Vad lyssnar du/ni på vid träning...

Jag måste bli bättre på musikvariation kom jag precis fram till. Lyssnar på samma musik varje gympass...

bullet
 
När jag tränar styrka blir det ganska mycket Metal (Metallica, Pantera osc).
När jag är ute och springer kan det bli lite allt möjligt. Just nu är det ganska mycket Iggy & The Stooges.
 
När jag får välja själv och tränar på gym, kör spinning eller trainer blir det oftast Rob Zombie, Sabaton, Rauptier, Ramstein eller Monster Magnet.

Tränar jag utomhus och löptränar, åker längdskidor eller rullskidor, cyklar mtb osv lyssnar jag inte på musik. Det är för mycket som kan hända på vägarna eller i längdspåret så jag tycker att det är annat jag ska lyssna efter. Som ex mina medtrafikanter eller andra skidåkare.
 
en intressant studie...

Jag läste en intressant studie för några månader sedan vad gäller styrketräning och musik. Forskaren hade kommit fram till att man under en viss tidsperiod blir starkare och kan ta i mer i styrkelyft på gymmet om man lyssnar på musik som på något sätt tilltalar en eller "diggar riktigt hårt". Det behöver inte vara en viss låt utan exempelvis en rytm eller ett beat man diggar hårt. En del ur en låt eller en viss melodi. Om musiken tilltalar en riktigt mycket så kom forskaren fram till att man tydligen blir starkare och kan lyfta klart repeditionen bättre/fullfölja istället för att ge upp. Jag har själv märkt detta på gymmet när jag tänkt på det. Jag gillar tex. vissa pariter ur några av Bullet for my Valentines låtar. När dessa kommer i mp3en känner jag mig "mentalt starkare" och "redo" för att köra på hårt. :)

Lite luddigt. Men styrketräning är snarare mer psykiskt än fysiskt. Psyket påverkas mycket lätt av ting. Om musiken man lyssnar på är riktigt passande så tränar man med bättre resultat!

Någon som förstår mig/upplevt samma sak? :) ?
 
Jag har lyckats hitta ett par billiga hörproppar som inte lossnar när man springer och tål att man svettas som en gris, så senast blev det

Grails: "Stoned at the Taj again"
Ef: "Sons of ghosts"
The Resonance Association: "Pearlescence"
Black Moth Super Rainbow: "The sticky"
Múm: "Awake on a train"

Fast det är mer slump än något aktivt val, jag sätter bara MP3-spelaren på skyffel.

Använder inte Spotify, här är några YouTube-länkar. Jag hittade inte "Pearlescence" på YouTube vilket jag antar ger mig några extra indiepoäng.

http://www.youtube.com/watch?v=iKF1xvd5AF4
http://www.youtube.com/watch?v=9XJ5KdfU6dk
http://www.youtube.com/watch?v=79hpG8H8D4s
http://www.youtube.com/watch?v=klE2AtVFzyw
 
Trådstartare Liknande trådar Forum Inlägg Startad
super mario Hur lär man sig lyssna på kroppen? Träning och hälsa 7
Cbooo Knöl på tån efter träning Träning och hälsa 2
Xfinger Vad heter dessa övningar på engelska?? Träning och hälsa 1
tango Kvalitet och precision: Garmins pulsmätning på handleden? Träning och hälsa 9
salvion Hälsporre under fotsulan fram på foten? Träning och hälsa 7
arjemma Mäta kalorier på ett ungefär Träning och hälsa 21
fiint träna på vintern. Träning och hälsa 15
vojma Träna för 12-milatur på sex månader Träning och hälsa 18
Vildstjärna Tips på pulsband som inte glider ner Träning och hälsa 13
Pumba Personlig tränare på nätet ? Träning och hälsa 8
camoscio Jakten på en personlig tränare Träning och hälsa 0
zzeezz Intervall på motioncykel? Träning och hälsa 4
jossanw83 Gratis prova på träning Multisport STHLM Träning och hälsa 0
xyz123 Träningsprogram på iPhone Träning och hälsa 2
såg finns det trevliga sett att träna på. Träning och hälsa 4
plaskdaja Träning på hög höjd Träning och hälsa 5
srpp "Husmorstips" om imma på simglasögon? Träning och hälsa 21
johan_e Tips på hemsida! Träning och hälsa 0
Teddymannen Att träna på rätt sätt, och att komma igång?? Träning och hälsa 6
Erik_Strid Tips på tränings schema? Träning och hälsa 3
Flipper Förhårdnader på stortåns insida, barn Träning och hälsa 0
museo12 Tips på roddmaskin!? Träning och hälsa 12
RN Haparanda - Ystad på enhjuling på 23 dagar Träning och hälsa 1
mellgren Dags att testa på multisport! Träning och hälsa 0
ekis Knäträning på balansplatta Träning och hälsa 10
DaCiss Vad skall pulsen ligga på för bäst fettförbränning? Träning och hälsa 26
arbetslos500 Vill ha tipps på hur man ökar sin uthållighet, löpning Träning och hälsa 13
PerHenrik Tips på proteindrink Träning och hälsa 4
Albertsson Träna på morgonen ? Träning och hälsa 9
GustavOh Ont på insidan av knät Träning och hälsa 10
madir Kärlek på träningen? Träning och hälsa 12
pagren Träna på baksmällan? Träning och hälsa 40
A.S. ECCO ger sig in på löpmarknaden! Träning och hälsa 0
Roffis Vandringens effekt på löpträningen Träning och hälsa 0
d.a.n.i.e.l Springa på Långholmen & Reimersholme Träning och hälsa 6
grodanbolle Ont på framsidan av vaden vid löpträning. Träning och hälsa 19
abel Tips på träninsslinga i Stockholm Träning och hälsa 9
plp Ont i ben i på ovansidan av foten vid löpning. Hjälp Träning och hälsa 3
Nissan Lägga på mig mer kilo-Hur göra?? Träning och hälsa 25
bigfoot Löpning på vintern Träning och hälsa 24
peppe_malmqvist Höjden på Hammarbybacken? Träning och hälsa 3
bash Klassiker på G Träning och hälsa 8
JET Tips på träning inför skidsäsongen Träning och hälsa 12
Hibernate Tips på böcker kring triatlon sökes! Träning och hälsa 2
8185 Måste smärtan sitta på utsidan knät? Träning och hälsa 2
veni LCHF diet, funkar den vid vandring? Träning och hälsa 31
hannulan Träning vid korsbandsskada Träning och hälsa 9
ADL Domnar i fingrar, arm och tå vid löpning Träning och hälsa 6
lutzen Får halsont vid träning Träning och hälsa 16
Enzopojken "Överbliven" hud vid viktminskning. Träning och hälsa 38

Liknande trådar

Logga in