Inför säsongen: hur "tränar" du?

[thureb]

Håll igång

flåset med regelbunden aktivitet. Benträning kan man få via vandring cykling löpning FoS träning etc.

Grennära träning med Inlines är naturligtvis bra men hellre cykla 5 dagar i veckan än Inlines 2 ggr per vecka.

Vad beträffar åkteknik på is så behövs åkning på varierande underlag för att bli allround. Optimerad utrustning skor, skridskoinställning, ryggsäck är några av mina käpphästar.

Det räcker inte med skridsko någon gång per vecka under säsongen för att hålla uppe flåset. Fortsätt med din andra aktivitet också oavsett om det är cykling löpning etc.

Thure

 

[dexecupen]

Skridskostyrka
http://www.bont.com/news/featurearticles/landtraining/landtraining.htm

När det är underfryset regn kan du stå och harva på den här samtidigt som du tittar på gamla inspelade OS-finaler.
http://www.skridskospecialisten.se/Ovrigt.htm

Skavsår?
http://www.ezeefitsports.com/booties.htm

kör en av sessionerna av skridskostyrkan varannan dag, kör uthållighet och intervaller på cykel/inlines/löpning, nöt på ÖIP så ses vi grp 1 i vinter =)

/Ola