Träning för klättring

[frontier]

Undrar om någon kan tipsa lite om ett bra träningsprogram för klättrare.
Jag klättrar både is och klippa nu på vintern blir det ganska mycket inomhusklättring också.
Kan någon vänlig själ reda upp i denna djungel av tränings tips?

 

[Robin86]

Kolla på http://www.trainingforclimbing.com
Finns även lite artiklar på http://www.highsport.se

 

[Johan R]

Kolla in den här

http://www.planetfear.com/climbing/training/index.html