Tänkte bara höra efter tips för vandring om man inte orkar göra en sats runekakor. Alltså snack när man går.
Det optimala måste väl vara snabba kohydrater, kanske lite långsamma, lite fett (då jag gärna tar av överflödet) och helst en del proteiner.
Själv har jag provat Corny muslibars vilka är goda och är ganska billiga.
Innehåll
444 kcal, P 6 % . K 69 % . F 16 %. Vilket borde vara en bra sammansättning.
Digestive med chocklad överdrag har ungefär samma sammansättning men med fett på 26 %. Det är ju ungefär som en chockladkaka och de är inte så goda tycker jag.
Vad finns det för alternativ? Finns det några bra energibars med mera proteiner typ för myskelbyggare som också inte kostar multum. Cornybars kostar sex spänn för 50 g.
Kexchoklad kunde vara ett alternativ:
energi 2150 kJ - 510 kcal
protein 10 g
kolhydrater 60 g
fett 26 g
Men det är för mycket fett.
Hmmmm.
Det optimala måste väl vara snabba kohydrater, kanske lite långsamma, lite fett (då jag gärna tar av överflödet) och helst en del proteiner.
Själv har jag provat Corny muslibars vilka är goda och är ganska billiga.
Innehåll
444 kcal, P 6 % . K 69 % . F 16 %. Vilket borde vara en bra sammansättning.
Digestive med chocklad överdrag har ungefär samma sammansättning men med fett på 26 %. Det är ju ungefär som en chockladkaka och de är inte så goda tycker jag.
Vad finns det för alternativ? Finns det några bra energibars med mera proteiner typ för myskelbyggare som också inte kostar multum. Cornybars kostar sex spänn för 50 g.
Kexchoklad kunde vara ett alternativ:
energi 2150 kJ - 510 kcal
protein 10 g
kolhydrater 60 g
fett 26 g
Men det är för mycket fett.
Hmmmm.