Kläder, Lidingöloppet

[pqrstuv]

Ska göra debut i Lidingöloppet den 28:e september och har lite funderingar kring kläder. Tränar normalt i vanliga shorts eller joggingbrallor samt t-tröja eller sweatshirt. Vid längre joggingpass har jag dock känt av tendenser till skavsår på lårens insidor. Och eftersom loppet är ungefär 5-10 km längre än mina långpass normalt är misstänker jag att det kan bli outhärdligt med de byxalternativ jag normalt använder. Vad rekommenderas för att slippa skavsår? Tights? Samt, jag bor i Malmö och här är klimatet rätt okej även i slutet av September. Vad kan man räkna med i Stockholm vid samma tid? Bör man räkna med att det är lite kyligt och regnigt eller är det ungefär som här?

Alla tips på kläder till loppet tas tacksamt emot!

Någon fler från Malmö som ska springa förresten? Maila gärna. Har tåg bokat redan men avbokar gärna och hoppar in och delar soppakostnad om det är någon som ska köra upp.

 

[robert72]

Kör hårt!

Korta tights bytte jag till för något år sedan när skavsåren kom. Funkar bra. Jag har mina under shortsen, vet inte varför men det har blivit så.

De 2 senaste åren har solen värmt fint före start och under loppet och nästa alla har linne + shorts. Jag har bägge gångerna jag sprungit haft en långärmad underställströja i reserv men valt bort den före start, den har inte behövts.

Men det kan ju bli kallt...

Lycka till!

/Lidingöbo

 

[Håkan K]

Vaselin!

Använd vaselin där du brukar få skav (t ex insida överarmar och motsv på kroppen, tår). Tejpa bröstvårtorna med plåster (måste sitta fast ordentligt) eller Leukoplast.

Lycka till, önskar att jag kunde vara med (oxå Malmö) men ska bli pappa nån gång i samma veva, och det smäller lite högre...

/Håkan

 

[pqrstuv]

Tackar för tipsen!

Får väl införskaffa mig ett par tights då. Frågan är bara om man ska köra långa eller korta. Lutar nog åt långa eftersom jag sommartid ändå springer i shorts. Och långa kan jag ju ha resten av året.

Tejpning av bröstvårtor låter klokt. En kompis sprang Stockholm Marathon utan tejp och var alldeles blodig om tröjan när han kom i mål... Vaselin har jag aldrig provat. Blir det inte kladdigt? Får testa på ett långpass innan tror jag.

Gratulerar till det blivande faderskapet Håkan, önskar lycka till!

Förresten, är det någon idé att tejpa fötterna? Brukar göra det på vandring men jag misstänker att tejpen kan lossna och orsaka mer skada än nytta vid löpning? Har hittills aldrig känt av skoskav vid jogging men man vill ju inte riskera. Kloka synpunkter?

 

[Håkan K]

Fötterna

Jag brukar smörja in tårna rikligt med Vaselin före mara etc. Jag brukar dessutom numera använda Bolas TenToes-strumpa för att undvika blånaglar etc. Kolla http://www.bola.se

/Håkan

 

[jmlove]

Annars blir det så här...

En polares fötter efter St. maran 2001.

Känsliga personer skall inte kolla länken:
http://w1.865.telia.com/~u86520535/Running/thafoot.htm
Hehehehe!

Vaselin är bra och visst... blir det kladdigt!


MVH
Jmlove

 

[pqrstuv]

Fy tusan...

Det var ingen rolig bild

Alltså: ingen tejp, istället vaselin och TenToes. Testar denna variant på ett 20-25 km pass och återkommer. Tack för tips!

 

[Håkan K]

Precis...

viktigt att testa på långpass i god tid före loppet!

/Håkan

 

[pqrstuv]

Re: Precis...

viktigt att testa på långpass i god tid före loppet!

/Håkan

Ja, det känns säkrast. Klämde därför 8 varv i trekilometersspåret i pildammsparken ikväll. Tyvärr är där dock ont om backar. Men jag ville mest känna på distansen. Kändes fint skavsårsmässigt. Inga problem alls faktiskt. Utan tights och utan TenToes men med vaselin kring tårna. Extremt lugnt tempo (strax under 6 min/km). Känns som att det borde funka att ta sig runt om jag håller det tempot eller något lägre vid backar. Men man ska ju som sagt inte ropa hej förrän man är över ån...

Håkan (eller någon annan Malmökännare), har du tips på någon plats i Malmö där man kan få fin backträning? Helst inte allt för långt från Möllevången eftersom jag saknar bil. Man kan ju stå och nöta i backen vid vattentornet i Pildammsparken men den är ju lite kort och inte särskilt brant... Tacksam för alla förslag!

Mvh, Markus

 

[Håkan K]

Går det fortfarande buss ut till Torup/Bokskogen? Det brukar göra det på sommaren. Bokskogen är oslagbart om du vill ha kuperad terräng i Malmöområdet, men det är väl ca 1,5 mil från Möllan.

Bulltofta har ju nån mer kulle än Pildammsparken. Om man vill stanna i stan så gör man nog flest höjdmeter/km på Spillepengen, men det är ju en kort bana. Båda alternativen ligger lite långt bort, Bulltofta blir väl närmast med ca 5 km.

Försök göra några pass i Bokskogen (kan du inte cykla ut?). Det finns ett stort urval av slingor (t ex 2, 3 , 7 , 10 km + ett antal promenadstigar) och ett fik!

/Håkan

 

[pqrstuv]

Bokskogen it is then!

Tackar för tips! Bokskogens 10 km spår låter utmärkt. Vet inte hur det ser ut med bussar men cykel ut och hem som uppvärmning/nedvärmning låter ju bra.

*Fram med kartan*

 

[pqrstuv]

Buss till bokskogen

Det går tydligen buss till bokskogen varje söndag under september och första halvan av oktober.

http://www.malmo.se/see/servlet/SeeController?cmd_type=page&sid=10&nid=8572

Läser på Malmö stads hemsida. Verkar ju vara ett kanonställe med omklädningsrum och bastu och grejer. Varför har man inte tagit sig dit tidigare...

Igen, tusen tack för tipset!