Varför får jag kramp?

För några veckor sedan köpte jag en ny (för mig) kajak, en Tiderace Xplore som har en ganska stor men nyckelhålsbrunn. Jätteskön i sjön och med bra kontakt med kajaken. Men efter en knapp halvtimme får jag kramp i benen som åxå somnar. Varför? Jag har flera kajaker sedan tidigare men ingen med så tight sittbrunn. Jag har prövat med kudde under låren och gelsits men fortfarande efter 30 min måste jag ur kajaken. Kan det bero på att jag sitter som i ett skruvstäd? Såga bort vingarna? Jag tror att denna sitsen är lägre än vad jag haft tidigare (VKV, Wilderness...)
 
Sannolikt tryck eller stas (försämrad blodcirkulation) som drabbar ischiasnerverna i hö och vä ben. Det kan i första hand bero på att det klämmer åt i gluteerna där nerven kommer ut från bäckenet. En annan sits kanske fixar problemet?

Thure
 

Lästips

De liftar och ploggar igenom Europa: ”Alla hjälpsamma får oss att orka”

Utsidan mötte upp Michaela och Jiří Dolan under deras Stockholmsbesök, och plockade skräp på ett lite annorlunda sätt – från kajak.

Stabil sikt för skarpa naturupplevelser – Nikons nya kikare lyfter blicken

STABILIZED S ger stadig bild i varje ögonblick. Skarp optik, låg vikt och lång batteritid gör dig redo att se mer.

Vinn skor och startplatser till Merrell Göteborg Trailrun för två!

Delta i Göteborgs stora trailfest den 6 september! Nu har du chansen att vinna både startplatser och nya MTL ADAPT från Merrell åt dig och en vän.

Prisade prylar: här är vinnarna av Scandinavian Outdoor Award

Bland de vinnande produkterna finns bland annat en slittålig lättviktsryggsäck och en designklassiker i rostfritt stål.
Tror du att det kan bero på tryck på ovansidan av låren? Jag är gammal cyklist med kraftiga lårmuskler och får nästan blåmärken av vingarna på sargen. Sitter som i ett skruvstäd!
 
Lutar sitsen bakåt? Dvs så du får böja kraftigt i höften. Kan vara bättre med sits som är lite planare. En del sitsar (Valley) har en väldigt stor bubbla längst fram som låser benen, jag vet inte hur det är på Tiderace. Kan du lägga ner benen med raka knän mot botten o fötterna mellan fotstöden vila, dvs lätt lite på trycket mot ischiasnerven som Thure beskriver?
 
kan det vara så att du sitter med rakare ben i den nya kajaken? Då kan det helt enkelt bero på att du är stel i baksidan av låren, vilket kan ge obehag precis som du beskriver.

Men det är lätt att åtgärda, inga ingrepp behöver göras i kajaken utan det är vara lite stretching av baksida lår som behövs. Värt att prova med andra ord!
 
Tack för svar. Tror det är så att jag sitter med rakare ben och lite lägre än vad jag är van vid från mina andra kajaker. Jag har troligen åxå haft fotstöden för nära vilket "låser" fast benen som i ett skruvstöd. Men mer än femtio års tävlingscyklande utan tillstymmelse till stretching bidrar nog med en del. Inte världens smidigaste eller rörligaste person. Blir nog stretching ett tag... Hoppas det löser mina problem. Fick förresten blixtsnabbt svar från Tiderace som jag frågade via deras hemsida. WoW för sådan service!
 

Få Utsidans nyhetsbrev

  • Redaktionens lästips
  • Populära trådar
  • Aktuella pristävlingar
  • Direkt i din inkorg

Lästips