Träning inför paddling

[mielo]

Vingpaddlar började användas någon gång under 1980-talet av tävlingspaddlare eftersom det gick något snabbare med dessa än med vanliga paddlar. Idag finns det knappast någon som tävlingspaddlar med en "vanlig" paddel. Vingpaddeln är betydligt mer skålad än en vanlig paddel och ger ett mycket bättre grepp i vattnet. Den finner också sin egen väg genom vattnet på ett helt annat sätt en en vanlig paddel. Man sätter ner den så långt fram och så nära kajaken som möjligt och under draget glider den snett utåt. Med rätt teknik använder man ryggens muskler på ett mycket effektivt sett och armarna används i stort sett bara till att hålla paddeln i rätt läge. När man är van att paddla med en vanlig paddel känns det väldigt avigt i början när man börjar med vingpaddel och man får nog räkna med att det tar (minst) en säsong innan man vant sig och kan utnyttja dess egenskaper helt och hållet. Björn Thomasson http://www.thomassondesign.com/doc/choosepaddle.htm har skrivit väldigt bra om olika paddeltyper för havskajaker. Han är ju rätt skeptisk till att använda vingpaddel till havskajak och det kan nog ligga något i det.. Min uppfattning är att en vingpaddel passar bäst när man verkligen vill paddla snabbt, t ex vid träning och tävling. Bra bilder på vingpaddlar finns bl a här: http://www.braca-sport.com/paddle/bcsivi.html

Om t ex Siven har en annan uppfattning om något av ovanstående så får han gärna framföra denna. Han har ju minst sagt en större erfarenhet av vingpaddlar än vad jag har..
[Ändrat av mielo 2002-12-04 kl 18:01]

 

[srpp]

Bättre paddelteknik?
- Hälsa på hos en kajakklubb som pysslar med motion och tävling. Där kan du säkert få hjälp. Det kan dock ta en del tid (paddlingsrörelsen är rätt komplex).

Problem med muskler/muskelfästen?
- Sjukgymnast och idrottsläkare, kan det vara ett tips? Jag gick inte dit och har fortfarande problem nu två år senare... Det finns de som menar att dessa proffesionella verkligen kan sin sak och att det verkligen gör nytta att följa deras person- och situationspecifika råd och träningsprogram. Det kan dock ta en jävla tid (inflammationer suger stort).

Hade jag vetat nu vad jag inte visste tidigare så hade jag tagit både teknikdelen och sjukdomsdelen på allvar...

Patric