Artiklar > Veckans recept - Grönsaksgryta med quinoa

Veckans recept - Grönsaksgryta med quinoa

Till denna grönsaksgryta passar det bra med mjukt eller hårt bröd. Recept inlämnat av AM15

INGREDIENSER - 2 portioner
20 g torkade tomater
5 g torkad gul lök
10 g torkade morötter
30 g röda linser
100 g quinoa
1 liter vatten

1 krm vitlökspulver
0,5 tsk krm paprikapuver (fräs gärna i lite olja för mer smak)
0,5 tsk salt eller ännu hellre en tärning grönsaksbuljong
svartpeppar

- Skölj linser och quinoa.

- Blötlägg alla ingredienser i tio minuter, koka sedan allt i 10-15 minuter.

- Smaka av med peppar och eventuellt mer salt.

Maten torkar snabbare med en torkugn från Excalibur, Stöckli, Evemat eller Sedona!

Logga in för att kommentera
 Glömt namn/lösen?
2017-09-12 14:42   seobserver
Vad blir kaloriinnehållet per portion?
 
2017-09-12 15:32   ulindh
Det har vi inte räknat ut, det står inte på några av de recept som publicerats.
 
Svar 2017-09-12 15:38   seobserver
Men det borde kanske stå där då att gå i 4-8 timmar om dagen kräver bränsle.

Vänligen

seobserver
 
» Visa även betygsättningar utan kommentar

 

Logga in