Hur mycket mat?

[jenol]

Hej. Hur mycket mat behöver jag släpa upp i fjällen på sommaren, per dag. Jag tänker mig REAL. Basläger med dagsutflykter. Två påsar/dag? Tacksam svar eller tips på tråd.

 

[Wolf25]

Beror ju helt enkelt på hur hungrig du är.
En påse till lunch och en till middag (plus några knäckebröd, mjukost, torkat renkött, mm.).

/Ulf

 

[avslutad210712]

Rent spontant så två påsar Real + frukost och något kvällsfika.

Har aldrig gått enbart på Real så jag vet inte om det räcker eller om du får ett kaloriunderskott dvs går ner i vikt. Däremot har jag ätit Real några gånger när jag haft bråttom, läs varit lat, och det känns som att det mättar rätt bra.

 

[jenol]

Tackar! Skönt att få bekräftat egna tankegångar.

 

[dave1]

Jag brukar räkna ca 800g (torr) mat totalt/dag. En påse REAL väger ca 160-170g och innehåller i storleksordningen 500 kcal så man bör komplettera med en rejäl frukost (i mitt fall havregrynsblandning med blåbärssoppa, druvsocker, russin etc, kex med mjukost etc), kvällsmål och snacks. Jag har på de senaste turerna lagt in 100-200g choklad/dag (ca 500kcal/100g) för att få i mig tillräckligt med energi.

 

[jenol]

Tack! Låt tipsen och erfarenheterna strömma in, toppen!

 

[plast]

Lars Monsen skriver en hel del om detta i sin bok Vildmarksboken. Jag har resonerat i hans banor de senaste fjällvandringarna jag har gjort (kring en vecka långa) och jag anser att det har funkat helt OK för mig. HAn pratar om en rejäl frukost med mycket långsamma kolhydrater (risgryn, havregryn, müsli, bröd etc), därefter en ganska enkel lunch, med rätt mycket snabba kolhydrater, och sedan en rejäl middag med proteiner, fett och långsamma kolhydrater igen. Att bara köra på påsmat á la Real funkar väl, men är kanske varken bra för plånboken eller speciellt roliga

//Martin

 

[jenol]

Skall ut med min yngsta son denna gången så jag försöker göra det så lätt för mig som möjligt, därav REAL tanken.
Tack!

 

[niklaz]

Räkna med 1-2 REAL om dagen och dryga ut med annat. Jag tycker fortfarande de är ganska OK men har svårt att få i mig mer än en om dagen om jag inte måste. Sen jag fick tipset om torrmjölk så är det gjutet med nån bra müsliblandning på morgonen. Otroligt smidigt dock att helt slippa disk med REAL-påsar.

 

[jenol]

Ok, och var köper du din torrmjölk?

 

[niklaz]

Det finns Semper portionspåsar, tror de räcker till 1 liter eller mer, på vanliga ICA och liknande. De som är torrmjölks-konnässörer köpte nåt annat märke som jag glömt bort vad det heter Tror det fanns på COOP bland annat.

EDIT:
Nido hette det andra pulvret men jag tycker att Semper smakar kanon och kommer inte att leta efter det andra. http://www.utsidan.se/forum/showthread.php?t=54494&highlight=nido

Ok, och var köper du din torrmjölk?

 

[jenol]

Förresten det här med kök och utrustning: jag tänker dra med mig ett MSR Dragonfly med två (ca 600) flaskor bensin och ett kokkärl, en Dromedary MSR 6 L och ett stort kokkärl. Det borde väl fixa biffen eller?