Köpa av hangboard

[lyckegard]

Nån mera som kan uttala sig, om det är värt för mig att köpa en hangboard

Köp en hangboard! Som jag har fattat det så är du en muskelknutte som tycker om att få större muskler. Däremot så är det så att de flesta klättrare inte behöver en hangboard, men eftersom du inte är klättrare så gäller inte det. De flesta klättrare behöver ingen hangboard eftersom de bör öva in mer teknik innan de bygger upp sin styrka.

 

[Karkkan]

Muskelknutte jag tränar på gym iaf,

En hangboard kostar ju inga större summor direkt, men vilken är att rekomendera, om jag vill få ut så mkt som möjligt av fingerstyrka?

 

[Antis]

Jag är väldigt nöjd med min Metolius Simulator 3D
fast jag kör inget träningsprogram på den måste erkännas, utan som det faller på

 

[Iggle]

Varför kompletera med ännu mer greppträning när du redan köttar på för fullt? Hade du klättrat och känt dig svag i vissa situationer hade ja förstått mer.

Om du vill ha allsidig träning med egen kroppsvikt så hade ja lagt pengarna på romerskaringar!
Använd dem som gymnasterna gör... dvs the only way... Har en bekant som håller på med crossfit och kan säga att de gör övningarna låååångt ifrån på rätt sätt.

Jag har alltid varit intresserad av greppstyrka, har 5 st CoC grippers, diverse pinch block mm mm, och jag tänkte att med en hangboard så kanske man kan komplettera sitt grepp ännu mera, plus att man tränar pullups och ryggen.

 

[Karkkan]

Fick just tipset igår att börja med crossfit eftersom jag nämde lite om funktionell styrka, Vet inte om jag fattade din kompis rätt, men gör dom inte övningarna korrekt?

 

[Iggle]

Nu ska ja inte starta ett tredje världskrig här med att dissa crossfit

Å det gör jag egentligen inte heller...

Men sättet de använder romerska ringar ( eller iallafall min bekant som är instruktör) Använder dem på ett annat sätt iförhållande till gymnaster. (bland annat höjden på ringarna och hur man går tillväga för att gå runt i de olika ställnignarna.)

Det jag vill säga är.... att ska du köra romerskaringar. Gör det på det sättet som det va tänkt från början så kommer du få resultat

Fick just tipset igår att börja med crossfit eftersom jag nämde lite om funktionell styrka, Vet inte om jag fattade din kompis rätt, men gör dom inte övningarna korrekt?

 

[Karkkan]

Nu var jag inte ute efter ringar.....

Verkar vara lite delade meningar om jag kommer att bli hjälpt av en hangboard eller inte

 

[johnliungman]

Intressant tanke med hangboard för ickeklättrare. Iofs inte alls fel med fingerstyrka, oavsett vad man pysslar med. Kruxet är att riskerna är ganska stora, även för klättrare med flera års crimpande i kroppen. En klättrare kanske kan tänka sig att ta de riskerna eftersom det finns stora vinster om man gör rätt. Men om du inte ska uppför en vägg så finns det nog vettigare och mindre skadliga träningsformer.

 

[Karkkan]

Kan du ge exempel

 

[johnliungman]

Nej

Har alltid bara klättrat.

Efter lite fundering: va fan, testa hangboard. Om du drar på dig en pulleyskada så faller ju inte hela livet samman!

 

[qwert]

jag tränar på fingerbräda/campus och risken att skada fingrarna eller få ont i armbågarna händer rätt lätt. Det blir en väldigt specifik träning på både gott & ont.

För mig är nog det största problemet att jag värmer upp för dåligt.

 

[Karkkan]

Nä men dock resten av min träning.skador är väl ngt man vill undvika