Sökresultat

hej! någon annan som tränar inför Vasaloppet/Öppet spår? vore kul om ni kunde slänga upp Era träninsupplägg, tips, och ideer för bästa förberedelsen! Själv kör jag 3 pass skidor i veckan, 1,5-2 timmar långa pass, men ska nu börja lägga in ett långpass i slutet av varje vecka (4-6 mil). Försöker...

Hej! Jag har börjat med en ny typ av träningsform, varje helg beger jag och en bekant oss ut och vandrar i 6-8 timmar. Vi går i relativt högt tempo och har ryggsäcker med 6-10 kg's packning. Sträckorna brukar bli mellan 30-35 km och vi går bara längs leder och stigar i skog. Hur påverkar detta...

..tur och retur dessutom! tror ni det är möjligt? att vandra 18 mil på 48 timmar. Nuvarande tidsupplägg är följande: start 06.00 på morgonen dag 1, vandring 2 tim/milen = framme 00.00. Sömn till 06.00, samma tidsschema som första dagen. Totalt blir det 42 timmar. Man kan nog lägga på ett par...

ska dit och vandra, men behöver kartor.. finns det tillgängligt på internet eller är jag tvungen att köpa en iallafall? tips och egna erfarenheter delas gärna!

hej! åker ner till sthlm ett par veckor snart. finns det några bra rullskidebanor/cykelvägar man kan¨åka på?

hej! hur går det med er sommarträning? vore kul om ni kunde publicera era träningsscheman, veckovis helst, så att man kan få lite inspiration! MvH Roffis

hej! någon som har några bra tips/erfarenheter om hur man bäst utvecklar sig inom långdistanslöpning (20 km och uppåt) och vill dela med sig? själv tränar jag enligt detta schema för tillfället. Jag har ingen löparbakgrund utan är ganska ovan, sprang dock under hela förra sommarn.. mån. 3-6...

ok. själv tänkte jag pröva på detta nästa gång,´om möjlighet finns. Men då blir det nog inga supertider, vättern runt blir då en 12-15 timmar och marathon kanske på 4-5 timmar..

finland, norge, ryssland kanske? var finns info om motionslopp i dessa länder? under vasaloppet är det ju en massa andra nationer som deltar, nu vill jag åka utomlands och motionera! :)

nån som genomförde det i år? finns det bågon info på nätet?

hej! ska åka vätternrundan för första gången! Lite frågor: 1. Serveras det någon mat längs vägen eller lär man fixa det själv? 2. Hur ser det ut med vätskekontroller? 3.tips på energigivande proviant man kan ha med sig. MvH Hannes

Hej! Vet att jag är ute lite väl sent.. :) men om det är någon vänlig som av någon anledning har en plats till Vätternrundan att sälja, kontakta mig på: hannes.salin@spray.se Vill så gärna göra en svensk klassiker nu när jag fått åldern inne! ;)

tyvärr lider jag av pollenallergi. Nu börjar jag verkligen känna av det när både näsa och ögon inte slutar klia å rinna.. ibland får jag också mindre andningssvårigheter. Jag har börjat kurera nu med clarityn. Men min fråga är: Kan man träna utomhus med pollenallergi? Jag tänker främst på...

Hej! I måndags åkte jag Öppet spår för första gången i mitt liv. Det var på både gott och ont. För det första var det ett livs upplevelse! Men det kunde ha varit bättre.. Jag skriver detta inlägg för att informera andra som heller aldrig har åkt ett Vasalopp: Ät mat och drick blåbärssoppa...

hej! Om vi har två personer, A och B. Person A är 1.65 cm lång och väger 65 kg. Person B är 1.85 lång och väger 80 kg. Om man nu skulle ta och jämföra dessa två personer, som för övrigt är lika tränade, vem har mest fördel gällande styrketräning? Vad jag tror är att en kortare person som väger...

Tips! värken sitter alldeles under knäskålen och avtar direkt efter träningen. har ännu inte varit å kolat knäna men tänkte passa på och fråga om bra övningar, kanske på gym för att stabilisera och stärka knäna. vore tacksam för svar! :) MvH Hannes

hej! har lite problem när jag åker längre turer på skidorna (20-35km). Efter ca 2 mil börjar det värka alldeles under knäskålarna och ibland runt om knäpartiet. Vad kan det bero på? kan man få bort det (ngn typ av stretchövning kanske?). Tack på förhand!

jag skulle gärna vilja veta era personbästan och rekord på några prestationer. Detta för att lättare kunna se vilken nivå jag ligger på. Skriv gärna också hur länge du tränat. Prestationer: 1. Löpning 10 km 2. Löpning 2 km 3. Skidåkning 10 km 4. Bänkpress MAX kg 5. Benpress MAX kg Tack på...

övningar? okej. vilka övningar/muskelgrupper körde du när du styrketränade då?

funkar det bra? jag menar, om man tränar en del styrketräning på gym så lägger man ju på sig en massa muskler som väger. Då borde det väl bli drygare att löpa/skidåka. Eller finns det metoder/ssätt man kan köra med på gymmet för att inte bli allt för biffig? kanske om man kör med relativt lätta...