Nybörjare -att tänka på, utrustning, mm
- Trådstartare Krokmark
- Start datum
Har du valt rätt övningsobjekt?
http://www.svenskaturistforeningen.se/sv/upptack/Omraden/Lappland/Kungsleden/Kvikkjokk---Ammarnas/
Det finns enklare och mer inspirerande turer att börja med. Jämtland, stugtätare???
http://www.svenskaturistforeningen.se/sv/upptack/Omraden/Lappland/Kungsleden/Kvikkjokk---Ammarnas/
Det finns enklare och mer inspirerande turer att börja med. Jämtland, stugtätare???
Lästips
ANNONS
Stabil sikt för skarpa naturupplevelser – Nikons nya kikare lyfter blicken
STABILIZED S ger stadig bild i varje ögonblick. Skarp optik, låg vikt och lång batteritid gör dig redo att se mer.
Hur hängiven är du idén att börja fjällvandra? Vill du bara testa om det är något för dig, så skulle jag rekommendera en tur mellan stugor. På så sätt slipper du köpa tält, sovsäck osv. Om du gillar att vandra i fjällen kan du sedan ta nästa steg och köpa grejerna och vandra på mindre stugtäta leder.
Du behöver inte heller köpa värsta kängorna eller storryggan om du börjar gå mellan stugor. Du kan också äta vid stationer och slipper kök m.m. det funkar om du t.ex. går Jämtlandstriangeln.
Vatten hittar du överallt.
Mvh /Joel
Du behöver inte heller köpa värsta kängorna eller storryggan om du börjar gå mellan stugor. Du kan också äta vid stationer och slipper kök m.m. det funkar om du t.ex. går Jämtlandstriangeln.
Vatten hittar du överallt.
Mvh /Joel
Första.
Kolla om du kan låna utrustning av någon polare och köp ett par mindre avancerade kängor elr om du redan har. Ska du lägga pengar på något så borde det vara riktiga kängor och en jacka elr byxor beroende på vilken årstid du ska iväg. Och fråga; Ska du gå ensam?
Kolla om du kan låna utrustning av någon polare och köp ett par mindre avancerade kängor elr om du redan har. Ska du lägga pengar på något så borde det vara riktiga kängor och en jacka elr byxor beroende på vilken årstid du ska iväg. Och fråga; Ska du gå ensam?
Inte första, kanske senare
Hej
Nej det är kanske inte rätt ställe att börja på, så det blir till att testa annat först...
Vad gäller utrustning så är jag jägare så jag har en del av grejerna redan.
70 liters Lundhags V12, Lundhags Skywalk (jaktkängor), Trangiakök, sovsäck och en hel drös med kläder lämpade för friluftsliv.
Så det som måste inhandlas isf är ju tält och lite andra småsaker.
Men visst, efter en del funderande och diskuterande med frun, som förvånande nog också kunde tänka sig testa, så är det nog smartare att börja med en sträcka där man kan övernatta i stugor och framför allt testa kortare turer på närmare håll.
Läste någon tråd där Öland kom upp och Blekingekusten kunde ju vara ett alternativ.
David
Hej
Nej det är kanske inte rätt ställe att börja på, så det blir till att testa annat först...
Vad gäller utrustning så är jag jägare så jag har en del av grejerna redan.
70 liters Lundhags V12, Lundhags Skywalk (jaktkängor), Trangiakök, sovsäck och en hel drös med kläder lämpade för friluftsliv.
Så det som måste inhandlas isf är ju tält och lite andra småsaker.
Men visst, efter en del funderande och diskuterande med frun, som förvånande nog också kunde tänka sig testa, så är det nog smartare att börja med en sträcka där man kan övernatta i stugor och framför allt testa kortare turer på närmare håll.
Läste någon tråd där Öland kom upp och Blekingekusten kunde ju vara ett alternativ.
David
Äventyret börjar runt kröken om man törs pröva.
go tur
go tur
Tycker definitivt att ni kan köra på en fjälltur direkt. Men välj en lämplig "nybörjartur". Kan också tipsa om en ny bok som vänder sig främst till de som är intresserade av att börja vandra, Vandra i fjällen (Staffan Ekholm, Calazo Förlag). Där verkar finnas en hel del matnyttigt för den nyfikne, både tips om områden, utrustning m.m.
/Daniel
Flugfiske, Fjäll & Foto
Angående utrustning så har du olika skolor att välja mellan beroende på vad som passar dig.
Du har fått tips om att låna utrustning, vilket är billigast, men detta är en ändå en idé att ha med sig för framtiden.
Fråga dig om du vill vandra lätt eller tungt.
"Rejäla" grejer är den mest utbredda skolan och den tyngre.
Lätt eller ultralätt är i många fall lite dyrare. Ultralätt innebär ungefär att du klarar dig i en vecka (tält, sovgrejer, mat osv) med bara 7-10 kg på ryggen. Ultralätt betyder inte sämre kvalité - allt finns inom alla sorter.
Om du vill testa fjällen på första turen så kör på. Träffade ett par i toppstugan på Kebne som var på sin premiärtur, deras rutt var Abisko-Nikkaluokta. Och de hade en 40-kilos hund med sig.
Du har fått tips om att låna utrustning, vilket är billigast, men detta är en ändå en idé att ha med sig för framtiden.
Fråga dig om du vill vandra lätt eller tungt.
"Rejäla" grejer är den mest utbredda skolan och den tyngre.
Lätt eller ultralätt är i många fall lite dyrare. Ultralätt innebär ungefär att du klarar dig i en vecka (tält, sovgrejer, mat osv) med bara 7-10 kg på ryggen. Ultralätt betyder inte sämre kvalité - allt finns inom alla sorter.
Om du vill testa fjällen på första turen så kör på. Träffade ett par i toppstugan på Kebne som var på sin premiärtur, deras rutt var Abisko-Nikkaluokta. Och de hade en 40-kilos hund med sig.
Frystorkat. Finns färdiga rätter (påsar) att köpa i sport/friluftsbutiker eller så kan man komponera lite själv. Det sistnämnda är knöligare men betydligt billigare. Påsmaten kostar typ 80-100 kr styck.
Till frukost har du gröt, jag brukar varva mannagrynsgröt och havregrynsgröt varannan dag. Båda med mjölk (mjölkpulver) som du kan köpa i vanliga affärer - det finns fettfri och 3% fett. Till gröten kör jag knäckebröd Wasa Fiber Balance + som har mest proteiner och fibrer av alla. På knäcket brer jag antingen jordnötssmör med sylt eller hasselnötskräm - båda håller sig i rumstemp. Glöm inte både socker o salt till gröten då blir den både god och funktionsdugligare.
Som kolhydrat till lunchen har du snabbmakaroner (3 min) eller snabbris (3 min) eller couscous. Det finns proteinersättning av soja istället för kött och som sås har du ju alla pulversåser plus pulverkokosmjölk i asienaffärer.
Till kvällsmat tar jag pulversoppa med en knäckemacka med pålägg och pulverägg. Mellanmål får bli portionerad nötmix (30 g/dag) med torkad frukt (egenkomponerad). Powerade går att köpa i pulverformat om man vill ha med något med smak att dricka. Självklart finns det andra sorter också, men jag intalar mig att powerade är funktionsdugligare än iste.
Som proteinförstärkare (läste en forskningsrapport som antydde att protein var ämnet som stoppade magkurret) och känslotröstare har jag några proteinkakor med till de krävande dagsturerna.
Det är viktigt att inta proteinrikare mat på kvällen (vilket inte pulversoppa är förvisso) och kolhydrater på morgonen. Proteinet går åt på natten åt att underhålla musklerna. Kolhydraterna sparkar igång motorerna på morgonen.
Lycka till
Till frukost har du gröt, jag brukar varva mannagrynsgröt och havregrynsgröt varannan dag. Båda med mjölk (mjölkpulver) som du kan köpa i vanliga affärer - det finns fettfri och 3% fett. Till gröten kör jag knäckebröd Wasa Fiber Balance + som har mest proteiner och fibrer av alla. På knäcket brer jag antingen jordnötssmör med sylt eller hasselnötskräm - båda håller sig i rumstemp. Glöm inte både socker o salt till gröten då blir den både god och funktionsdugligare.
Som kolhydrat till lunchen har du snabbmakaroner (3 min) eller snabbris (3 min) eller couscous. Det finns proteinersättning av soja istället för kött och som sås har du ju alla pulversåser plus pulverkokosmjölk i asienaffärer.
Till kvällsmat tar jag pulversoppa med en knäckemacka med pålägg och pulverägg. Mellanmål får bli portionerad nötmix (30 g/dag) med torkad frukt (egenkomponerad). Powerade går att köpa i pulverformat om man vill ha med något med smak att dricka. Självklart finns det andra sorter också, men jag intalar mig att powerade är funktionsdugligare än iste.
Som proteinförstärkare (läste en forskningsrapport som antydde att protein var ämnet som stoppade magkurret) och känslotröstare har jag några proteinkakor med till de krävande dagsturerna.
Det är viktigt att inta proteinrikare mat på kvällen (vilket inte pulversoppa är förvisso) och kolhydrater på morgonen. Proteinet går åt på natten åt att underhålla musklerna. Kolhydraterna sparkar igång motorerna på morgonen.
Lycka till
Vad du ska ha för utrustning beror ju på. Jag har varit väldigt aktiv friluftsmänniska men det dröjde nästan tills jag la av innan jag köpte Hilleberg. Man klarar sig med enklare i början. Har dock alltid köpt det starkaste jag haft råd med. Jag tycker fjällvandring är det tristaste som finns. Blir alltid besviken. Älskar dock att vara till fjälls på skidor och ovan trädgränsen i Nordnorge. Så min rekommendation är att inte bara tänka fjällvandring när du skaffar saker.
