klättring som motion för seniorer
- Trådstartare 4021
- Start datum
Låter "vettigt" tycker jag. Själva klättringen ska naturligtvis vara väl anpassad till fysiken, och med utgångspunkt från att det finns många som är ännu yngre än du när de börjar så kan jag tänka mig att det är viktigt att hitta ett gym med ganska lätta leder. Överhängande väggar är nog mest för lite mer omogna människor.
På vintern är det kanske lämpligt (typ nödvändigt)att börja med lite introduktion på ett gym med instruktion om säkringsteknik osv. Till våren finns det säkert klippor i lagom närhet till dina trakter där man kan topprepa. Har du inte kunnigt sällskap är det naturligtvis återigen klokt att börja i lite organiserad form, Friluftsfrämjandet eller rena klätterklubbar har ju kollektiva aktiviteter. Betraktat som träning är det nog särskilt bra när man väger in att klättring kan innebära lite skogspromenader till och från klipporna. Att man under aktiviteten får massor med frisk luft och kanske lite solsken på sig gör ju inte saken sämre. Det gäller dock att hitta rätt nivå. Jag är själv lite halvsportig och drygt 20 år yngre och drabbas som nybörjare p g a bristande teknik mm av ständiga problem med mjölksyra (särskilt inomhus!). Lycka till!
På vintern är det kanske lämpligt (typ nödvändigt)att börja med lite introduktion på ett gym med instruktion om säkringsteknik osv. Till våren finns det säkert klippor i lagom närhet till dina trakter där man kan topprepa. Har du inte kunnigt sällskap är det naturligtvis återigen klokt att börja i lite organiserad form, Friluftsfrämjandet eller rena klätterklubbar har ju kollektiva aktiviteter. Betraktat som träning är det nog särskilt bra när man väger in att klättring kan innebära lite skogspromenader till och från klipporna. Att man under aktiviteten får massor med frisk luft och kanske lite solsken på sig gör ju inte saken sämre. Det gäller dock att hitta rätt nivå. Jag är själv lite halvsportig och drygt 20 år yngre och drabbas som nybörjare p g a bristande teknik mm av ständiga problem med mjölksyra (särskilt inomhus!). Lycka till!
Lästips
ANNONS
Ryggsäcken för långa fjällturer – testa deuters toppmodell Aircontact Pro
Aircontact Pro är byggd för ambitiösa vandringar med tung packning och varierad terräng. Slitstark, bekväm och genomtänkt in i minsta detalj. ...
Glömde att nämna det; på Karbin är de trevliga och om du ringer informerar de säkert om hur du kan introduceras i deras klätterhall. Det ligger på fel sida om stan för dig (Västberga), men är du väl i Stockholm går det ju fort på Essingeleden (ibland) och det är inte långt från avfarten och parkering är gratis.
Hej igen!
Jo ett gym är just en inomhusklätterhall, och för att att få gå en introduktionskurs osv. så kanske du måste vända dig till en större hall i Stockholm, på Karbin är de trevliga (www.karbin.com) och de har lite nybörjarleder även om de flesta lederna i hallen är ganska svåra. Det finns ju även Klätterverket, jag har dock ingen erfarenhet av dem, men har "hört" att de har färre lätta leder. Led är alltså en väg upp längs väggen.
Topprep är helt enkelt ett rep som sitter fast ovanför leden så att man hela tiden kan klättra och vara säkrad. Man behöver alltid vara två som klättrar dvs, en som säkrar och en som klättrar. Minst en ska ju dessutom var kunnig så att båda hela tiden är säkra på hur det hela ska göras på säkraste sätt.
Jo ett gym är just en inomhusklätterhall, och för att att få gå en introduktionskurs osv. så kanske du måste vända dig till en större hall i Stockholm, på Karbin är de trevliga (www.karbin.com) och de har lite nybörjarleder även om de flesta lederna i hallen är ganska svåra. Det finns ju även Klätterverket, jag har dock ingen erfarenhet av dem, men har "hört" att de har färre lätta leder. Led är alltså en väg upp längs väggen.
Topprep är helt enkelt ett rep som sitter fast ovanför leden så att man hela tiden kan klättra och vara säkrad. Man behöver alltid vara två som klättrar dvs, en som säkrar och en som klättrar. Minst en ska ju dessutom var kunnig så att båda hela tiden är säkra på hur det hela ska göras på säkraste sätt.
