det är en ganska tråkig led att gå, Inte så många roliga naturupplevelser på den. Mycket planterad skog. Men det är bra dags promenad att rasta hunden på

 

[BeatriceK]

Går flera långa lopp med och utan rygga i mina Salomon Speedcross 2. Har både med och utan Goretex. De har gått bland annat Fjällräven Classic 11 mil med 11 kg på ryggen på 28:48:53 och Lapland ultra som är på grus och asfalt 10 mil på 16:07:00 då körde jag utan goretex tyvärr för det spöregnade. På Fjällräven Classic hade jag goretextvarianten. Bra om det kan vara lite blött men man får akta sig för att trampa för djupt för då blir det vatten in och inget vatten ut. Har även ett par sealskinzsockar med för säkerhets skull oavsett modell på fötterna.

Sko med bra grepp. Hade XA Pro 3D innan men den klämde åt min hälsena för mycket och var lite för hård undertill.

Mina 41 1/3 väger 650 gram när jag har ortopedsulorna i. Går rätt bra att gå snabbt i.

 

[joru]

Som jag tolkar det ska man satsa på multisport skor och inte vandringskängor när man ska gå riktigt långt på en dag? Många intressanta aspeker till varför man ska satsa på låga,

Nej det är inga vad på vasaloppsleden. det är en ganska tråkig led att gå, Inte så många roliga naturupplevelser på den. Mycket planterad skog. Men det är bra dags promenad att rasta hunden på

Lätta kängor eller valfria andra skor fungerar utmärkt. Att undvika för 90-km promenader är stela eller allt för varma skor, liksom gummistövlar (imo).

...undertecknad har med framgång använt både lätta kängor och multisportskor till vasaloppspromenaden...

//J

 

[peter1969]

Swiss Protection Sock!

Naturligtvis ska du endast ha en kevlarförstärkt strumpa på foten!
Varför tjafsa med skor som är alldeles för tunga och otympliga?

http://www.barfuss-schnitt-schutz.de/

 

[seobserver]

Har gått fort med både kängor och stövlar föredrar därför lågskor.

 

[Tordnado]

Naturligtvis ska du endast ha en kevlarförstärkt strumpa på foten!
Varför tjafsa med skor som är alldeles för tunga och otympliga?

http://www.barfuss-schnitt-schutz.de/

Klart coola! Jag har använt skärskyddshandskar som ser likadana ut men de skyddade inte mot stick (tänk spik, taggar och liknande) däremot skyddar de riktigt bra mot skärsår. Undrar hur många mil de håller?

 

[gusbo]

Går flera långa lopp med och utan rygga i mina Salomon Speedcross 2. Har både med och utan Goretex. De har gått bland annat Fjällräven Classic 11 mil med 11 kg på ryggen på 28:48:53 och Lapland ultra som är på grus och asfalt 10 mil på 16:07:00 då körde jag utan goretex tyvärr för det spöregnade. På Fjällräven Classic hade jag goretextvarianten. Bra om det kan vara lite blött men man får akta sig för att trampa för djupt för då blir det vatten in och inget vatten ut. Har även ett par sealskinzsockar med för säkerhets skull oavsett modell på fötterna.

Sko med bra grepp. Hade XA Pro 3D innan men den klämde åt min hälsena för mycket och var lite för hård undertill.

Mina 41 1/3 väger 650 gram när jag har ortopedsulorna i. Går rätt bra att gå snabbt i.

Kul att höra att speedcross funkade bra för dig. Tyckte också de såg fina ut. Hur har de hållit i längden? En nackdel med de här terrängskorna är att de slits så snabbt.

Jag brukar också ha vattentäta strumpor med, men de används mest när jag kommit fram till lägret, oavsett hur blött det är. Undantaget är om det börjar bli kallt neråt 4C, då kan det behövas lite mer värme på foten. En del använder neopren-strumpor (våtdräktsmaterial). Det lär funka bra. Fördelen är att man inte behöver bekymra sig om vattnet går över strumpan, men det är väl kanske inget problem på vasaloppsleden.

Sent from my HTC Vision using Tapatalk