Tips från er som svettas mycket

[Snödrivan]

Gissar det finns fler än jag som svettas mycket?

Ett litet tips från mig. Bommullsnäsduk i mössan typ vid skidåkning eller i hjälmen. Näsduken byter jag vid rast.

Tacksam för ett tips.

 

[thureb]

Anpassa klädseln är ett tips.
Att ha en bomulls T-shirt när det är varmt kyler huden bättre än bar överkropp.

Att svettas mycket är en tillgång som kyler huden och blodet om svetten avdunstar så att man kan jobba hårdare.

Thure

 

[seobserver]

Att klä sig med vekar typ helsyntet innerst håller huden torrare och ökar värmelagringen. Lösningen är att reglera klädsden efter arbetet. exempelvis vintertid fätskjorta 90 ovh vindplagg. visst är det svalt i början men fullt tillräckligt efter uppvärmningen, men vid varje rast ta på dig förstärkningsplagg ytterst..

 

[joanna]

Jag är en sådan hopplös typ som växlar mellan "överhettat ånglok" så fort jag är aktiv, och "istapp på gränsen till hypotermi" så fort jag stannar till. Andra behöver nog inte tänka så mycket på klädseln, men jag måste helt enkelt göra det, och detta har vuxit fram genom åren:

• Ull närmast kroppen. Sval i värme (om vitt/ljust), värmer även när det är fuktigt. Buffrar fukt och stinker inte svett ens efter ett par veckor.
• Flera tunna skikt i stället för få tjocka.
• Blixtlås kring halsen och hellånga på tjockare plagg, jfr reglera värmen nedan.
• Luftigt vindplagg i stället för skaljacka, samma för byxor.
• Minst 20 000 g/m2/dag ånggenomsläpplighet på regnplagg. Hellånga sidoblixtlås på regnbyxor.
• 3/4-delsbyxor + knästrumpor som kan rullas ner (+ gaiters vid behov)
• Löpande reglera värmen genom att öppna/stänga kring halsen och bröstet (mckt effektivt), ta på/av vantar, buff och mössa, kavla upp/ner ärmar, kavla ner strumpor o.d.
• Rullar ner/upp vindjackan, och en ev. mellantröja kring höftbältet, så jag inte ständigt behöver stanna och ta av/på ryggsäcken när jag växlar. Bägge plaggen ska därför ha hellånga blixtlås.

 

[joru]

Jag är en sådan hopplös typ som växlar mellan "överhettat ånglok" så fort jag är aktiv, och "istapp på gränsen till hypotermi" så fort jag stannar till. Andra behöver nog inte tänka så mycket på klädseln, men jag måste helt enkelt göra det, och detta har vuxit fram genom åren:

• Ull närmast kroppen. Sval i värme (om vitt/ljust), värmer även när det är fuktigt. Buffrar fukt och stinker inte svett ens efter ett par veckor.
• Flera tunna skikt i stället för få tjocka.
• Blixtlås kring halsen och hellånga på tjockare plagg, jfr reglera värmen nedan.
• Luftigt vindplagg i stället för skaljacka, samma för byxor.
• Minst 20 000 g/m2/dag ånggenomsläpplighet på regnplagg. Hellånga sidoblixtlås på regnbyxor.
• 3/4-delsbyxor + knästrumpor som kan rullas ner (+ gaiters vid behov)
• Löpande reglera värmen genom att öppna/stänga kring halsen och bröstet (mckt effektivt), ta på/av vantar, buff och mössa, kavla upp/ner ärmar, kavla ner strumpor o.d.
• Rullar ner/upp vindjackan, och en ev. mellantröja kring höftbältet, så jag inte ständigt behöver stanna och ta av/på ryggsäcken när jag växlar. Bägge plaggen ska därför ha hellånga blixtlås.

Bra tips. Flexibilitet är ordet och inga plagg som inte går att öppna upp eller enkelt byta/ta av.

Stora fickor på byxorna eller jackan gör det enkelt att snabbt stuva undan buffar, skalhandskar eller mössor. Fickor på ryggsäckens bärbälte samma funktion.

Och inte glömma att släppa ut fötterna ibland.

...För den som vågar experimentera rekommenderas fotlappar, ull. Enklare än strumpor att torka och tvätta.

//J

 

[Mathiasimossbo]

En woolnet T-shirt närmast kroppen gör att jag alltid känner mig torr, även när jag råkar klä mig lite för varmt eller tätt utanpå den.

 

[Snödrivan]

Jag har även testat typ gammalgubbe nätbrynja i bomull och funkar rätt bra.

 

[Snödrivan]

Ett annat sätt är sätta ylletröjan utanpå träningsjackan. Ett varmt luftigt plagg utanpå det vindtäta.

Väst är perfekt att reglera värmen med.

 

[joanna]

(...) ...För den som vågar experimentera rekommenderas fotlappar, ull. Enklare än strumpor att torka och tvätta.

//J

Att linda fotlappar så de fungerar som avsett är dock en konst som kräver längre praktik. Min salige far lärde sig den av ryssarna och påstod livet ut att det slog allt annat vad gäller både värme, hygien och skavsårsförebyggande. Fåraherdarna på fäbodarna i Tatra (som jag som snorvalp fick den stora äran att jobba med) var också experter på detta. Jag lärde mig aldrig lika bra, trots idog träning.

Vilket material är dina fotlappar av? Fixar du dem själv, eller köper?

 

[joanna]

Ett annat sätt är sätta ylletröjan utanpå träningsjackan. Ett varmt luftigt plagg utanpå det vindtäta.

Väst är perfekt att reglera värmen med.

Intressant, jag gör faktiskt precis detta. Det blir lagom luftigt, och mellantröjan kan rullas ner på höftbältet först, medan vindjackan fortfarande skyddar - vilket brukar vara det optimala (mellantröjan stannar under ryggsäcklocket en varmare dag, men vindjackan kan ändå behövas).
Jag skiftar ordningen om det ser ut att bli ovanligt blåsigt.

 

[Snödrivan]

Öppna byxfickor osv för ventilation.

 

[NisseP]

Svettas bara på ryggen pga ryggsäcken. Går i vindställ och luftigt annars.

På kajakturen svettas jag bara under neopren eller i torrdräkten. Huvudet är lätt att svalka genom att doppa kepsen i havet.