Övningar innan skidsemestern

[masjisvpt]

Heyo Utsidan!

Jag letar efter roliga och spännande övningar för att stärka och förbereda min kropp för en intensiv skidsäsong.

Just nu tränar jag mycket med elastik för att stärka knäna, rygglåren och rumpan.

Hoppas att du har några andra bra övningar!


/Masjis

 

[thureb]

Coreövningar och flås. Spring t ex uppför en slalombacke och gå ned. Kombinera med balansövningar plankan burpees sneda situps.

Thure

 

[på tunn is]

Träna redan nu på att packa ner ett par skidor mer än vad som får plats i bagen.

Keycard-kurragömma är annars en personlig favorit: be någon annan placera ut ett keycard i någon ficka i någon jacka eller byxa som du glömt bort att du äger - försök sedan hitta det.

 

[tango]

Tänkte du åka utför eller längdåkning? INte lika mcyket överkropp i utförsåkning.

/Patrik