Utmaning
- Trådstartare XPAT
- Start datum
Roslagsvåren...
Du ska alltså springa två mil i 5-minuterstempo (50 minuter per mil) om jag har förstått rätt, och vågar blanda mig i dina träningsansträngningar igen...
Om vi omsäter detta till cykel (och det måste nödvändigtvis vara mtb och inte landsväg?) kan vi väl resonera så här ungefär: På cykel har man överlag en lägre ansträngning / pulsnivå än vid löpning vilket man kan kompensera genom att öka tiden för ansträngningen. Vi snackar alltså ett längre pass, fyra timmar kanske? En hyffsad snitthastighet på cykel (ungefärligt motsvarande löpningens 5-minuterstempo per kilometer) är väl 31-32 km/h kanske.
Så du kan väl utmana din kompis att cykla 12,5 mil (på asfalt) på fyra timmar? (Glöm då inte att vinden kan ställa allt över ända.) Ännu hellre kan du väl utmana honom att cykla Roslagsvåren (c.a. 13,5 mil) på 4,5 timmar? Kommer nog själv köra, och då kan vi ju tävla mot varann också!
/ G
Du ska alltså springa två mil i 5-minuterstempo (50 minuter per mil) om jag har förstått rätt, och vågar blanda mig i dina träningsansträngningar igen...
Om vi omsäter detta till cykel (och det måste nödvändigtvis vara mtb och inte landsväg?) kan vi väl resonera så här ungefär: På cykel har man överlag en lägre ansträngning / pulsnivå än vid löpning vilket man kan kompensera genom att öka tiden för ansträngningen. Vi snackar alltså ett längre pass, fyra timmar kanske? En hyffsad snitthastighet på cykel (ungefärligt motsvarande löpningens 5-minuterstempo per kilometer) är väl 31-32 km/h kanske.
Så du kan väl utmana din kompis att cykla 12,5 mil (på asfalt) på fyra timmar? (Glöm då inte att vinden kan ställa allt över ända.) Ännu hellre kan du väl utmana honom att cykla Roslagsvåren (c.a. 13,5 mil) på 4,5 timmar? Kommer nog själv köra, och då kan vi ju tävla mot varann också!
/ G
Lästips
ANNONS
Ryggsäcken för långa fjällturer – testa deuters toppmodell Aircontact Pro
Aircontact Pro är byggd för ambitiösa vandringar med tung packning och varierad terräng. Slitstark, bekväm och genomtänkt in i minsta detalj. ...
Re: Roslagsvåren...
Tackar tackar, det låter bra, ja det måste vara MTB.
tigertamjaren; sa:Du ska alltså springa två mil i 5-minuterstempo (50 minuter per mil) om jag har förstått rätt, och vågar blanda mig i dina träningsansträngningar igen...
Om vi omsäter detta till cykel (och det måste nödvändigtvis vara mtb och inte landsväg?) kan vi väl resonera så här ungefär: På cykel har man överlag en lägre ansträngning / pulsnivå än vid löpning vilket man kan kompensera genom att öka tiden för ansträngningen. Vi snackar alltså ett längre pass, fyra timmar kanske? En hyffsad snitthastighet på cykel (ungefärligt motsvarande löpningens 5-minuterstempo per kilometer) är väl 31-32 km/h kanske.
/ G
Tackar tackar, det låter bra, ja det måste vara MTB.
